Nước ép cho bà bầu với thời kỳ 3 tháng đầu mang thai

Nc p cho b bu vi thi k3 thng u mang thai Th i k 3 th ng u l th i i m quan tr ng khi mang thai, y l kho ng th i gian nh y c m d x y ra c c t nh hu ng nguy hi m cho b o thai n u kh ng c n th n. L c n y nh ng th c ph m cho thai ph d ng c n c c n nh c k v n n h i l i khuy n c a c c b c s . B t m 5 m n n c p t t cho b b u 3 th ng u gi p c c m c th b sung d ng ch t cho c th hi u qu m kh ng s n n ngh n. Xem th m: 3 th ng u kh ng u ng s t c sao kh ng N c p cho b b u v i th i k 3 th ng u mang thai Trong th i gian mang thai tam c nguy t u ti n, c c m c th u ng nh ng lo i n c p sau y b sung vitamin v kho ng ch t d i d o cho c th . N c p m n b sung s t hi u qu N c p m n gi u vitamin A, C,E v K. B n c nh , th c u ng n y c ng ch a c c h p ch t vitamin nh : thiamine, riboflavin, niacin, vitamin B6 v axit folic c l i cho s c kh e m b u 3 th ng u. Ngo i ra trong n c p m n c ng c ch a c c kho ng ch t l kali, natri, s t v canxi cho b b u v c ng d i d o. Trong n c p m n c m t ngu n ch t s t tuy t v i v v y gi p cho vi c gia t ng l ng m u trong c th . N c p l u b sung s t, axit folic cho m b u Trong b ng x p h ng n c p t t cho b b u 3 th ng u th n c p l u lu n d n u nh h m l ng s t d i d o c ng nhi u vitamin c l i cho s c kh e. c

bit, lu s hu axit ascorbic gip lm tng hm lng st v iu ha lng m u trong c th . Trong qu l u c ch a nhi u lo i vitamin kh c nhau nh C, K Vitamin C h p th d ng ch t s t c c k t t, t t ng c ng h mi n d ch c a thai ph . Trong khi vitamin K c ch c n ng h tr x ng ch c kh e, t ng kh n ng l m ng m u. M b u u ng n c p l u c n gi m thi u t nh tr ng ti n s n gi t hay sinh non c th x y ra. N c p cam t ng c ng h p thu s t Cam l lo i tr i c y ch a nhi u vitamin C, axit folic, kali, c c kho ng ch t gi p t ng c ng s c kh ng m b u gi m i kh n ng m c ph i nh ng c n b nh c m th ng th ng trong qu tr nh mang thai. c bi t trong 3 th ng u thai k , u ng n c cam b sung axit folic gi p h nh th nh v ho n thi n ng th n kinh thu n l i, ng n ng a d t t thai nhi. Vitamin C c trong cam gi p t ng c ng h p thu s t hi u qu , ng n ng a thi u m u. Xem th m: c n n u ng canxi v i n c cam N c p c d n gi p t ng c ng t o m u C d n c ch a h m l ng ch t x , vitamin A, C, axit folic, . gi p m b u c i thi n s c kh e ng ru t, gi m c c v n v ng ti u h a, ng n ng a t o b n. H n n a, trong c d n c n ch a nhi u ch t s t b m u, gia t ng hemoglobin trong c th gi p m ng n ng a thi u m u trong v sau sinh. y l lo i n c p b m u cho b b u m m kh ng n n b qua.

Nc p c chua giu vitamin C C chua l lo i qu c c t t cho m v thai nhi. B i trung b nh 1 qu c chua c t i 40% vitamin C, 20% vitamin A v cung c p th m 22 calo. N c p t c chua c n h tr t ng c ng h p thu s t, ng n ng a ti u ng thai k v gi m nguy c m c c c b nh l m n t nh cho m b u ngay t 3 th ng u thai k . Xem th m: c c lo i thu c s t cho b b u lo i n o t t nh t L u khi d ng n c p cho b b u Tr n y l nh ng lo i n c p t t cho m b u trong th i k mang thai. Khi s d ng n c p, c c m c n l u m t s v n sau: Ch n lo i tr i c y t ng l m n c p nh : L u, i, cam, b i, l , t o, c u, c r t, c chua, d a chu t s t t h n cho ng huy t c a c c m M n n mua nh ng lo i tr i c y s ch, ngu n g c r r ng l m n c p. L a ch n t t nh t l d ng tr i c y h u c c canh t c t nhi n. Tr i c y tr c khi p c n c r a, ng m n c mu i, g t v c n th n. Trong qu tr nh p c n m b o v sinh an to n th c ph m. Kh ng n n pha s a v i n c p tr i c y b i acid tartaric c trong n c p c th ph n ng v i protein trong s a g y y b ng, r i lo n ti u h a. M n n u ng n c p tr i c y v i l ng v a ph i, kh ng qu 250 ml (1- 2 ly) m i ng y. M kh ng n n d ng n c p qu l nh v d g y au h ng, bu t r ng, v i m t s tr ng h p nghi m tr ng c n g y au b ng v i nguy c s y thai cao 3 th ng u l giai o n thai nhi c nh ng b c ph t tri n u ti n v c ng quan tr ng do m c n n u ng y v c n i. Giai o n n y m r t c n b sung s t, axit folic, vitamin B6, B12 t ng c ng t o m u. M n n ch n mua nh ng vi n u ng uy t n ch t l ng cao m b o an to n v hi u qu t i u nh ! Xem th m: c c lo i canxi h u c t t cho b b u C th th y n c p t t cho b b u c r t nhi u l i ch. Qua b i vi t n y, hi v ng c th gi p b n bi t c 5 n c p t t cho b b u v ph t tri n thai nhi t t.