Phụ nữ sau sinh ngồi xổm có sao không

Ph n sau sinh ngi xm c sao khng? Sinh n l qu tr nh c c k nguy hi m v i s c kh e c a ng i ph n . c bi t c c ng y sau khi sinh bu c m b m ph i ki ng c r t nhi u i u.Trong , ph n sau sinh ng i x m c sao kh ng? l v n nhi u ng i th c m c. Xem th m: 15 m n n m t s a m c n tr nh Ph n sau sinh ng i x m c sao kh ng? Theo c c chuy n gia, m n n tr nh t th ng i x m sau sinh, nh t l trong giai o n m i sinh. B i vi c ng i x m c th g y ra nhi u nh h ng kh ng t t t i s c kh e c a m : T ng nguy c sa d con Sau khi sinh, c th c a m c n th i gian h i ph c, c bi t l v ng c ch u v c c c b p xung quanh. Ng i x m sau sinh con c th l m t ng nguy c sa t cung (hay c n g i l sa d con). Nguy n nh n l khi ng i m mang thai, tr ng l ng thai nhi, nhau thai v n c i s khi n c th m b u t ng t 9 20kg. L c n y, c c d y ch ng v c v ng ch u s ph i gi n ra h t m c c th n ng gi v ng b ng c a m . V v y, sau khi sinh xong, c c b ph n n y c n th i gian h i ph c v co gi n l i nh tr c. T th ng i x m l m t ng p l c xu ng v ng b ng d i v s n ch u khi n c c t ng b n trong d sa xu ng d i v l t ra ngo i Khi n m b u kh ch u v au n N u m sinh m ho c c nh ng v n kh c v s c kh e, ng i x m c th g y c m gi c kh ng tho i m i ho c au n. i v i m t s ng i, ng i x m c th g y ra v n v kh p g i ho c h ng. N u m c ti n s v n v kh p ho c c c v n li n quan n c b p, vi c ng i x m c th kh ng ph i l l a ch n t t. nh h ng n ti u h a

Sau sinh, h tiu ha ca m c th b nh hng. Ngi xm c th gip ci thin tiu ha, nh ng n u m g p v n v ti u h a ho c c m th y kh ng tho i m i, h y th o lu n v i b c s Xem th m: u ng s t b ti u ch y ph i l m sao Nh ng i u n n tr nh l m trong th i gian c m b o an to n cho s c kh e, tinh th n c a m sau sinh trong th i gian c , ch em c th p d ng m t s kinh nghi m sau: H n ch stress, c ng th ng T m l ng i m khi b stress, c ng th ng v m t m i s nh h ng n ch t l ng c ng nh l ng s a m . V th , ng i ch ng v nh ng ng i th n n n th ng xuy n chia s v i ng i m trong vi c ch m s c con v l m vi c nh . Kh ng v n ng m nh v mang v c n ng Vi c m t p luy n th d c th thao v i c ng m nh s gi p m gi m c n v l y l i v c d ng nhanh ch ng h n. Tuy nhi n, vi c t p th d c qu s m v qu m c s khi n c th c a m m t m i, sa t cung v th i gian h i ph c l u h n, c bi t l i v i m sinh m . V th , c c m sau sinh ch n n luy n t p c c b i th d c nh nh ng nh : i b , yoga nh nh ng Ngo i ra, c c m sau sinh kh ng n n l m vi c n ng nh c ngay b i lao ng n ng s khi n c b ng ho t ng v t c ng n t ng sinh m n ho c c c v t m b ng. ng th i, c c m c ng n n tr nh gi tay cao ho c r n ng i. Xem th m: vitamin b u kh ng g y t o b n sau sinh Kh ng n n t m g i b ng n c l nh Trong th i gian ki ng c , c c m n n tr nh t m g i b ng n c l nh ho c i b i, ng m trong b n trong th ng u ti n sau sinh. B i i u n y s khi n c th m d b nhi m l nh v t ng nguy c nhi m tr ng v t th ng sau sinh. Thay v o , c c m c th lau ng i ho c t m nhanh b ng n c m trong phong k n tr nh gi sau sinh 3-5 ng y. Kh ng s d ng c c ch t k ch th ch Nhi u nghi n c u khoa h c cho bi t, vi c c c m th ng xuy n s d ng r u bia s l m t ng nguy c t ng huy t p m v g y nh h ng n ch t l ng s a v s ph t tri n c a tr nh . Ngo i ra, nh ng u ng c ch a cafein c ng c th i v o s a m khi n con b kh ng , qu y kh c. Do , c c m sau khi sinh n n tr nh s d ng r u bia, cafein thau v o c c m n n u ng nhi u n c l c v n c p tr i c y b o v s c kh e nhanh ch ng h i ph c.

Hn ch s dng cc thit b in t Vi c m xem i n thoai, tivi, m y t nh qu nhi u s l m nh h ng n m t l m cho m d b au nh c u v m t m i, l m ch m qu tr nh ph c h i s c kh e. V v y c c m n n d nh nhi u th i gian ngh ng i v h n h s d ng c c thi t b i n t . Kh ng quan h t nh d c qu s m D c c m sinh th ng hay sinh m t th c ng n n ki ng quan h t nh d c t nh t t 4 6 tu n sau khi sinh s n d ch c y ra ngo i h t, t cung co h i l i v c th c n c th i gian h i ph c. V th , vi c quan h s m sau sinh c th khi n v ng k n c a m b ch y m u v t ng nguy c b nhi m tr ng h n Ngo i vi c ch n nh ng i u ki ng c sau sinh, c c m c ng ng qu n x y d ng cho m nh m t ch n u ng h p l v c bi t l b sung s t qua c c lo i th c ph m gi u s t nh : Th t b , th t l n, b , rau bina Song song v i m n n k t h p c ng s t canxi dha cho m sau sinh b l i l ng m u b thi u h t trong qu tr nh mang thai v sinh n , ph ng ng a c c v n x ng kh p do thi u canxi sau sinh! T y thu c v o t nh tr ng s c kh e c nh n v ph ng ph p sinh, m t s ki ng c c th thay i. C c m h y lu n l ng nghe c th m nh v tham kh o ki n b c s c nh ng l i khuy n ph h p nh t.