Gợi ý 5 món bánh trong bữa phụ dinh dưỡng cho bà bầu

Gi 5 mn bnh trong ba ph dinh dng cho b b u Nhu c u v dinh d ng c a ph n mang thai r t cao. M b u c n b sung ch t dinh d ng t b a ch nh n c c b a n ph trong ng y. Trong , b nh l m n n v t c c c m y u th ch nh t b i ch ng d n, nhi u h ng v l a ch n, G i 5 m n b nh n b a ph cho b b u gi p a d ng m n n cho b a ph , b sung y d ng ch t c n thi t cho b m v thai nhi. Xem th m: u ng dha c ng v i s a c kh ng L i ch t c c m n b nh dinh d ng cho m b u M t s l i ch n i b t c a c c m n b nh n v t cho m b u c th k n nh : B sung a d ng d ng ch t K ch th ch v gi c, gi m n n ngh n (b nh c v g ng, chanh, ) D d ng mang theo n m i l c, m i n i T ng c ng b sung ch t x gi p t ng kh n ng ti u h a cho b b u M t s lo i b nh gi p t ng c ng b sung magie, c i thi n t nh tr ng r i lo n lo u cho b b u Xem th m: c c lo i b nh cho b b u ti u ng G i 5 m n b nh trong b a ph dinh d ng cho b b u C ng i m qua c c lo i b nh b b u n n n d i y b sung v o th c n h ng ng y c a m nh, m nh . B nh qu

Bnh qu bao gm cc thnh phn t nhin, thng c n cng cc loi tri cy gia t ng h ng v , gi p m b u n ngon mi ng h n, b sung a d ng dinh d ng h n. Ngo i ra, n b nh qu l m t bi n ph p gi m m ngh n t nhi n, t ng c ng b sung ch t x , c c vitamin v kho ng ch t. M b u ch ch n mua c c lo i b nh qu c h m l ng ng th p gi m nguy c m c ti u ng thai k c th d n t i bi n ch ng nguy hi m t i s c kh e b m v thai nhi. B nh cracker (b nh quy gi n) B nh cracker c th gi p m b u 3 th ng u xua tan c n bu n n n do m ngh n, l y l i v gi c v i v m n ng t pha l n. B nh cracker c nhi u h ng v kh c nhau nh b nh b s a, b nh chocolate, d d ng cho m b u l a ch n theo s th ch, l m phong ph b a n ph h ng ng y. m b o s c kh e thai k , m b u n n ch n lo i b nh cracker c t gia v , ch t ph gia v ch t b o qu n. Xem th m: u ng s t v canxi c b n ng kh ng B nh cookie (b nh b ch quy) B nh cookie c l m t b t m , tr ng, s a, b , gi p m b u b sung nhi u dinh d ng v n ng l ng. Tuy nhi n m b u ch n n n m t l ng nh b nh cookie tr nh b kh ti u, d th a ch t b o v t ng nguy c b ti u ng thai k . B nh m ng c c nguy n h t B nh m ng c c nguy n h t l m t trong c c lo i b nh cho b b u ti u ng r t gi u ch t x v vitamin. Trong b a ph m b u c th n kho ng 2, 3 l t b nh m v u ng m t ly s a

l c th b sung dinh dng, nng lng, gim cm gic i. ng thi, cht x trong b nh m c n gi p b b u ng n ng a t o b n v c i thi n t nh tr ng m ngh n th ng g p trong 3 th ng u thai k . B nh waffle (b nh n ng) B nh waffle kh m ng, ch a t tinh b t. M b u c th n b nh waffle c ng m t ong t o v ng t t nhi n, gi p n ngon mi ng h n v t ng c ng b sung dinh d ng, n ng l ng. Ngo i tr i c y v c c m n n th ng th ng, ch em c th u ng s a, s d ng th m b nh n b a ph cho b b u, u ng DHA, axit folic, lo i s t v canxi n o t t cho b b u, b sung y d ng ch t c n thi t khi mang thai. Tr n y l nh ng m n b nh m n n b sung trong b a ph h ng ng y c a m nh. N v a l m n n b d ng gi p c i b ng i no h n, v a l m n n v t gi p m b u bu n mi ng . Ch c c c m c m t ch n u ng khoa h c, l nh m nh m v n m b o c y dinh d ng.