Các thực phẩm tốt cho mẹ bị táo bón sau sinh mổ

Cc thc phm tt cho m b to bn sau sinh m T o b n l c n b nh ph bi n trong th i k mang thai v sau sinh, y l n i m nh c a c c ch em ph n . Th ng th ng, c c m sinh m c kh n ng b t o b n n ng h n so v i c c m sinh th ng. V y b t o b n sau sinh m n n n g c i thi n? Xem th m: c c lo i b nh cho m sau sinh m n n th m v o b a ph Nguy n nh n sau sinh m kh ng i i ti n c? Hi n t ng sau sinh m kh ng i i ti n c th x y ra v nh ng l do d i y: Do thu c g y m s d ng trong qu tr nh ph u thu t, c th t m th i l m cho c c a ng i b nh ho t ng ch m ch p h n. Do t c d ng ph c a thu c g y m , thu c gi m au hay thu c g y t . Do t nh tr ng m t n c t ng t v kh ng b n c k p th i khi cho con b . Do vi c b sung s t qua c c th c ph m hay vi n u ng tr c khi sinh. Do c x ng ch u c d u hi u y u h n. M t s nguy n nh n kh c m b t o b n l do t m l s h i, s au, s v t kh u b t. Xem th m: vi n u ng dha cho m sau sinh lo i n o t t n g c i thi n t o b n cho m sau sinh m ? Vi c b i b cho thai ph l c n thi t t ng ch t l ng s a cho con b , nh ng kh ng v th m ch n c c th c n b d ng nhi u m v qu n m t vai tr c a rau c . H y t ng c ng m t s th c ph m d i y v o kh u ph n n c a m nh: Khoai lang Khoai lang l th c ph m n i ti ng v i c ng d ng nhu n tr ng v tr t o b n. Khoai lang c ng l lo i c l nh t nh, kh ng g y nh h ng t i ch t l ng s a m v c n ch a th nh

phn dinh dng rt tt cho c m v em b. M c thdng khoai lang nh mt mn n v t cho m sau sinh m b i b c th v ph ng t o b n t i ph t. M n kh Qu m n kh c ch a h m l ng ch t x kh ng h a tan l n, gi p ng n ng a t o b n b ng c ch b sung l ng l n n c v o trong ph n v y nhanh qu tr nh di chuy n c a ch t th i ra b n ngo i. M c th d ng m n kh v i ng c c m hay u ng n c p m n c i thi n t nh tr ng t o b n ang g p ph ch n M b t o b n sau sinh m n n n g th t t? H y th m ngay u ch n v o kh u ph n n n u m ang kh i ngo i. u ch n l lo i hoa qu gi u ch t x , l i c th nh ph n enzym ti u h a papain gi p h ti u h a ho t ng t t h n, t ng c ng qu tr nh o th i ph n ra ngo i. Kh ng nh ng th , m n u ch n sau sinh c n r t l i s a. Xem th m: s t v canxi chela c t t kh ng Kiwi xanh N u m th c m c b t o b n sau sinh m n n n g th kh ng n n b qua kiwi xanh. Qu kiwi xanh ch a kho ng 2.5gr ch t x c ng nhi u vitamin v kho ng ch t nh vitamin E, C, K, folate, kali.. H m l ng ch t x h a tan trong kiwi xanh c ng kh cao, khi n cho lo i qu n y c t c d ng tr t o b n hi u qu . S a chua S a chua l ngu n cung c p l i khu n d i d o cho h ti u h a, gi p c n b ng h vi sinh v t ng ru t, h tr ti u h a hi u qu c ng nh b sung c c d ng ch t c n thi t kh c cho m sau sinh. M n n th ng xuy n s d ng s a chua c i thi n t nh tr ng t o b n v c c v n ti u h a kh c ang g p ph i. Qu b Qu b ch a c ch t x h a tan v ch t x kh ng h a tan. y l nh ng ch t c t c d ng ch a t o b n sau sinh r t hi u qu . n b c n gi p t ng c ng magie t t cho h ti u h a, h tr l m m m ph n v o th i ph n ra b n ngo i nhanh h n.

Thc hin mt chdinh dng cht, n nhiu cht x, b sung nhiu nc l cch gi p m c h ti u h a ho t ng t t, ph ng tr nh t o b n, kh ti u c ng nh t ng c ng s c kh e to n di n. B n c nh , m ng qu n s d ng vi n s t v canxi cho m sau sinh ph ng ng a t nh tr ng thi u s t, thi u canxi c th g p ph i trong giai o n n y. Ngo i vi c n u ng, m n n k t h p v n ng c th b ng nh ng b i t p nh nh ng gi p c th kh e m nh, th c y qu tr nh b i ti t t t. H n n a, m c n ch n u t o b n sau sinh k o d i dai d ng n n i th m kh m c nh ng chu n o n ch nh x c tr nh nguy hi m v sau.