Thực Đơn Cho Bà Bầu Bị Đau Dạ Dày Giúp Hỗ Trợ Tiêu Hóa

Thc n Cho B Bu B au D Dy Gip H Tr Ti u H a Dinh d ng cho b b u lu n l nh ng m i quan t m c a m i nh , m i ng i. c bi t i v i nh ng b b u au d d y, th c n cho b b u b au d d y l i c nhi u i m c n l u . Th c n cho b b u b au d d y n n n g ? Xem th m: b tr o ng c d d y c u ng c canxi kh ng B b u au d d y th ng do u? Nguy n nh n khi n m b u hay b au d d y khi mang thai l do: Nhi u m b u b ngh n, th m chua n n th ng n nhi u n chua nh xo i, c c, chanh Nh ng th c ph m chua th ng ch a nhi u acid n n s g y t n th ng cho ni m m c d d y, nh t l khi m n v o l c i. Hormone progesterone t ng l n khi n t nh tr ng y b ng c a m c ng th ng xuy n h n. Ngo i ra, hormone n y c n l m cho qu tr nh ti u h a b ch m l i v g y nh h ng n d d y. Khi mang thai 3 th ng u, n i ti t t thay i khi n m b u b t o b n, y h i v ch ng l nguy n nh n g y au d d y b b u. Khi mang thai, nh t l nh ng ng i mang thai l n u, h th ng xuy n c m th y lo l ng v suy ngh nhi u. Stress, c ng th ng c ng l nguy n nh n d n n au d d y. Xem th m: s t n c hay s t vi n t t h n Chuy n gia gi i p b b u au d d y n n n g ?

Bnh au d dy thng xut hin 3 thng u v 3 thng cui ca thai k. Tnh trng n y kh ng qu nguy hi m nh ng v l u d i c th khi n c th m suy y u, m t m i, kh ng m b o dinh d ng cho thai nhi. Do vi c x y d ng th c n cho b b u b au d d y l i u h t s c quan tr ng. C th b i vi t n y s mang t i cho b n c c c g i c b n sau: Th c ph m gi u DHA DHA l acid b o c t c d ng ch ng s ng vi m hi u qu n n r t t t i v i ng i b au d d y, vi m lo t d d y. Ngo i ra, DHA c n h tr ph c h i nhanh nh ng t n th ng ni m m c d d y. V v y, m b u n n b sung th c ph m gi u DHA v o th c n h ng ng y nh : c h i, c thu, c c lo i h t: h t c ch , h nh nh n, b Xem th m: dha c u ng chung v i s a c kh ng Rau xanh v tr i c y Rau xanh v tr i c y gi u vitamin, c c lo i kho ng ch t t t cho s c kh e, c bi t l c c gi u ch t x . Ch t x r t c n thi t cho h ti u h a, gi p d d y v to n b h ti u h a l m vi c hi u qu h n. Nh t l m b u b au d d y, c n n nhi u rau xanh v tr i c y tr nh g y g nh n ng cho d d y. Ngo i ra, l ng n c d i d o trong rau v tr i c y t i c n gi p trung h a d ch v d d y, gi m t nh acid c a d ch ti u h a n n s l m d u nh ng c n au d d y v c ng kh ch u. Th c ph m gi u tinh b t Th c ph m gi u tinh b t gi p cung c p n ng l ng cho c th v ki m so t t t nh ng c n au d d y. Tinh b t c n c t c d ng th m h t d ch v d th a c t nh acid n n s gi p b o v ni m m c d d y, nh t l nh ng v ng b vi m lo t. Th c ph m gi u tinh b t nh : c m, ng c c, c c lo i h t, ph , b n Th c ph m gi u s t M b u th ng b m ngh n c ng th m c c c n au, h i, y b ng khi b au d d y khi n m ch n n, hay b n n sau khi n. V th , m d r i v o tr ng th i suy nh c, thi u m u. L c n y, m c n b sung th m nh ng th c ph m gi u s t nh : th t b , c c lo i u, th t ngan Ngo i ra, m n n u ng vi n b sung s t cho b b u cung c p h m l ng s t c th m c n c ng nh cung c p s t cho thai nhi ph t tri n. Khi s d ng vi n s t, th i gian u ng s t t t nh t cho m b u l khi n o t ng hi u qu h p thu s t. Theo c c chuy n gia, s t n n u ng v o bu i s ng v y l th i i m c th r i v o tr ng th i thi u s t nh t trong ng y sau m t gi c ng m d i.

Ngoi ra, nn ung st lc i v nu ung lc no thc n s lm gim kh nng hp thu s t. M b u h y ch v n n y nh . xem th m: sau khi u ng s t kh ng n n n g U ng n c M i ng y, m b u h y m b o u ng 2 2,5 l t n c. Cung c p n c gi p c n b ng th n nhi t, i n gi i v h tr ti u h a t t h n. U ng n c c n gi p trung h a d ch v acid d th a n n s t t cho ng i b au d d y. Th c ph m gi u protein Protein r t c n thi t i v i s c kh e c a m v s ph t tri n c a thai nhi. B n c nh , protein c n gi p c i thi n t nh tr ng suy nh c s c kh e v m t m i do c n au d d y g y ra. Nh ng th c ph m gi u protein m n n b sung nh : th t n c, tr ng, s a, c h i, c c lo i h t Tr n y l m t s l i khuy n v th c n cho b b u b au d d y, th m ch nh ng ng i kh ng b b nh v d d y c ng n n tham kh o, v n kh ng ch t t cho m m c n gi p con ph t tri n to n di n v th ng minh h n.