Mẹo đơn giản chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu

Mo n gin cha au u cho b bu 3 thng u Theo c c chuy n gia, au u khi mang thai s di n ra giai o n u ho c cu i thai k , v l hi n t ng ph bi n thai ph . au u k o d i s khi n b b u m t m i, ch n n v m t ng , nh h ng r t x u n s c kh e c a m v s t ng tr ng c a thai nhi. Tuy nhi n c c m kh ng c t d ng c c lo i thu c gi m au m b o an to n cho thai nhi. B t m gi p c c m 4 m o ch a au u cho b b u 3 th ng u v c ng hi u qu gi p c c m gi m au, d ch u h n trong giai o n n y. Xem th m: t i sao u ng canxi xong b bu n n n Nguy n nh n b b u b au u 3 th ng d u Nguy n nh n g y n n t nh tr ng u u trong giai o n n y th ng do n i ti t t thay i b i giai o n n y c th ng i ph n tr i qua nhi u thay i c v th ch t v tinh th n. S thay i c c hormon v n i ti t t g y nh h ng t i h th n kinh, trong c c ch t t c ng n t m tr ng g y x o tr n trong t m sinh l ph n mang thai. V v y, r t nhi u m b u c m th y m t m i, c ng th ng, lo l ng, bu n n n, kh ch u trong ng i, c u g t T nh tr ng stress k o d i d n n c c c n au u th ng xuy n Ngo i ra, giai o n tam c nguy t u ti n n y m b u th ng b m ngh n, n n nhi u d n n thi u d ch l ng v c c ch t i n gi i c n thi t kh c. N u kh ng b sung n c k p th i, n o kh ng c cung c p n c c n thi t ho t ng, t g y ra c c tri u ch ng au u, ch ng m t, hoa m t, tai Xem th m: 3 th ng u kh ng u ng s t c sao kh ng 4 m o ch a au u cho b b u 3 th ng nhanh ch ng

Khi mang thai, bn nn hn ch vic ung thuc trnh nhng nh hng xu cho thai nhi thay v o l p d ng nh ng m o n gi n d i y, v a tr au u v a m b o an to n cho em b . Massage v ng u, c v vai g y C ch ch a au u cho b b u 3 th ng u b ng li u ph p massage c r t nhi u ch em p d ng. Xoa b p l m t ng l u th ng m u, gi p m th gi n u c, tinh th n tho i m i t gi m t n su t c c c n au u M c th d ng 2 ng n tay tr , day v mi t nh huy t th i d ng t t l n g c tr n, l n huy t u duy v k t h p xoa b p v ng c vai g y l u th ng m u t t h n. C c m c th massage t i nh ho c n c c trung t m spa c d ch v massage v ng u, vai g y, gan b n ch n cho b b u gi p l u th ng m u, gi m au u hi u qu . Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n cho b b u T ng c ng c c th c ph m gi m au u M b u 3 th ng u b au u n n n th m c c th c ph m gi u dinh d ng c ch a c c d ng ch t t t cho tr n o v h th n kinh. Nh ng th c ph m gi p gi m au u cho b b u l i t t cho s c kh e thai nhi m m n n b sung v o ch n h ng ng y c a m nh nh : C b o: c c lo i c b o nh c ng , c h i ch a nhi u axit folic v vitamin B, kh ng nh ng th m c n c th nh ph n gi p gi m vi m, s ng, ng n ng a ch ng au u hi u qu . S a t i t b o: 2 ly s a m i ng y gi p ch a ch ng au u khi mang thai ng th i gi m nguy c ti u ng thai k v c i thi n huy t p. Tr i c y t i: Chu i ch n, b , d u t y, vi t qu t u l nh ng lo i tr i c y gi u vitamin , ch t ch ng oxy h a, magie, s t t t cho m b u 3 th ng u b au u. C c lo i h t: H nh nh n, ch , h t i u, c c lo i u gi u magie gi p gi m nh c u, m t m i cho b b u r t t t. U ng n c m ho c tr g ng B b u mang thai 3 th ng u b au u c th u ng m t c c n c m ho c tr g ng gi m nhanh c c c n au u. B i t nh m c a n c ho c g ng gi p l m gi n m ch, t ng l u th ng m u, gi m au. M n n u ng tr g ng ng c ch v i l ng v a ph i gi p an to n cho thai k Ch m m gi p gi m au u Vi c ch m m c t c d ng khi n cho th n nhi t t ng v l m gi n c , d y ch ng, gi m s k ch th ch l n h th n kinh v xoa d u c n au. y c ng l m o ch a au u cho b b u

3 thng u rt hiu qu . M bu s dng ti chm m chm ln vng u cng gip c c m c m th y tho i m i v gi m au hi u qu . Ch m m v ng u k t h p d n cao c ng gi p m gi m au u nhanh h n. B b u au u c c d n cao kh ng? gi m au u m v n b u v n c th d n cao v ng th i d ng, tr n, tuy nhi n m c n mua lo i mi ng d n uy t n v s d ng c c lo i mi ng d n ng c ch nh ! Ch dinh d ng c nh h ng r t l n n s c kh e c a m trong thai k . M b u ch t, dinh d ng s c s c kh ng t t h n, h n ch nguy c m b nh. Do , trong su t thai k , m c n ch b sung y c c vi ch t, c bi t l axit folic, s t v canxi cho b b u. n c c th c ph m gi u d ng ch t k t h p l ch u ng s t canxi dha cho b b u gi p m ng n ng a thi u m u do thi u s t, thi u canxi khi mang thai, h tr thai k lu n kh e m nh! 4 m o ch a au u cho b b u 3 th ng u c b t m trong b i vi t tr n. Hi v ng, nh ng th ng tin tr n s gi p m c m th y d ch u v tho i m i h n trong th i k mang thai v s h u m t thai k th t kh e m nh.