Loại trái cây nào tốt cho bà bầu tháng cuối

Loi tri cy no tt cho b bu thng cui? Tr i c y cung c p h m l ng l n vitamin, ch t x , ch t ch ng oxy h a c ng nhi u vi ch t quan tr ng cho c m b u v thai nhi trong b ng. M h y c ngay b i vi t sau bi t nh ng lo i tr i c y t t cho b b u th ng cu i n n n nhi u trong th i gian n y gi p m kh e, con ph t tri n t t. Xem th m: c c lo i canxi h u c t t cho b b u V sao n tr i c y t t cho b b u? Vi c n tr i c y trong th ng cu i c a thai k r t quan tr ng v c l i cho s c kh e c a b b u v thai nhi. C th : Cung c p vitamin v kho ng ch t quan tr ng: Trong thai k , b b u r t c n b sung c c ch t dinh d ng c n thi t nh : folate, s t, vitamin A, vitamin D, vitamin C v canxi cho b b u. Nh ng d ng ch t n y gi p b ph t tri n kh e m nh c m t trong r t nhi u c c lo i tr i c y kh c nhau. Gi p b b u th a m n c n th m ng t:Khi mang thai, b b u c nh ng s thay i hoocmon v n i ti t t , t khi n ch em th m ng t h n l c b nh th ng. Tuy nhi n, vi c ti u th qu nhi u ng t c th d n n ti u ng thai k . Trong tr i c y, c l ng ng th p h n nhi u so v i b nh, k o ng t. V v y, b b u n tr i c y gi p b t th m ng t v kh ng b t ng c n nhi u. Gi p gi m t o b n: Ch t x d i d o c trong c c lo i tr i c y gi p m b u th ng cu i ng n ng a v gi m c c tri u ch ng t o b n. T ng c ng h mi n d ch: C c vitamin v kho ng ch t d i d o trong c c lo i tr i c y c bi t l vitamin C d i d o c trong c c lo i hoa qu gi p t ng c ng h mi n d ch cho m b u th ng cu i, gi p m b u tr nh kh i c c b nh l khi mang thai nh c m c m, c m l nh

Xem thm: nhng loi tri cy gip thai nhi tng cn Lo i tr i c y n o t t cho b b u th ng cu i? C r t nhi u hoa qu t t cho b b u th ng cu i, n i chung, m c th n h u h t c c lo i qu m th ch. N n u ti n c c lo i qu t ng, nhi u n c, n qu ch n. D i y l nh ng lo i tr i c y t t cho b b u th ng cu i: Qu b B ch a nh ng ch t b o l nh m nh, gi p cung c p n ng l ng v gi p ng n ng a nh ng khuy t t t ng th n kinh. Choline trong b r t quan tr ng i v i s ph t tri n tr n o v th n kinh c a tr . Qu b c n gi p t ng c ng ch c n ng nh ng t b o ch u tr ch nhi m x y d ng m da v m n o trong s ph t tri n c a thai nhi. Kali trong b c th gi p gi m au do chu t r t ch n. y l tri u ch ng c ng th ng g p c c m b u, c bi t trong th ng cu i thai k . Cam v tr i c y h nh cam ng u danh s ch nh ng lo i qu b b u th ng cu i n n n l cam. Cam c bi t n l m t lo i tr i c y d i d o vitamin C, axit folic v c c vitamin thi t y u kh c. Vitamin C c trong cam l ch t ch ng oxy h a, gi p ng n ng a ph h y t b o, t ng c ng h mi n d ch. Ngo i ra, sau khi u ng s t c c n g kh ng? M n n n cam ho c u ng 1 c c n c cam sau khi u ng s t gi p t ng c ng h p thu s t cho c th . H n n a, axit folic d i d o gi p ng n ng a c c khuy t t t ng th n kinh. y c ng l vi ch t r t quan tr ng v i qu tr nh t o m u, t o h ng c u, gi p m ph ng ng a thi u m u thai k . Xem th m: u ng canxi chung v i n c cam c kh ng

Qu chui Chu i l m t lo i tr i c y r t t t cho m b u th ng cu i. Th nh ph n dinh d ng c a chu i c ng ch a vitamin B6, vitamin C v ch t x . n chu i gi p c c m ng n ng a v c i thi n t o b n khi mang thai. Ngo i ra, chu i c n b sung magie v vitamin B6 cho b b u th ng cu i r t hi u qu gi p gi m nguy c sinh non v c c bi n ch ng khi sinh, duy tr ng huy t ph h p v h tr s ph t tri n c a b Qu l u N u c c m ang t m lo i tr i c y g t t cho b b u th ng cu i th ng b qua l u b i lo i hoa qu n y c th cung c p cho m b u vitamin K, canxi, axit folic, s t, ch t m, ch t x . L u cung c p ngu n n ng l ng c n thi t cho m b u v h m l ng s t cao c a ch ng gi p ng n ng a t nh tr ng thi u s t khi mang thai c bi t t t cho m b u s p sinh. Vitamin K c trong lo i qu n y c ng r t c n thi t cho vi c duy tr h x ng kh e m nh. M ng c t M ng c t l lo i tr i c y t t cho b b u b i l ng d ng ch t d i d o. n m ng c t gi p t ng c ng kh n ng mi n d ch nh h m l ng vitamin C d i d o. Ngo i ra, b b u th ng cu i b sung m ng c t v o th c n gi p ng n ng a thi u m u, t t cho n o thai nhi nh h m l ng axit folic cao, c t c d ng l m p da v i vitamin A, C, c c ch t ch ng oxy h a. Th ng cu i thai k l th i i m m c ng c n nhi u s t h n chu n b cho qu tr nh v t c n v em b t ch l y s t cho giai o n u i. Do , giai o n n y, m b u ng qu n b sung s t y qua ch n v i c c th c ph m gi u s t k t h p s d ng c c vi n u ng, thu c s t t t cho b b u 3 th ng cu i. B sung s t gi p m b u th ng cu i ng n ng a nguy c thi u m u trong qu tr nh v t c n v gi p m h i ph c sau sinh c d d ng h n. B c ng c ngu n s t c n thi t, h n ch nguy c thi u m u giai o n s sinh! Mong r ng b i vi t n y gi p c c m b u ghi nh lo i hoa qu n n n c m t thai k kh e m nh v b y u ph t tri n to n di n.