Gợi ý bữa sáng tốt nhất cho mẹ bầu 3 tháng đầu

g i b a s ng t t nh t cho m b u 3 th ng u n.w
1 / 3
Embed
Share

Viu1ec7c u0103n su00e1ng u0111u00fang cu00e1ch cu00f3 thu1ec3 giu00fap bu1ed5 sung du01b0u1ee1ng chu1ea5t vu00e0 nu0103ng lu01b0u1ee3ng cho mu1eb9 bu1ea7u bu1eaft u0111u1ea7u mu1ed9t ngu00e0y mu1edbi hiu1ec7u quu1ea3. Tu00

  • ba sng cho b bu 3 thng u
  • ba sng cho b bu

Uploaded on | 0 Views


Download Presentation

Please find below an Image/Link to download the presentation.

The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.

You are allowed to download the files provided on this website for personal or commercial use, subject to the condition that they are used lawfully. All files are the property of their respective owners.

The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author.

E N D

Presentation Transcript


  1. Gi ba sng tt nht cho m bu 3 thng u "S ng nay n g ?" l m t c u h i mu n thu ngay khi th c d y c a nhi u ng i v th m ch c n tr n n "kh kh n" h n v i c c m b u. n g kh ng b n n i v m b o ch t "nu i thai" trong nh ng ng y u? V y b a s ng cho b b u 3 th ng u n n n g ? Xem th m: 3 th ng u kh ng u ng s t c sao kh ng L i ch khi b b u n s ng M b u 3 th ng u n n n s ng v nh ng l i ch sau y: Ph c h i n ng l ng: Sau m t m d i ng , c th b b u c n c b sung n ng l ng ho t ng trong ng y. n b a s ng l c ch gi p m ph c h i n ng l ng b t u ng y m i kh e m nh h n. Tr nh nguy c h ng huy t: Sau gi c ng d i ban m, n ng l ng trong c th b b u gi m ng k , ng huy t gi m xu ng th p nh t. B i v y, vi c n nh ng b a s ng gi u dinh d ng s gi p b b u tr nh c nguy c h ng huy t t ng t. Gi p h p thu d ng ch t hi u qu : B a s ng l th i i m m c c d ng ch t nh s t, canxi, vitamin D c ng nhi u d ng ch t kh c c th h p thu hi u qu . Do , n s ng gi p b b u b sung cho thai nhi nh ng d ng ch t quan tr ng cho thai k v i m c h p thu cao. Xem th m: canxi cho b b u gi bao nhi u B t m 4 m n n s ng th m ngon cho b b u 3 th ng u M t s m n n cho b b u v o b a s ng d i y s gi p th c n b a s ng c a b b u th m phong ph :

  2. Bnh m trng tht B nh m tr ng v th t kh ng ch l m t m n n th m ngon d n m c n mang l i nhi u l i ch dinh d ng cho ph n mang thai. Tr ng l ngu n protein ch t l ng cao, cung c p s t, axit folic c ng nhi u axit amin quan tr ng h tr s ph t tri n c a c b p v m c , c bi t l quan tr ng trong giai o n ph t tri n u ti n c a thai nhi. M c th n b nh m tr ng th t 2 b a 1 tu n c ng r t ngon v b d ng. Mi n ngan C c m n mi n, ph l m n y u th ch c a nhi u m b u b i y l nh ng m n r t d n, ch ng ng n, gi p m b u 3 th ng u b ngh n c th n u ng ngon mi ng h n. Th t ngan c th gi p b sung protein, s t, k m, ng, vitamin B1, B2 r t t t cho m b u, trong su t thai k . Mi n ngan c k t h p t th t ngan t i c ng mi n dong ho c mi n g o t y th ch, y c xem l m n n s ng t t cho b b u v mang n ngu n d ng ch t d i d o. Ch o g Ch o l m t m n n v a ngon v a d ti u h a ng th i b sung c c d ng ch t cho b b u v o bu i s ng r t t t. Ch o c th c n u v i nhi u lo i nguy n li u kh c nhau nh ch o th t l n, s n non, th t b , ch o c , ch o l n, Trong ch o g l m n n s ng c nhi u b b u y u th ch. C c m c th k t h p th m c c lo i rau c v o ch o g nh c r t, b ng ho c u xanh c ng gi p cung c p ch t x v vitamin, h tr qu tr nh ti u h a thu n l i h n. Xem th m: u ng canxi v omega 3 c ng l c c kh ng Ph b Ph b m m n n s ng kho i kh u c a nhi u m b u khi mang thai. H ng v th m ngon c a n c d ng k t h p v i th t b m m c ng b nh ph khi n nhi u ch em v c ng y u th ch. Th t b gi u m, s t, k m, l th c ph m b b u 3 th ng u n n b sung t ng c ng s c kh e, b sung d ng ch t cho thai nhi ph t tri n c t i u. M c th ch bi n ph b t i nh m b o an to n v sinh th c ph m.

  3. Ngay t nhng thng u thai k, m bu cn duy tr chn ung cht nhng cn c n i, khoa h c c th h p thu d ng ch t c t t nh t. Ngo i nh ng m n n s ng gi u dinh d ng, m n n ch th i gian u ng s t canxi v DHA cho b b u m i ng y. Ch n khoa h c k t h p s d ng vi n u ng ng c ch gi p p ng nhanh ch ng nhu c u d ng ch t c a c m v thai nhi, h tr thai k lu n ch t v kh e m nh! Tr n y l m t s g i v b a s ng dinh d ng cho m b u 3 th ng u t chuy n gia, hi v ng r ng s gi p c c ch em kh ng c n ph i b n kho n kh ng bi t n g v o m i bu i s ng. Theo d i th m c c b i vi t ti p theo c a ch ng t i c p nh t th ng tin h u ch v dinh d ng cho b b u nh !

Related


More Related Content