4 loại bánh dinh dưỡng dành cho bà bầu 3 tháng đầu

4 loi bnh dinh dng dnh cho b bu 3 th ng u B nh dinh d ng l m t l a ch n tuy t v i d nh cho b b u. C c lo i b nh n y r t d n v m b o nh ng dinh d ng thi t y u cho m v b . T m hi u c c lo i b nh t t cho b b u 3 th ng u th m ngon gi u d ng ch t. Xem th m: 3 th ng u kh ng u ng s t c sao kh ng 4 lo i b nh dinh d ng d nh cho b b u 3 th ng u D i y l m t s g i v nh ng lo i b nh n v t l nh m nh cho b b u, gi p m tho a ma n vi gi c v b sung dinh d ng m t c ch an to n v ngon l nh: B nh g o B nh g o l m t trong c c m n n v t mang l i nhi u l i ch cho m b u 3 th ng u. B nh g o c h m l ng calo th p, kh ng ch a gluten v ch t x , v h m l ng protein t ng i. M b u c th k t h p b nh g o v i c c ngu n protein v ch t x kh c gi p t ng c ng s no l u v duy tr m c ng huy t n i nh. B nh quy gi n B nh quy gi n v i vi m n ng t h p d n, m b o s l tr th c l c gi p m xua tan c n m ngh n, l y l i vi gi c. M c th n b nh quy gi n v o b a ph h ng ng y ho c n v o b a m gi p xua tan c n i m. B nh quy c nhi u vi kh c nhau nh b nh quy socola, b nh quy b s a, cho m c nhi u s l a ch n h n. Xem th m: lo i s t n o t t cho b b u

Bnh m ng cc nguyn ht B nh m ng c c nguy n h t l m t trong c c lo i b nh t t cho b b u 3 th ng u. Lo i b nh n y cung c p m t l ng carbohydrate v r t gi u ch t x , vitamin. Do , 2 3 l t b nh m k m m t c c s a t i nguy n ch t cho b a ph s gi p m gi m c m gi c i. H n n a, ch t x c trong b nh m gi p ng n ng a t nh tr ng t o b n v h n ch m ngh n trong thai k . B nh m ng c c nguy n h t c n l m t trong c c lo i b nh cho b b u ti u ng r t y u th ch. B nh s a chua B nh s a chua l m t lo i b nh th m ngon h p d n v gi u dinh d ng cho m b u. N c s k t h p ch t x t b nh m v l i khu n t s a chua, mang l i nhi u l i ch cho s c kho e m b u v thai nhi. M b u n b nh s a chua gi p duy tr h ti u h a kho e m nh v h tr qu tr nh ti u h a. Ngo i ra, s a chua ch a c c l i khu n c l i gi p c n b ng h vi sinh ng ru t v t ng c ng h mi n di ch. Xem th m: b b u u ng canxi v s a c ch nhau bao l u H ng d n b b u n b nh ng c ch B nh l m n n v t h p d n c nhi u m b u y u th ch. Tuy nhi n kh ng ph i c n nhi u l t t, khi n b nh m c n ch nh ng v n sau.

M bu nn n chng vi lng va phi cn bng dinh dng v khng nh h ng x u n vi c n c c m n n kh c. Kh ng n b nh qu g n b a n ch nh. M n n ch n nh ng lo i b nh quy t gia vi , c c ch t ph gia v h n ch ch t b o qu n m b o s c kho e cho m v b . M n n ch n nh ng lo i b nh t ng t b i l ng ng trong c c lo i b nh th ng l ng h a h c, kh ng t t cho s c kho e m v thai nhi c bi t l i v i nh ng m b u bi ti u ng thai k . Khi m b u n b nh l m m n n v t, n n k t h p v i tr i c y v rau xanh b sung th m vitamin, kho ng ch t v ch t x . i u n y gi p cung c p dinh d ng a d ng v t ng t nh ba o h a c a b a n. Ngo i ch n u ng y , c n i m ng qu n s d ng c c vi n u ng vi ch t th ch h p nh s t, c c lo i canxi h u c t t cho b b u, axit folic, DHA gi p m b u c kho e m nh v thai nhi c ph t tri n to n di n nh . Vi c n b nh dinh d ng cho b b u trong c c b a ph v a gi p m kh ng bi i; l i v a cung c p nh ng d ng ch t quan tr ng. Nh v y m m b o cho s c kho e c a m b u v s ph t tri n c a thai nhi. Hi v ng chi em s ch n l a c lo i b nh ph h p; m b o s c kho e cho c m b u v thai nhi.