Loại trái cây nào tốt cho bà bầu tháng cuối

lo i tr i c y n o t t cho b b u th ng cu i l.w
1 / 3
Embed
Share

Cu00e1c lou1ea1i tru00e1i cu00e2y lu00e0 mu1ed9t phu1ea7n khu00f4ng thu1ec3 thiu1ebfu trong chu1ebf u0111u1ed9 u0103n uu1ed1ng cu1ee7a mu1eb9 bu1ea7u khi mang thai. vu1eady bu00e0 bu1ea7u thu00e1ng cuu1ed1i nu00ean u0103n tru00e1i cu00e2y gu00ec tu1ed1t?


Uploaded on | 1 Views


Download Presentation

Please find below an Image/Link to download the presentation.

The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. Download presentation by click this link. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.

E N D

Presentation Transcript


  1. Loi tri cy no tt cho b bu thng cui? Tr i c y cung c p h m l ng l n vitamin, ch t x , ch t ch ng oxy h a c ng nhi u vi ch t quan tr ng cho c m b u v thai nhi trong b ng. M h y c ngay b i vi t sau bi t nh ng lo i tr i c y t t cho b b u th ng cu i n n n nhi u trong th i gian n y gi p m kh e, con ph t tri n t t. Xem th m: c c lo i canxi h u c t t cho b b u V sao n tr i c y t t cho b b u? Vi c n tr i c y trong th ng cu i c a thai k r t quan tr ng v c l i cho s c kh e c a b b u v thai nhi. C th : Cung c p vitamin v kho ng ch t quan tr ng: Trong thai k , b b u r t c n b sung c c ch t dinh d ng c n thi t nh : folate, s t, vitamin A, vitamin D, vitamin C v canxi cho b b u. Nh ng d ng ch t n y gi p b ph t tri n kh e m nh c m t trong r t nhi u c c lo i tr i c y kh c nhau. Gi p b b u th a m n c n th m ng t:Khi mang thai, b b u c nh ng s thay i hoocmon v n i ti t t , t khi n ch em th m ng t h n l c b nh th ng. Tuy nhi n, vi c ti u th qu nhi u ng t c th d n n ti u ng thai k . Trong tr i c y, c l ng ng th p h n nhi u so v i b nh, k o ng t. V v y, b b u n tr i c y gi p b t th m ng t v kh ng b t ng c n nhi u. Gi p gi m t o b n: Ch t x d i d o c trong c c lo i tr i c y gi p m b u th ng cu i ng n ng a v gi m c c tri u ch ng t o b n. T ng c ng h mi n d ch: C c vitamin v kho ng ch t d i d o trong c c lo i tr i c y c bi t l vitamin C d i d o c trong c c lo i hoa qu gi p t ng c ng h mi n d ch cho m b u th ng cu i, gi p m b u tr nh kh i c c b nh l khi mang thai nh c m c m, c m l nh

  2. Xem thm: nhng loi tri cy gip thai nhi tng cn Lo i tr i c y n o t t cho b b u th ng cu i? C r t nhi u hoa qu t t cho b b u th ng cu i, n i chung, m c th n h u h t c c lo i qu m th ch. N n u ti n c c lo i qu t ng, nhi u n c, n qu ch n. D i y l nh ng lo i tr i c y t t cho b b u th ng cu i: Qu b B ch a nh ng ch t b o l nh m nh, gi p cung c p n ng l ng v gi p ng n ng a nh ng khuy t t t ng th n kinh. Choline trong b r t quan tr ng i v i s ph t tri n tr n o v th n kinh c a tr . Qu b c n gi p t ng c ng ch c n ng nh ng t b o ch u tr ch nhi m x y d ng m da v m n o trong s ph t tri n c a thai nhi. Kali trong b c th gi p gi m au do chu t r t ch n. y l tri u ch ng c ng th ng g p c c m b u, c bi t trong th ng cu i thai k . Cam v tr i c y h nh cam ng u danh s ch nh ng lo i qu b b u th ng cu i n n n l cam. Cam c bi t n l m t lo i tr i c y d i d o vitamin C, axit folic v c c vitamin thi t y u kh c. Vitamin C c trong cam l ch t ch ng oxy h a, gi p ng n ng a ph h y t b o, t ng c ng h mi n d ch. Ngo i ra, sau khi u ng s t c c n g kh ng? M n n n cam ho c u ng 1 c c n c cam sau khi u ng s t gi p t ng c ng h p thu s t cho c th . H n n a, axit folic d i d o gi p ng n ng a c c khuy t t t ng th n kinh. y c ng l vi ch t r t quan tr ng v i qu tr nh t o m u, t o h ng c u, gi p m ph ng ng a thi u m u thai k . Xem th m: u ng canxi chung v i n c cam c kh ng

  3. Qu chui Chu i l m t lo i tr i c y r t t t cho m b u th ng cu i. Th nh ph n dinh d ng c a chu i c ng ch a vitamin B6, vitamin C v ch t x . n chu i gi p c c m ng n ng a v c i thi n t o b n khi mang thai. Ngo i ra, chu i c n b sung magie v vitamin B6 cho b b u th ng cu i r t hi u qu gi p gi m nguy c sinh non v c c bi n ch ng khi sinh, duy tr ng huy t ph h p v h tr s ph t tri n c a b Qu l u N u c c m ang t m lo i tr i c y g t t cho b b u th ng cu i th ng b qua l u b i lo i hoa qu n y c th cung c p cho m b u vitamin K, canxi, axit folic, s t, ch t m, ch t x . L u cung c p ngu n n ng l ng c n thi t cho m b u v h m l ng s t cao c a ch ng gi p ng n ng a t nh tr ng thi u s t khi mang thai c bi t t t cho m b u s p sinh. Vitamin K c trong lo i qu n y c ng r t c n thi t cho vi c duy tr h x ng kh e m nh. M ng c t M ng c t l lo i tr i c y t t cho b b u b i l ng d ng ch t d i d o. n m ng c t gi p t ng c ng kh n ng mi n d ch nh h m l ng vitamin C d i d o. Ngo i ra, b b u th ng cu i b sung m ng c t v o th c n gi p ng n ng a thi u m u, t t cho n o thai nhi nh h m l ng axit folic cao, c t c d ng l m p da v i vitamin A, C, c c ch t ch ng oxy h a. Th ng cu i thai k l th i i m m c ng c n nhi u s t h n chu n b cho qu tr nh v t c n v em b t ch l y s t cho giai o n u i. Do , giai o n n y, m b u ng qu n b sung s t y qua ch n v i c c th c ph m gi u s t k t h p s d ng c c vi n u ng, thu c s t t t cho b b u 3 th ng cu i. B sung s t gi p m b u th ng cu i ng n ng a nguy c thi u m u trong qu tr nh v t c n v gi p m h i ph c sau sinh c d d ng h n. B c ng c ngu n s t c n thi t, h n ch nguy c thi u m u giai o n s sinh! Mong r ng b i vi t n y gi p c c m b u ghi nh lo i hoa qu n n n c m t thai k kh e m nh v b y u ph t tri n to n di n.

Related


More Related Content