Cách khắc phục đau lưng 3 tháng giữa thai kỳ cho mẹ bầu

Cch khc phc au lng 3 thng gia thai k cho m b u Khi mang thai 3 th ng gi a, c th ph n tr i qua nhi u thay i v c m x c, n i ti t t v c n n ng. M t trong nh ng v n s c kh e ph bi n trong giai o n n y l au l ng. au l ng khi mang thai kh ng ch l kh ch u m c n nh h ng n ch t l ng cu c s ng c a m b u. M ng lo, Mama Maia Spa s ti t l ngay nh ng c ch ch m s c b u gi p kh c ph c t nh tr ng au l ng nhanh ch ng, gi p m tho i m i, d ch u h n. C ch tr au l ng cho m b u khi mang thai 3 th ng gi a gi m t nh tr ng au l ng trong 3 th ng gi a v trong su t thai k , m b u c th p d ng nh ng c ch sau: Gi m au l ng cho m b u b ng c ch ch m n c n ng N u b au l ng d d i, m c th d ng t i n c n ng ch m ph n l ng gi m tri u ch ng au l ng. H i m t t i ch m s gi p xoa d u c n au m i r t t t. C n v i nh ng m v n b b nh c t s ng, b nh v x ng ch u, kh p x ng i ho c b au l ng n ng h n th c n t i b nh vi n i u tr theo li u tr nh c th c a c c b c s chuy n khoa. Xem th m: b u xu ng m u ch n bao l u th sinh Thay i d ng i u gi p gi m au l ng cho b b u

T thkhi ng cn ng thng, sao cho lng v u thng hng. Cng c hng v c bng c ng gi p cho l ng d ch u h n, tuy nhi n m n n tr nh ng l u trong t th n y. Khi ng i m c ng n n ng i ng v m b o l ng lu n c n ng . H y m m t chi c g i nh ph a sau th t l ng ho c ng i l n g i l m ch D tr nh t nh tr ng b b u b au l ng. N u b au th t l ng, m c th t p ng t c nghi ng h ng t 5-10 l n, sau kho ng 10-15 p h t ng i. Tr ng h p c n ng i l u th h y ng d y v i l i loanh quanh nh m gi m c n au l ng m t c ch hi u qu . Khi n m, m n n n m gi ng, m b ng v ch c, tr nh n m v o m m m b i n m qu m m kh ng ti n cho s k o d i x ng c t s ng v l m tri u ch ng au l ng n ng h n. Massage l ng gi m au m i to n th n t i spa uy t n C c m c th l a ch n th c hi n massage b u t i nh ng spa uy t n gi m au m i kh ng ch l ng m c n t i c c b ph n kh c tr n c th . Vi c th c hi n xoa b p nh nh ng k ch th ch l u th ng m u, gi p gi n c v xoa d u c n au. M h y tham kh o Mama Maia Spa a ch massage d nh ri ng cho c c m b u t i H N i v i nhi u g i li u tr nh linh ho t, chuy n s u nhi u b c. i ng chuy n vi n gi u kinh nghi m s gi p m gi m au, tho i m i v th gi n nhanh ch ng. Luy n t p th d c u n l m gi m au l ng Luy n t p th d c th ch h p s l m t ng s c m nh c b p x ng ch u, c b p l ng, gi p m b o t nh co gi n t t v cung c p m u l ng c ng c c b ph n d i l ng gi m au nhanh. M c th c n nh c t p luy n pilates, yoga b u, i b .. ho c t p c c b i t p t i nh kh c ph c c c c n au m i hi u qu . Tr n y l th ng tin chi ti t li n quan n v n b b u b au l ng 3 th ng gi a. y l th l bi u hi n sinh l th ng th ng trong thai k , nh ng c ng c th l tri u ch ng c a c c b nh l v x ng kh p. Do , m b u ch ng theo d i s c kh e v th m kh m, i u tr k p th i.