Cách ăn dứa đảm bảo an toàn cho mẹ bầu

Cch n da m bo an ton cho m bu D a l tr i c y th m ngon v kh ph bi n n c ta. Nhi u ch em ang mang b u c ng r t th ch n lo i qu n y nh ng lo l ng b u n d a nh th n o b sung c vitamin v kho ng ch t hi u qu nh t m kh ng nh h ng x u n s c kh e. Xem th m: nh ng lo i tr i c y gi p thai nhi t ng c nn n n B b u n d a nh th n o l ng c ch? n d a ng c ch s gi p c c ch em b sung c nhi u d ng ch t cho c th , b i b s c kh e v h tr s ph t tri n c a thai nhi. Sau y l m t s g i h ng d n cho m b u: Kh ng n d a khi b ng i D a l tr i c y nhi u n c, m t, r t th ch h p trong m a h . Tuy nhi n, n u c c m n khi i s khi n c th b n n nao, kh ch u. Nguy n nh n l do c c lo i axit h u c nh axit malic, axit xitric v bromelin c trong d a t c ng m nh v o ni m m c d d y, ru t khi n m b u d b k ch ng d d y n u n v o l c i. T t nh t c c m n n n d a sau b a n t 30p-1h nh . C th n d a trong su t thai k R t nhi u m b u mu n n d a trong khi mang thai nh ng c n ch a r n n n v o l c n o th t t nh t. Th ng th m y b b u c n d a l c u h i c nhi u m b u t ra. Th c t , d a l lo i qu ch a h m l ng vitamin r t cao tuy nhi n nhi u m b u c n nghi ng i v c nh ng l i n kh ng t t v vi c n d a. D a ch a bromelain c th l m m m t cung v d n n s y thai tuy nhi n l ng bromelain c trong 7-10 qu d a khi n c ng l c m i c th t c ng x u n thai nhi. Do , c c m

chn mt lng nh s hon ton khng gy hi n thai nhi. Cc m hy hon ton yn t m n d a trong su t thai k nh . n d a m c v a ph i B t k m t lo i th c ph m n o d t t n u nh ng c ng n n n m t l ng v a ph i m i mang l i hi u qu cao cho s c kh e c bi t i v i d a. Vi c n qu nhi u d a khi mang thai c th l m t ng bromelain d n n ti u ch y. L ng d a khuy n kh ch m b u n trong thai k l t 2-3 l n m i tu n v m i l n kh ng qu 1/2 qu c c m nh . Xem th m: dha n n u ng s ng hay t i M t s tr ng h p kh ng n n n d a Qu d a tuy r t t t v i m b u nh ng kh ng ph i m n o c ng n n n d a. T y v o t nh h nh s c kh e v t ng th tr ng c a m i m m ch ng ta c c ch n d a sao cho ph h p. Qu d a c m t lo i glucoside c t nh ch t k ch ng ni m m c m nh n n khi n nhi u d a th ng th y r t mi ng l i, c h ng t r t, ng a ng y. N n nh ng m c ti n s vi m m i h ng, vi m thanh qu n, hen ph qu n kh ng n n n nhi u tr nh nguy c b nh t i ph t v n ng h n Ngo i ra, nh ng ng i b nh ch y m u ho c c nguy c ch y m u (ch y m u cam, s t xu t huy t, v t th ng l n, ) c ng kh ng n n n d a. Qu d a c nhi u axit h u c v c m t s enzyme c t c d ng l m ti u protein, kh ng c l i cho m au d d y, l m t ng vi m lo t ni m m c d d y. N u g p c c d u hi u d ng ng a ho c s ng mi ng, ng , ngh t m i ho c ch y n c m i, h y n g p b c s c th m kh m. V i nh ng m b u b d ng, nh ng ph n ng n y th ng x y ra trong v ng v i ph t sau khi n. Ch n n n ph n th t, kh ng n n n l i d a L i d a l ph n ch a nhi u bromelain nh t trong c qu d a. h n ch t i a l ng bromelain n p v o m i l n m b u n n ch n ph n th t d a, b i ph n l i d a. Xem th m: th i gian u ng s t canxi v dha cho b b u hi u qu K t h p a d ng c c c ch n d a B b u c th n d a v i nhi u c ch ch bi n kh c nhau g p ph n t ng th m kh u v nh : n nguy n mi ng C t nh r i tr n s a chua p th nh n c d a

ng lnh da ri xay sinh t N ng k m v i c c m n n ng L m nguy n li u cho pizza ho c x o, kho M c d d a l lo i tr i c y t t cho m b u v thai nhi, nh ng n u kh ng s d ng m t c ch khoa h c, h p l v ng l ng th s g y nguy hi m cho s c kh e. Do , m n n ch n d a ng c ch, n a d ng c c lo i th c ph m v nh b sung y c c vitamin b u, vi ch t c n thi t cho b b u: S t v canxi cho b b u, DHA, c c th o d c t ng kh ng l nh t nh, D a mang l i nhi u l i ch cho s c kh e c a ph n mang thai n n m b u h y c n nh c t nh tr ng s c kh e c a m nh b sung d a sao cho h p l trong thai k m b o an to n cho c m v b y u, m nh !