3 tháng đầu thai kỳ có nên uống canxi

3 thng u thai k c nn ung canxi Canxi l m t nh n t c bi t quan tr ng trong vi c h nh th nh h x ng, r ng, t c, m ng c ng nhi u c quan kh c c a c th thai nhi. Li u c n n d ng canxi cho b b u 3 th ng u, khi thai c n r t b ? C u tr l i g i n c c m nh sau: Xem th m: b u m y th ng th u ng s t - canxi Vai tr c a canxi v i m b u v thai nhi Canxi l m t trong nh ng vi ch t quan tr ng trong qu tr nh mang thai, tham gia v o qu tr nh h nh th nh h x ng v r ng c a tr , m b o ph t tri n h th n kinh v gi p qu tr nh ng m u di n ra b nh th ng. H x ng c a thai nhi c h nh th nh giai o n 3 th ng u thai k , do trong giai o n n y m c n x y d ng m t ch dinh d ng ph h p. B sung canxi y trong giai o n n y l i u r t c n thi t. N u c th m kh ng cung c p canxi nu i d ng em b s nh h ng t i s ph t tri n v chi u cao c a b khi ch o i v l m t ng nguy c lo ng x ng c a ng i m sau n y. Xem th m: m u ng canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n B u 3 th ng u u ng canxi c kh ng? Vi c b sung vi n canxi trong nh ng th ng u mang thai s ph thu c v o ch dinh d ng h ng ng y c a m p ng ch a v t nh tr ng s c kh e c a m b u th n o. Theo khuy n c o c a Vi n dinh d ng qu c gia, giai o n 3 th ng u thai k , h m l ng canxi cho b b u l 800mg canxi/ng y. L ng canxi n y m ho n to n c th b sung qua ch n h ng ng y. Do , n u s c kh e ng i m ho n to n b nh th ng th vi c u ng canxi trong 3 th ng u thai k ch a th t c n thi t.

Trng hp m b thiu canxi ttrc thai k, ch dinh dng thiu ht canxi, cn n g p b c s c t v n v c k n b sung l ng canxi ph h p! Xem th m: b u u ng 2 vi n canxi c ng l c c kh ng M t s l u khi b sung nhu c u canxi cho m b u Khi b sung canxi, m b u c n l u m t s i u sau: Vi n u ng canxi th ng c khuy n ngh b sung v o bu i s ng, sau b a n s ng 1-2 gi ng h mang l i hi u qu t t nh t. M b u kh ng n n u ng canxi v o bu i t i c th g y ra t nh tr ng l ng c n canxi t o s i th n. C th ch h p thu t i a 500mg canxi cho m t l n b sung, do m b u u ng canxi c n chia nh l n u ng c th h p thu t t nh t. V i nh ng m b u b ti u ng thai k th kh ng n n s d ng vi n canxi c ch a ng ho c mu i natri b i ch ng c th g y ra t nh tr ng t ng huy t p ho c b ti n s n gi t nguy hi m. N u m ang b sung c s t v canxi cho b b u th n n u ng hai vi ch t n y trong kho ng th i gian c ch xa nhau tr nh g y ra nh ng t c d ng ph kh ng mong mu n. Th i gian t i thi u u ng s t v canxi n n c ch nhau 1-2 gi ng h Xem th m: sau khi u ng canxi kh ng n n n g V i nh ng chia s tr n m c th tham kh o hi u h n v vi c b sung canxi trong giai o n mang thai m v b c m t thai k kh e m nh.