Mẹ bầu nên ăn trái cây gì nhiều dha
Tru00e1i cu00e2y khu00f4ng nhu1eefng bu1ed5 sung vitamin cu00f3 lu1ee3i cho hu1ec7 tiu00eau hu00f3a mu00e0 tru00e1i cu00e2y chu1ee9a nhiu1ec1u DHA giu00fap tu0103ng cu01b0u1eddng su1ee9c khu1ecfe cho mu1eb9 bu1ea7u vu00e0 phu00e1t triu1ec3n tru00ed nu00e3o cho thai nhi. Cu00f9ng tu00ecm hiu1ec3u nhu1eefng lou1ea1i tru00e1i cu00e2y chu1ee9a nhiu1ec1u DHA trong bu00e0i viu1ebft du01b0u1edbi u0111u00e2y.
Uploaded on | 0 Views
Download Presentation
Please find below an Image/Link to download the presentation.
The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. Download presentation by click this link. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.
E N D
Presentation Transcript
M bu nn n tri cy g nhiu dha? DHA cho b b u ng vai tr r t quan tr ng c m t thai k kh e v thai nhi ph t tri n t t. C c chuy n gia khuy n c o vi c b sung DHA cho b b u n n c th c hi n xuy n su t thai k . C ng t m hi u nh ng lo i tr i c y ch a nhi u DHA trong b i vi t d i y. Xem th m: nh ng lo i tr i c y gi p thai nhi t ng c n M b u n n n tr i c y g nhi u dha? C c m b u u bi t tr i c y r t t t, nh ng b b u n n n hoa qu g , v v i li u l ng th n o th nhi u ng i ch a bi t. G i 4 lo i qu ch a nhi u dha m b b u n n n trong th i k mang thai nh ! Qu h nh nh n Qu h nh nh n c s d ng nhi u nh t l ph n h t. H t h nh nh n ch a nhi u omega3 trong DHA chi m ph n l n, ch t x , protein, magie v vitamin E. H nh nh n c nh ng l i ch nh bao gi m l ng ng trong m u, gi m huy t p, gi m m c cholesterol, ch ng oxy h a B b u n h nh nh n trong thai k gi p ph t tri n tr n o thai nhi, t ng c ng h mi n d ch, ng n ng a ti u ng thai k , gi p m c i thi n tr nh . Qu b b sung DHA cho b b u
ng u danh sch nhng loi tri cy cha nhiu DHA phi k n qu b. B l mt lo i tr i c y gi u ch t b o kh ng b o h a n, g p ph n gi p duy tr l u l ng m u t t trong c th tr . M u l u th ng t t c ng s gi p m b u v thai nhi m t b n o kh e m nh. Ngo i ra, v i l ng vitamin E kh ng l t qu b c n gi p b o v c c m m n o. M b u n n ch n b h ng tu n thai nhi c m t n o b kh e m nh v th ng minh. Xem th m: u ng canxi v omega-3 c ng l c c kh ng Qu c ch Qu c ch c xem l vua c a c c lo i h t b i y l lo i h t ch a l ng d ng ch t r t cao. Qu c ch c c h ng v d n v l m n th c ph m gi u DHA cho m b u v thai nhi. ng th i c ch c ng nh ch a h m l ng ch t oxy h a l n, gi p cho tr i tim c a tr kh e m nh, n o b ph t tri n t t. Qu thanh long Nh c n nh ng lo i tr i c y ch a nhi u DHA th kh ng th n o b qua thanh long. Thanh long kh ng ch ch a Omega 3, DHA m c n ch a l ng d i d o c c ch t ch ng oxy h a, vitamin v axit amin, gi p h tr ph t tri n tr n o, t ng s c kh ng, gi m nguy c m c b nh ti u ng. c bi t, thanh long c n l th c ph m r t t t b sung ch t x , gi p m b u c i thi n t nh tr ng t o b n trong thai k . Xem th m: lo i s t v canxi n o t t cho b b u ng a thi u m u lo ng x ng DHA kh ng ch ch a trong c c lo i tr i c y m c n ch a nhi u trong c c th c ph m kh c nh c c lo i c b o, t m, cua, s a chua, c h i Do , m b u n n n u ng a d ng c c
loi thc phm b sung y lng DHA cn thit cho c th cng nhng vitamin v kho ng ch t kh c. Ngo i ra, m n n d ng th m c c s n ph m b sung DHA chuy n bi t p ng nhu c u d ng ch t ng y c ng cao c a m b u v thai nhi. C c m c n u ng DHA ng c ch, ch n mua vi n u ng ph h p s d ng trong su t thai k v sau sinh Xem th m: u ng dha c ng v i s a c kh ng Vi c b sung DHA trong qu tr nh mang thai l ho n to n c n thi t v g p ph n h tr duy tr m t thai k kh e m nh. Do c th kh ng th t t ng h p DHA n n m b u c n ph i b sung th ng qua ch n u ng h ng ng y. H y l u ch n l a th c ph m t i s ng, c ngu n g c r r ng, c ch bi n s ch s , m b o an to n cho m b u khi n.
