Mẹ cho con bú nên bổ sung canxi sau sinh bao lâu

M cho con b nn b sung canxi sau sinh bao lu? Canxi c c c chuy n gia y t v nh m t kho ng ch t to n di n khi mang thai . i u c ngh a l kh ng ch tr c v trong khi mang thai, canxi m i c n thi t, m c n nh h ng ng k n s c kho c a m sau khi sinh. T m hi u n n b sung canxi sau sinh bao l u th d ng? Xem th m: m u ng s t v canxi sau sinh nh th n o Nh ng l do khi n m sau sinh c n b sung canxi Canxi l vi ch t thi t y u c vai tr quan tr ng v c n thi t trong th i k mang thai v sau sinh cho con b . Sau sinh, c th ng i m c ng b m t i m t l ng l n ch t dinh d ng, n u m kh ng c cung c p canxi s khi n m b nh c m i x ng kh p, au l ng hay l m t ng nguy c b lo ng x ng sau sinh, nh h ng t i s ph t tri n h x ng c a tr b m . V i nh ng b m cho con b ho n to n, l ng canxi c cung c p cho em b s ph thu c v o ngu n dinh d ng t s a m . Trong giai o n n y, l ng estrogen trong c th ng i m c ng suy gi m v l m x ng y u i. Do nh ng tr ng h p m cho con b s c nguy c m t t 3-5% kh i l ng x ng. B sung y canxi s gi p m t ng c ng s c kh e x ng kh p, ph ng ng a t nh tr ng lo ng x ng, y u x ng sau n y! Xem th m: vi n u ng dha cho m sau sinh lo i n o t t M cho con b b sung canxi sau sinh bao l u th d ng? Nhu c u canxi c n thi t cho m sau sinh cho con b r t cao, l n n 1500mg/ng y. Do :

Nu ang nui con sa m, tt nht m nn ung canxi sut thi k ny m bo cung c p l ng canxi c n thi t. N u kh ng nu i con s a m , m n n b sung kho ng 4-6 th ng sau sinh. Tr ng h p c n b sung canxi v i h m l ng cao, m n n t m hi u c n n u ng 2 vi n canxi c ng l c c kh ng b sung ng c ch v hi u qu nh t! Xem th m: qu n u ng canxi 1 ng y c sao kh ng U ng canxi cho m sau sinh c n l u g ? Ngo i v n tr n, c c m c n quan t m i u g quan tr ng kh c n a? Trong qu tr nh b sung canxi sau sinh, c c m c n l u nh ng i u sau y m b o an to n v c bi t l c th s nh n c nh ng l i ch t t nh t. Ch n s n ph m uy t n b i s n ph m n y s c kh n ng h p thu t t h n, t g p c c t c d ng ph nh n ng trong, t o b n. Hi n nay tr n th tr ng c r t nhi u ch ph m b sung canxi v trong c c nh ng s n ph m k m ch t l ng, kh ng r ngu n g c. Do , b n c nh vi c u ti n l a ch n s n ph m canxi h u c cho m sau sinh, m b o s c kh e, m ch n n ch n mua s n ph m canxi ch nh h ng, uy t n, c ki m nh v c p ph p l u h nh t B Y T . U ng canxi ng th i i m Canxi c kh n ng t ng t c v i s t v l m gi m s h p thu s t trong c th . M n n u ng s t v canxi v o nh ng th i i m kh c nhau trong ng y v n n u ng c ch nhau 2 gi ng h . Canxi s c h p thu t t nh t v o bu i s ng, do m c th u ng canxi v o bu i s ng v u ng s t v o bu i tr a. L u kh ng n n u ng canxi v o bu i t i kh ng g y p l c cho h ti u h a v x y ra t nh tr ng l ng ng, t o s i. B sung canxi v o th i i m c nh trong ng y c ng gi p m kh ng b qu n li u v h tr b sung d ng ch t c hi u qu cao h n. U ng canxi c ng nhi u n c Khi u ng canxi, m n n b sung v i nhi u n c gi p c c vi ch t h a tan t t h n. M i ng y m c ng c n b sung 2-2.5 l t n c t o i u ki n cho ho t ng chuy n h a, h p thu c a c th di n ra thu n l i, c i thi n h ti u h a, ph ng tr nh t nh tr ng t o b n. Tr nh s d ng ch t k ch th ch

Sau khi ung canxi khng nn n g ? Nhng ung c cn, cht kch thch nh bia r u, c ph , thu c l kh ng ch nh h ng x u t i s c kh e m c n c n tr s trao i ch t, gi m s h p thu canxi. Trong th i gian b sung canxi sau sinh, m c n tr nh xa c c ch t tr n. Thay v o , m h y b sung nhi u ch t x t c c th c ph m dinh d ng, rau c gi m c c t c d ng ph nh n ng trong, m t m i, t o b n.. Vi c b sung Canxi cho m sau khi sinh l v c ng c n thi t v quan tr ng. Canxi gi p m ph ng tr nh t nh tr ng lo ng x ng, duy tr s c kh e c a x ng kh p, ng th i h tr s ph t tri n c a tr , gi p ch ng t chi u cao l t ng v ph t tri n tr tu . ng th i, ngo i nh ng bi n ph p tr n, m i ng y, ng i m n n d nh t nh t 10 - 20 ph t t n h ng nh n ng m t tr i. i u n y gi p c th t ng h p vitamin D m t c ch hi u qu , t ng c ng kh n ng h p th Canxi.