Những môn thể thao tốt cho bà bầu mắc bệnh tiểu đường thai kỳ
Vu1edbi mu1eb9 bu1ea7u, viu1ec7c tu1eadp thu1ec3 du1ee5c khu00f4ng nhu1eefng giu00fap cu1ea3i thiu1ec7n su1ee9c khu1ecfe, du1ec5 sinh mu00e0 cu00f2n u0111u1eb7c biu1ec7t hu1eefu u00edch cho su1ef1 phu00e1t triu1ec3n cu1ee7a em bu00e9 trong bu1ee5ng. Du01b0u1edbi u0111u00e2y lu00e0 gu1ee3i u00fd nhu1eefng bu00e0i tu1eadp thu1ec3 du1ee5c cho bu00e0 bu1ea7u bu1ecb tiu1ec3u u0111u01b0u1eddng thai ku1ef3.
Download Presentation
Please find below an Image/Link to download the presentation.
The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. Download presentation by click this link. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.
E N D
Presentation Transcript
Nhng mn th thao tt cho b bu mc bnh tiu ng thai k Ti u ng thai k c th g y ra nhi u bi n ch ng nh h ng t i s c kh e m v thai nhi. Trong c c ph ng ph p gi m nguy c b ti u ng thai k v h tr i u tr ti u ng thai k th t p th d c h ng l bi n ph p kh ng th thi u v em l i hi u qu ng kinh ng c. D i y l g i nh ng b i t p th d c cho b b u b ti u ng thai k . Xem th m: vitamin t ng h p kh ng g y t o b n cho b b u Nh ng m n th thao t t cho b b u m c b nh ti u ng thai k Ch ng tr nh t p th d c l t ng l i u b n c th ho n th nh h u h t c c ng y trong tu n. V v y, b n h y l a ch n nh ng lo i h nh v n ng n gi n nh : i b i b l ho t ng r t t t cho ph n khi ang mang thai. M t s t c d ng c a vi c i b l n ph n mang thai b ti u ng nh : H tr tim m ch kh e m nh do ti u ng thai k g y ra Gi p h c b p s n ch c, t cung c co b p nhanh v d d ng h n, ki m so t t t tr ng l ng c a b n th n, gi m c c nguy c nh t o b n. Gi p c th c c m b u kh e m nh, gi m c c tri u ch ng nh i th o ng v ti n s n gi t. Xem th m: c c lo i b nh d nh cho b b u ti u ng Ch y b nh nh ng Ngo i i b ra th m b u c th tham gia c c ho t ng ch y b nh nh ng. B i ch y b s gi p gi m thi u nh ng nguy c m c b nh ti u ng thai k , vi m t nh m ch ch n,
huyt p cao v bnh tr. Cng vi l cng c c ct sng gip h tr cng nh duy tr t th c n thi t trong th i gian mang thai. Khi u v M b u t p khi u v s gi p l m gi m c ng th ng gi p m c tinh th n vui v v tho i m i. C ng v i l gi p cho c th c a m b u nh nh ng h n, h n ch nguy c m c b nh ti u ng v cao huy t p trong th i k mang thai. Xem th m: u ng canxi v s a c ch nhau bao l u B i l i L i ch c a b i l i cho b b u b ti u ng thai k c th k n nh : Gi m ch ng b nh nh au l ng, c b p v n ng, m ch m u c n c massage, th c y m u l u th ng t t cho c m b u v em b , ph ng ng a t o b n, ph ch n khi mang thai . Gi p ph i kh e, i u ch nh v tr thai nhi vi c sinh n d d ng h n . Gi p ti u haon ng l ng, ph ng tr nh ti n s n gi t v i th o ng. Gi m au u, gi p h th n kinh b ph t tri n kh e m nh. Yoga L i ch c a vi c t p yoga cho m b u b ti u ng c th k n nh : Gi p m luy n c c ch th , cung c p l ng oxy d i d o v o th i c c kh cacbonic.
Gip h xng khp c do dai hn, kim sot trng lng c th hn, gim nguy c g y ti u ng . Gi p c c m b u th gi n, gi i t a stress v m t m i. *Ch : Th i gian t p t y thu c v o s c kh e c a m b u, n n duy tr kho ng t 20-40 ph t trong ng y v t nh t 3 ng y/tu n mang l i nh ng hi u qu luy n t p. Ch t t c b i t p u ph i nh nh ng v n n h i nh ng ki n v l i khuy n c a b c s s n khoa v t nh tr ng s c kh e c a m tr c khi t p luy n B n c nh , m b u ng qu n b sung y c c vi ch t thi t y u, c bi t l axit folic, DHA, s t v canxi cho b b u b i y l nh ng ch t c c k quan tr ng i v i thai k . M n n k t h p ch n khoa h c v i vi c s d ng c c vi n u ng uy t n m b o cung c p y nhu c u c a c th . Xem th m: u ng dha c ng v i s a c kh ng Tr n y l top b i t p th d c cho b b u b ti u ng thai k m c th tham kh o v p d ng ngay t i nh . L u quan tr ng: ng huy t c th xu ng nhanh trong khi t p luy n, b n n n th s n v i vi n ng thu c ho c k o c ng y ng l n n u c n. n m t t tr i c y tr c khi t p c ng gi cho ng huy t c a b n kh ng b xu ng qu th p.
