Thiếu máu có ảnh hưởng gì đến sữa cho con bú

Thiu mu c nh hng g n sa cho con b? i n h nh c a t nh tr ng thi u m u sau sinh l th ng xuy n c m th y m t m i v au u. ng th i hoa m t, ch ng m t khi ng l n, ng i xu ng. Kh ng nh ng nh h ng n s c kh e c a m , thi u m u c nh h ng n s a m kh ng l b n kho n c a nhi u m sau sinh! Xem th m: th c ph m gi u s t cho m cho con b gi p b sung s t ng a thi u m u Thi u m u c nh h ng n vi c s n xu t s a m kh ng? C u tr l i l c . Thi u m u sau sinh c th nh h ng n ch t l ng v s l ng ngu n s a d nh cho b trong qu tr nh b m . Ng i m b thi u m u s khi n s c kh e t ng th y u h n, nh h ng n qu tr nh s n xu t s a, s a s c s n xu t t h n kh ng p ng nhu c u c a tr . Ngo i ra, thi u s t khi n kh ng c a m k m h n, m d m b nh h n. i u n y khi n ch t l ng s a m c ng b gi m, nh t l khi m m, b nh, ph i s d ng thu c i u tr ! Do , m b o cung c p s a cho b , m c n duy tr m t l i s ng l nh m nh, bao g m ch n u ng c n i v n ng l ng, ngh ng i , v gi m stress. K t h p c c bi n ph p c i thi n t nh tr ng thi u m u c ng l c ch gi p m mau ch ng ph c h i v s n xu t s a d i d o cho con. Xem th m: canxi n o kh ng g y t o b n C ch kh c ph c thi u m u sau sinh

khc phc tnh trng thiu mu do thiu st sau sinh c th c thc hin bng cch thay i ch n v l i s ng c a m b m nh m cung c p y h m l ng s t theo nhu c u khuy n ngh . C th : Tr nh n c c th c ph m c n tr h p thu s t Nh m c c th c ph m c tanin: c c lo i tr , r u vang, c ph , m n n tr nh ti u th khi ang b thi u m u. Tanin c trong c c th c ph m n y l m t d ng polyphenol, th ng c nhi m v t o li n k t c ng protein d d ng t o ph n ng ho h c v i s t v sinh ra mu i kh tan. Ch ng s c ch tr c ti p qu tr nh t ng h p v h p th s t trong c th . V v y m ch kh ng n n ti u th nh h ng t i vi c b sung s t nh . B n c nh , c c s n ph m t s a ch a h m l ng canxi cao, c th khi n c th kh h p thu s t h n, c bi t l s t non-heme. M n n n c c lo i th c ph m c ch a s t v canxi ri ng bi t, c ch nhau t nh t 2 gi c th c th h p th c hai nh m ch t dinh d ng n y. B sung th c ph m gi u vitamin C Vitamin C l lo i vitamin cho t c d ng h tr s t h p thu v o c th , ng n ng a thi u m u do m ng qu n t ng c ng c c th c ph m gi u vitamin C trong b a n h ng ng y nh . n c c lo i th c ph m gi u vitamin C c th gi p t ng h p th s t trong c th . C c lo i tr i c y nh cam, d u t y, i, xo i, b i, kiwi l ngu n cung c p vitamin C r t t t cho m sau sinh. Xem th m: u ng vitamin t ng h p c c n u ng th m s t v canxi Tranh th ngh ng i, ng gi c M sau sinh d b n r n v i vi c ch m con tuy nhi n ng qu n ngh ng i v ng gi c. V i m sau sinh cho con b , t t nh t n n ng gi c ng s u t 8-10 ti ng/ng y tr nh m t m i v gi p t nh tr ng thi u m u c c i thi n t t h n, N n h n ch vi c th c qu khuya nh . V n ng th ng xuy n, ph h p Ngo i vi c n ng cao s c kh e t ng th v ch t l ng cu c s ng, t p th d c c n c i thi n ch c n ng th ch t c a c th , c i thi n hi u qu c a tim v ph i, ng th i gi m c ng th ng, lo l ng v tr m c m. M sau sinh b thi u m u c th luy n t p kho ng 30 ph t m i ng y v t y th tr ng m c th l a ch n c c b i t p ph h p, tr nh v n ng m nh, g ng s c. B sung th c ph m gi u s t, axit folic S t v axit folic l b i d ng ch t v c ng quan tr ng i v i qu tr nh t o m u m i. B sung s t v axit folic gi p c th t o n n nh ng h ng c u m u kh e m nh, c i

thin tnh trng thiu mu. M sau sinh nn n nhiu thc phm giu cht st s gip m x y d ng l i kho d tr ch t s t c a c th . C c lo i th c ph m gi u ch t s t v axit folic, bao g m: th t n c, c v gia c m, gan ng v t, c c lo i u, tr i c y s y kh , ng c c nguy n h t, c c lo i rau xanh m nh c i xo n, c c i, c i xoong v b ng c i xanh. M n n n u ng a d ng c c th c ph m b sung s t t t nh t cho c th . Thi u m u nh h ng tr c ti p n s c kh e m sau sinh v gi n o n vi c s n xu t s a do c c m c n t ch c c b sung gi p c i thi n thi u m u trong giai o n n y. Trong ch ch m s c sau sinh, m ng qu n b sung s t cho m sau sinh c ng c c vi ch t dinh d ng kh c gi p m ng n ng a thi u m u do thi u s t ng th i h tr m b o dinh d ng trong s a m t t h n. M c kh e m nh m i gi p vi c s n xu t s a di n ra thu n l i v s a m gi u d ng ch t cho con. Thi u m u c nh h ng n s a m kh ng c gi i p trong b i vi t tr n. Vi c ph t hi n v i u tr t nh tr ng thi u m u sau sinh l r t quan tr ng m b o m v em b u c s c kh ng t t v ph t tri n kh e m nh. H y lu n t m ki m s t v n t chuy n gia y t bi t th m chi ti t v c c bi n ph p c th d nh ri ng cho b n.