DHA bầu uống từ khi nào

DHA bu ung t khi no? DHA l acid b o kh ng no thu c nh m omega-3, y l m t d ng ch t quan tr ng gi p n o b v th l c c a thai nhi c h nh th nh v ph t tri n m t c ch t t nh t. B sung DHA trong thai k kh ng ch gi p b ph t tri n to n di n m c n gi p m kh e m nh, gi m nguy c sinh non. V y DHA b u u ng t th ng th m y? B sung n khi n o? H y c ng t m hi u qua b i vi t d i y nh ! Xem th m: b u m y th ng th u ng s t v canxi Vai tr c a DHA cho b b u v b DHA l m t acid b o kh ng no, thu c nh m acid b o Omega-3. y l d ng ch t thi t y u g p ph n h nh th nh n o b v ch huy s nh n c a m t ngay khi em b c n trong b ng m t i 2 n m u i. DHA c n ng cao trong t ch c th n kinh nh n o b v v ng m c. N u b thi u h t DHA, nh ng c quan n y s b nh h ng nhi u h n. C m b u v em b u c n b sung DHA em b c m t s c kh e n nh c th ch t v tr tu , c n b b u s c m t s c kh e t t trong c thai k v sau sinh, ng n ng a nhi u b nh d g p b b u v m sau sinh nh ti n s n gi t, ti u ng, tr m c m sau sinh.. Xem th m: gold dha b u c t t kh ng M b u n n b sung DHA t th ng th m y t t cho thai nhi? M b u n n b sung DHA su t c thai k t nh ng th ng u mang thai, t ng c ng b sung v o tu n thai th 12 v l c n y th nh gi c v th gi c c a thai nhi b t u ph t tri n. c bi t t i giai o n 3 th ng cu i mang thai th vi c b sung DHA gi p tr h nh th nh v ho n thi n t duy.

B sung DHA t khi mi mang thai gip tng cng sc khe t nhin ca b bu v nng cao h mi n d ch cho thai nhi. Tuy nhi n m b o an to n, m b u c n ch li u l ng DHA d ng trong m i giai o n thai k v u ng DHA v o th i i m n o trong ng y th t t. Xem th m: l ch u ng s t canxi dha cho b b u ng chu n Nhu c u c a DHA cho m b u trong thai k l nh th n o? B n c nh v n m b u n n b sung DHA t th ng th m y? C c m c ng c n quan t m b b u c n bao nhi u mg DHA m i ng y: Trong 3 th ng u thai k : M b u c n b sung t 100-250mg DHA c ng c c vi ch t kh c nh canxi, s t, vitamin v kho ng ch t. Th i gian n y ng i m b m ngh n v kh ng n u ng c nhi u, do m c n b sung th m DHA d ng vi n u ng p ng nhu c u c th . Trong 3 th ng gi a thai k : Th gi c c a thai nhi ph t tri n r t nhanh, em b c th m m t v c m nh n nh s ng t trong b ng m . M b u c n t ng c ng kho ng 200-300mg DHA m i ng y v d ng c ng c c b a n gi u ch t b o c th h p thu t t h n. Trong 3 th ng cu i thai k : Trong giai o n n y m c n duy tr b sung 200-300mg DHA m i ng y p ng s ho n thi n n o b c a em b . DHA g p ph n t o th nh c c t b o n -ron th n kinh, ch t x m, t duy v nh n th c. 2 c ch b sung DHA cho m b u M b u n n th c hi n m t ch dinh d ng y v i s k t h p c a th c ph m gi u DHA v vi n u ng. Trong c c lo i rau c qu , th t c , tuy kh ng ch a nhi u DHA nh ng r t c n thi t m b u b sung h ng ng y b i y l ngu n DHA t nhi n, an to n v i m b u. Ngo i ra, th c ph m h ng ng y c n ch a nhi u lo i dinh d ng kh c nhau nh vitamin, ch t x , ch t kho ng gi p b i b m b u th m kh e m nh. M t s th c ph m gi u DHA m b u c th a v o th c n h ng ng y nh : C t i d ng: C thu, c h i, tuy nhi n m n n c ch n v a ph i tr nh nhi m c kim lo i n ng v th y ng n. L ng tr ng: L ng tr ng c n lu c ch n ho n to n, m kh ng n n n tr ng nh b ng hay tr ng l ng o. Ng c c: C c lo i h t dinh d ng gi u ch t b o nh h nh nh n, c ch , h t i u t t cho th gi c v n o b c a em b . Rau xanh: B ng , b ng c i xanh, b p c i gi u c c ch t x v DHA. C c lo i s a d nh ri ng cho c c b b u. Xem th m: u ng s t v dha c ng l c c kh ng

Tm li, DHA rt tt cho sc khe ca m v b. Trong thi gian mang thai, c th m s c n m t l ng l n DHA th ch ng v i s ph t tri n n o b c a tr , nh t l trong c c th ng gi a v sau thai k . Hy v ng b i vi t h m nay gi p m gi i p c c u h i b b u n n u ng DHA v o th ng th m y?