Khi nào mẹ sau sinh ngồi xổm được

Khi no m sau sinh ngi xm c? Sau khi sinh, m c c n ki ng ng i x m kh ng? Sau sinh bao l u th c ng i x m? H nh ng ng i x m sau khi sinh ho n to n kh ng t t n n m ch ch quan nh . Xem th m: c ch g i s a v b ng s a ng th Khi n o m sau sinh ng i x m c? Trong th i gian n y, c th m ang trong qu tr nh ph c h i, c bi t l c s n ch u v c c c quan sinh d c. Ng i x m c th g y ra nh ng nh h ng nh : C s n ch u v c quan sinh d c: Sau khi sinh, c c c v m v ng s n ch u v c quan sinh d c c a m ph i ph c h i t tr ng th i b c ng v gi n n trong qu tr nh sinh n . Ng i x m c th t o p l c kh ng mong mu n l n nh ng khu v c n y, l m ch m qu tr nh h i ph c v g y kh ch u. T ng nguy c r i lo n c s n ch u: Ng i x m c th l m t ng p l c l n c s n ch u, g y ra c c v n nh r i lo n c s n ch u ho c ti u kh ng ki m so t, c bi t l n u m g p v n trong qu tr nh sinh. V n v i c b p v d y ch ng: Sau sinh, c c c b p v d y ch ng v ng x ng ch u v b ng c th c n y u v nh y c m. Ng i x m c th l m c ng th ng th m v g y ra c c v n li n quan n c b p ho c d y ch ng. T ng nguy c sa t cung: V i c c b m c ti n s ho c nguy c sa t cung, ng i x m c th l m t ng p l c l n v ng x ng ch u, t c th l m t nh tr ng tr n n nghi m tr ng h n Kh n ng ph c h i sau sinh m : i v i m sinh m , vi c ng i x m c th l m gia t ng c n au khu v c v t m v l m ch m qu tr nh h i ph c.

Do vy thi gian king ngi xm c th c th khc nhau ty thuc vo tnh trng sc khe c a t ng ng i v lo i sinh (sinh th ng hay sinh m ). Sinh th ng: i v i m sinh th ng, th i gian ki ng ng i x m th ng l t 4 n 6 tu n. y l th i gian c c c s n ch u v v ng sinh d c h i ph c. M t s chuy n gia khuy n n n ki ng ng i x m t nh t 6 tu n m b o s ph c h i ho n to n. Sinh m : i v i m sinh m , th i gian ki ng ng i x m c th k o d i h n, th ng l t 6 n 8 tu n, do v t m c n th i gian l nh v vi c ng i x m c th g y th m p l c l n khu v c n y. Xem th m: thu c dha n o t t cho m sau sinh c sau sinh ng c ch: M c n ki ng g ? c sau sinh nh th n o c th nhanh h i ph c l n i b n kho n c a kh ng t m b m. Th c t , sau sinh m c n d nh th i gian ngh ng i, c ch ch m s c s c kh e v dinh d ng ph h p mau h i s c. D i y l m t s i u m c n ki ng c sau sinh ng c ch: T m l v c m x c C c m h y t m c ch th gi n v gi m c ng th ng, v d nh : T p yoga nh nh ng, thi n, ho c n i chuy n v i ng i th n v b n b . Ch dinh d ng Ki ng th c ph m cay, n ng: Nhi u n n v n h a khuy n m sau sinh tr nh th c ph m cay, n ng tr nh l m t ng nhi t c th ho c g y k ch ng. H n ch th c ph m nhi u d u m v ng: Nh ng th c ph m n y c th g y ra c c v n ti u h a v l m t ng nguy c t ng c n kh ng mong mu n. B sung dinh d ng S t: C trong th c ph m nh : th t , g , c , rau xanh, u l ng Canxi: C trong th c ph m: S a v s n ph m t s a, c c lo i h t, rau xanh, c m i Vitamin D: C trong nh m th c ph m nh : C b o, n m, th c ph m b sung, nh s ng m t tr i Vitamin B12: C trong nh m th c ph m: Th t, c , tr ng, s n ph m t s a Folate (Vitamin B9): Ngu n t : Rau xanh, tr i c y, c c lo i u, ng c c b sung Vitamin C: T ng c ng h mi n d ch v gi p h p thu s t. Ngu n t : tr i c y nh cam, d u t y, kiwi, rau xanh B sung c c vi ch t thi t y u: Sau sinh, m c n b sung c c vi ch t thi t y u nh : S t v canxi, DHA h tr ph c h i s c kh e v cung c p dinh d ng cho b .

Nn ung st v canxi loi no sau sinh t hiu qu v m bo c th m nh n c c d ng ch t thi t y u, c bi t n u ch n u ng kh ng cung c p . Ki ng m t s ho t ng Tr nh quan h t nh d c s m: Th ng th ng, m n n ch t nh t 6 tu n sau sinh v tham kh o ki n b c s tr c khi quan h t nh d c tr l i. Tr nh n ng v t n ng: N ng v t n ng c th g y p l c l n c b p v x ng ch u, l m ch m qu tr nh h i ph c c a m . V sinh c th M sau sinh tr nh t m n c l nh ho c ti p x c v i n c l nh tr nh g y c m l nh ho c c c v n v s c kh e. N u m sinh m ho c c r ch t ng sinh m n, h y ch m s c k l ng khu v c n y tr nh nhi m tr ng v gi p v t th ng l nh nhanh ch ng. M sau sinh c n c bi t ch trong vi c v sinh v ng k n v s d ng n c mu i m v sinh v ng k n h ng ng y, gi p lo i b vi khu n g y b nh, ph ng tr nh vi m nhi m v ng k n. y l m t trong nh ng kinh nghi m d n gian ch m s c b r t h u ch. Ng ngh M sau sinh c n ngh ng i y c th h i ph c. N n tranh th ngh ng i khi b ng m b o s c kh e. Ki m tra s c kh e nh k

Theo di tnh trng sc khe ca m qua cc bui kim tra nh k vi bc s m bo m i th di n ra su n s v kh ng c v n g nghi m tr ng. V n ng Trong v i tu n u sau sinh, m n n h n ch c c ho t ng th ch t n ng c th c th i gian h i ph c. Sau kho ng 1-2 tu n, m c th b t u i b nh nh ng gi p l u th ng m u v t ng c ng s c kh e. Xem th m: u ng s t v canxi c b n ng kh ng C th th y, c sau sinh l kho ng th i gian quan tr ng i v i m i ng i ph n , gi p c th c th ph c h i nh ng t n th ng sau cu c v t c n v t v . Ch nh v v y, ch em n n c sau sinh ng c ch, chu n khoa h c, kh ng n n ki ng khem qu , s nh h ng t i s c kh e. i u quan tr ng nh t l lu n t m l tho i m i, vui v c l ng s a ch t l ng cho b y u, gi p c m v b u kh e m nh.