Các cách giúp mẹ cho con bú tăng cân sau sinh cực an toàn

c c c ch gi p m cho con b t ng c n sau sinh l.w
1 / 3
Embed
Share

Thu1ef1c tu1ebf, nhiu1ec1u bu00e0 mu1eb9 sau sinh cu1ed1 gu1eafng tu00ecm kiu1ebfm cu00e1ch giu1ea3m bu00e9o nhu01b0ng cu0169ng nhiu1ec1u chu1ecb em lu1ea1i ru01a1i vu00e0o tu00ecnh tru1ea1ng tu1ee5t cu00e2n. Du01b0u1edbi u0111u00e2y lu00e0 5 cu00e1ch tu0103ng cu00e2n cho mu1eb9 u0111ang cho con bu00fa mu1eb9 khu00f4ng nu00ean bu1ecf qua.


Uploaded on | 0 Views


Download Presentation

Please find below an Image/Link to download the presentation.

The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. Download presentation by click this link. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.

E N D

Presentation Transcript


  1. Cc cch gip m cho con b tng cn sau sinh c c an to n Th ng th ng, m s b t ng c n, c th ph n , m p m p, b n c nh , nhi u tr ng h p l i b s t c n sau sinh nghi m tr ng. y l i u ng quan ng i, tuy t i kh ng c ch quan v n nh h ng tr c ti p n vi c nu i con b ng s a m c ng nh s c kh e c a m sau sinh. D i y l 5 c ch t ng c n cho m ang cho con b m kh ng n n b qua. Xem th m: 15 m n n m t s a m c n tr nh C c c ch gi p m cho con b t ng c n sau sinh c c an to n M c n t ng c n sau sinh m c n ch t i vi c x y d ng m t ch n u ng khoa h c, b sung nhi u dinh d ng, c ng v i l th d c th thao k t h p v i ngh ng i y s nhanh ch ng c c c th kh e m nh, c th : V n ng h ng ng y nh nh ng Sau sinh, c c m n n d nh th i gian t p v n ng gi p c th nhanh ch ng h i ph c ng th i k ch th ch trao i ch t trong c th t t h n. M c th t p ng t c yoga nh nh ng, hay t p c c b i t p nh , i l i, gi p l u th ng kh huy t, tinh th n tho i m i h n. C nh v y c th m s kh e, t ng c ng nhu ng ru t n ngon h n. Xem th m: canxi n o kh ng g y t o b n n u ng khoa h c, y d ng ch t

  2. Ci thin cht lng ba n, b sung thm thc n nhiu dinh dng l cch tng cn hiu qu cho c c m sau sinh. Theo ch n c a m c n c 4 nh m ch t c b n sau: Nh m tinh b t: Th c ph m t ng c n ch a tinh b t l ngu n dinh d ng b sung n ng l ng r t t t trong c c c ch t ng c n sau sinh cho m s u sinh. Theo m c n n: ng c c t ng c n, b n ph , c m tr ng, khoai t y, b nh m , Nh m ch t m: m kh ng ch c n thi t cho s ph t tri n m c n r t c l i cho vi c ph c h i c c t b o v c n thi t cho nhu c u t ng c n c a c c m b m sau sinh. Do , nhi u m b m b sung th m th c ph m nhi u m nh l th t, c c lo i u, , tr ng Nh m ch t b o: M n n b sung ch t b o t t cho s c kh e nh Omega 3-6 c trong d u th c v t, c ch , h t m c ca, rau bina, Vitamin v kho ng ch t: C ch t ng c n sau sinh hi u qu cho m b m ch nh l cung c p y vitamin v kho ng ch t trong th c n n h ng ng y. c bi t l s t, ch t n y r t c n thi t v ph ng ng a thi u m u gi p c th m nhanh ch ng h i ph c v c c ch t ng c n sau sinh t k t qu t t nh t. Ngo i th c ph m h ng ng y th c c m n n duy tr s d ng th m vi n s t canxi dha cho m sau sinh ng n ng a thi u ch t v gi p m mau ch ng h i ph c t i u h n nh . Gi m c ng th ng v stress p d ng t ng c n sau sinh t hi u qu , c c m kh ng ch c n ch tr ng t i ch n u ng m c n c n xem x t t i t nh tr ng c ng th ng v stress sau sinh c a m nh. N u m ang tr i qua c ng th ng, stress v lo u th vi c t ng c n s tr n n r t kh kh n h n.

  3. Do , hy c gng gi cho tm trng lun trng thi tt nht, m c th tp th dc, tr chuy n v i b n b , c s ch, nghe nh c c th tho i m i h n. U ng n c C c chuy n gia cho bi t, mu n c v c d ng c n i, c n ph i b sung y n c cho c th . Tuy nhi n m sau sinh c n l u m t s nguy n t c khi u ng n c l kh ng n n u ng nhi u n c trong b a n hay u ng tr c b a n 15 ph t. i u n y s khi n cho m c m th y no v kh ng n c nhi u trong b a n. Ngh ng i h p l , ng gi c Gi c ng l v ng n n c c m c n c ngh ng i h p l . M i ng y c c m t nh t c n c ng 8 ti ng m i c th t nh t o, kh e m nh. Ngo i ra m c ng n n thay i l ch sinh ho t c a tr s gi p m c th l y l i c n b ng gi c ng . ng th i n n nh s gi p c a ch ng, ng i th n m c nhi u th i gian ngh ng i h n m nh . Xem th m: s t n c hay s t vi n t t h n Hi v ng v i nh ng th ng tin h u ch v c ch t ng c n sau sinh cho ph n ang cho con b an to n hi u qu tr n y, s gi p b n gi i quy t c nh ng th c m c m m nh ang g p ph i nh l m th n o t ng c n. Ch c m th nh c ng v i b quy t t ng c n c chia s tr n y nh !

Related


More Related Content