Tác hại không ngờ của việc dư thừa canxi

Tc hi khng ng ca vic d tha canxi Ng y nay, nhi u nh n h ng s a ho c th c ph m ch c n ng li n t c qu ng c o v vi c c th n n b sung canxi nhi u nh th n o. Tuy nhi n, li u ch ng ta c th t s c n nhi u canxi nh h qu ng b ? C u tr l i l c , nh ng m c v a n u kh ng c th b n s r i v o t nh tr ng d th a canxi. B i vi t sau s gi p b n t m hi u vi c th a canxi c nguy hi m kh ng v l m sao b sung canxi mang l i hi u qu t i u. Xem th m: b u m y th ng th u ng s t - canxi m b o d ng ch t cho thai k H u qu c a vi c th a canxi Th a canxi c th g y ra nhi u bi n ch ng v s c kh e, th m ch c n l m t s b nh l b n c c th tham kh o ngay d i y. Th a canxi d n t i b nh s i th n Th a canxi khi n cho th n b qu t i v n u ti p t c b sung qu nhu c u c a c th c n trong th i gian d i s l m t ng nguy c b s i th n, s i ni u qu n Th a canxi l m gi m s h p thu ch t dinh d ng D th a canxi g y ra t nh tr ng thi u h t s t v k m, t l m suy gi m ho t ng c a c th . i u n y c th g y h huy t p v nh p tim kh ng u, nh h ng t i qu tr nh h p thu dinh d ng c a c c t b o. Trong tr ng h p d ng c c vi n u ng, b n c ng c n l u sau khi u ng canxi kh ng n n n g v tr nh b sung nh ng th c ph m l m gi m h p thu canxi kh ng g y c n tr s h p thu vi ch t c a c th . Xem th m: u ng canxi v i n c cam c kh ng Th a canxi g y ra b nh r i lo n ti u h a

Dng canxi qu nhu cu ca c th gy ra cm gic n khng ngon ming, au bng, tiu ch y v c ng l m t ng kh n ng b t o b n. Th a canxi g y ra b nh tim m ch B sung canxi li u cao c th l m nh h ng t i n ng canxi trong m u v l m r i lo n nh p tim. B n c nh , l ng canxi l n c ng gi i ph ng nhi u hormone kh c nhau v g y ra c n au tim, nh h ng t i s c kh e h tim m ch. Th a canxi d n t i b nh c ng gi p C c tuy n c n gi p c tr ch nhi m ki m so t l ng canxi v ph t pho c a c th . Khi c th b d th a canxi, hormone tuy n c n gi p c s n xu t v i s l ng l n v l m t ng nguy c m c b nh c ng gi p. Xem th m: u ng s t v canxi c b n ng kh ng C ch b sung canxi an to n ng c ch Trong qu tr nh b sung canxi, c n ch n c c i m sau: B sung canxi theo nhu c u: T y v o t ng i t ng c tu i, gi i t nh, t nh tr ng s c kh e kh c nhau m nhu c u v canxi s kh c nhau. B n n n t m hi u nhu c u canxi c a b n th n ho c h i ki n c a b c s bi t c l ng canxi c n thi t c a c th v b sung h p l . U ng nhi u n c: B sung n c gi p c th o th i l ng canxi d th a ra kh i ng ti t ni u. Do b n c n u ng t nh t 2 l t n c m i ng y m b o c th ung cung c p n c. n th m th c ph m gi u vitamin D: Vitamin D gi p c th h p thu canxi t t h n. Lo i vitamin n y c trong c c th c ph m nh c b o, l ng tr ng b n c th b sung th m ho c t m n ng v o bu i s ng t ng h p vitamin D t nhi n. Ch n lo i canxi ph h p: Khi b sung canxi, b n n n l a ch n s n ph m uy t n, ch nh h ng, t m hi u canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n b sung canxi hi u qu . Xem th m: s t v canxi chela c t t kh ng Vai tr c a canxi r t quan tr ng i v i c th con ng i, tuy nhi n b sung qu nhi u canxi s g y ra d th a v c th l m b n m c ph i c c b nh l nguy hi m. Hy v ng b i vi t tr n gi p b n hi u r nh ng t c h i c a th a canxi b sung canxi m t c ch h p l .