Ăn gì để thai nhi tháng cuối tăng cân nhanh và đều

n g thai nhi thng cui tng cn nhanh v u? n g thai nhi th ng cu i t ng c n nhanh v u? Trong su t th i gian mang thai, khi l a ch n m n n, m b u d ng nh t quan t m t i c n n ng c a b n th n m n i lo l ng nh t v n l n g em b trong b ng t ng c n nhanh. Xem th m: c c lo i canxi h u c t t cho b b u Th nh Ph n Dinh D ng M B u C n Trong 3 Th ng Cu i Thai K chu n b cho qu tr nh v t c n th nh c ng, chuy n gia khuy n kh ch m n n b sung y d ng ch t, bao g m: N ng l ng: t ng 475 Kcal/ng y. Protein: t ng 18g/ng y. Ch t b o: 60g ch t b o/ng y Vitamin A: 500mcg/ng y Vitamin D: 5mcg/ng y Vitamin B12: 2.6mcg/ng y Vitamin B1: 1.4mg/ng y Vitamin C: 80mg/ng y Folic: 600mcg/ng y Canxi: 1000-1300mg/ng y S t: t ng 15 30 mg/ng y Xem th m: m b u u ng 2 vi n canxi c ng l c c kh ng

n g thai nhi thng cui tng cn nhanh v u? n g con t ng c n th ng cu i, m kh e m nh thu n l i v t c n l c u h i c nhi u m quan t m. D i y l nh ng m n n cho th i i m v ng t ng c n nhanh trong b ng m ; B B l lo i tr i c y r t t t cho s c kh e c a m v b . M b u n n n nhi u v o th ng cu i con h p th nhi u ch t dinh d ng h n. B c nh gi l m t trong s nh ng lo i tr i c y gi p thai nhi t ng c n t t m m n n b sung. Tuy nhi n m kh ng n n n b v i ng hay s a c b i s d khi n m t ng c n. Ch o c C r t t t cho m b u th ng cu i v c bi t l s ph t tri n v c c n n ng v tr n o c a b . Ch o c c ng l th c ph m gi p an thai v m n ngon mi ng h n c c lo i ch o kh c. S a t i M b u th ng cu i kh ng nh t thi t ph i u ng s a b u m c th u ng s a t i kh ng ng m i ng y b sung dinh d ng cho b , gi p m kh ng b t ng c n qu nhi u. Khoai lang Khoai lang l ngu n cung c p tinh b t t t cho m b u, c bi t l th ng cu i c a thai k . n khoai lang v a gi p ti u h a t t, cung c p c c vitamin A,C l i c th cung c p nhi u

canxi gip m khng b to bn, gip b c thm dng cht pht trin trong giai on cu i c a thai k . C c lo i h t C c lo i h t nh c ch , h t , h t i u, h nh nh n, ng c c r t gi u ch t b o, ch t x v ch t m. M b u n n b sung nh ng lo i h t n y trong nh ng th ng cu i c a thai k con ph t tri n t t h n. Th t b y l ngu n m c n thi t cho m b u trong 3 th ng cu i thai k . Trung b nh 100gr th t b cung c p t i 36 gr protein v t ch t b o n n r t t t cho m b u. ng th i, lo i th c ph m n y c ng h tr c i thi n thi u m u nh t l trong nh ng th ng cu i. B i y l nguy n nh n khi n thai nhi k m ph t tri n, ch m t ng c n. Tr ng v t l n Trong 1 qu tr ng v t l n ch a 182 kcal, 13,6gr protein, 12,4gr lipid, 82mg calci, , 600mg cholesterol h m l ng s t, vitamin A, B, C c ng cao. M b u n tr ng v t l n s gi p con t ng c n t t h n. Tuy nhi n m ch n n n kho ng 3 qu / tu n v n n n v o bu i s ng kh ng b y b ng. Th ng cu i thai k c ng l th i i m quan tr ng m v b t ch tr s t cho qu tr nh v t c n v c nh ng th ng u sau sinh. Do , m ng qu n b sung s t y qua nh ng th c ph m gi u s t v c lo i s t n o t t nh t cho b b u uy t n, ch nh h ng nh ! Nh v y, qua b i vi t n y, m bi t c n n n g thai nhi t ng c n th ng cu i. Ngo i ra, m n n ch h m l ng c n thi t v tr nh m t s lo i th c ph m kh ng t t v i thai k nh r u, c ph , n nhi u mu i, chi n r n, cay n ng, m nh !