Có thai 5 tuần mẹ cần bổ sung gì

C thai 5 tun m cn b sung g? m b o m t thai k kh e m nh, vi c cung c p y ch t dinh d ng l v c ng quan tr ng. V y c thai 5 tu n n n b sung g v b sung nh th n o? Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n Thai nhi 5 tu n ph t tri n nh ng g ? Thai nhi 5 tu n ph t tri n m t c ch m nh m , t o n n nh ng thay i v t b c so v i c c tu n tr c: K ch th c thai nhi 5 tu n ch b gi ng nh ch n ng n c, c chi u d i kho ng 6mm v tr ng l ng kho ng 1g. B n trong t i ph i h nh th nh m m ph i 3 l bao g m l ph i ngo i, l ph i gi a v l ph i trong. h nh th nh h th ng tu n ho n t mesoderm do m c th nghe th y tim thai c a b tu n thai n y th ng qua si u m. C c ng n t tr n khu n m t b t u xu t hi n r r ng h n. Mi ng, m i v tai c a thai nhi b t u ph t tri n, u c a b to qu kh , h nh th nh nh ng m s m m u m t v l m i. Ph n l m nh hai b n u l v tr tai c a b , tay v ch n c a b c ng ang d n nh ra. H th n kinh v n o b ph t tri n nhanh ch ng v i kho ng 100 t b o n o c h nh th nh m i ph t. Tuy n sinh d c b t u ph t tri n v ph n h a nh ng l c n y v n ch a x c nh c gi i t nh. C thai 5 tu n m c n b sung g ?

Cc bc s khuyn co m bu cn cung cp cho c th 4 nhm dng cht gm tinh b t, ch t b o, m, vitamin v kho ng ch t. c bi t c c ch t sau: Thai 5 tu n c n b sung s t M t trong nh ng d ng ch t quan tr ng m m b u 5 tu n c n b sung ch nh l s t. S t l nguy n li u gi p h nh th nh c c t b o m u m i, gi p mang oxy i nu i d ng c c t b o c quan trong c th b c di n ra b nh th ng. Khi thi u s t, m b u s g p ph i c c tri u ch ng nh m t m i, xanh xao, k m n, m t ng , h mi n d ch suy gi m ng th thai nhi c nguy c nh c n, sinh non, k m ph t tri n. Theo khuy n c o c a c c chuy n gia, m i ng y m c n b sung t 30mg s t b ng c ch n c c th c ph m gi u s t v u ng c c vi n lo i vi n s t cho b b u ng c ch. S d ng c c vi n u ng vi ch t uy t n ch t l ng cao gi p m b u 5 tu n ng n ng a nguy c thi u m u khi mang thai. Xem th m: u ng s t v i n c cam c kh ng ng qu n b sung DHA DHA l m t axit b o omega-3 quan tr ng cho s ph t tri n c a h th ng th n kinh v n o b c a thai nhi trong 3 th ng u thai k c bi t l trong tu n thai th 5. Vi c b sung DHA ng m i ng y s c t c d ng t ng kh n ng ph t tri n n o b v h th n kinh c a thai nhi, gi p ng th n kinh c ho n thi n t nh ng tu n thai u. M c th n th m c c th c ph m gi u DHA nh c c lo i c b o, c c lo i h t nh h nh nh n, c ch , qu b , v ng en n u ng c n i k t h p u ng th m c c vi n b sung DHA v i li u l ng ph h p c c m nh . Xem th m: u ng canxi c ng v i omega 3 c kh ng B sung axit folic m i ng y cho thai 5 tu n tu i M b u c n li n t c b sung l ng axit folic ng m i ng y ngay t tr c thai k v duy tr trong c giai o n mang thai. y l d ng ch t ng vai tr c c k quan tr ng v i s ph t tri n v th n kinh c a b , ng n ng a d t t b m sinh v ng th n kinh v t s ng. Vi c b sung y axit folic trong giai o n n y gi p h n ch nguy c m c c c d t t ng th n kinh hay n t t s ng cho b . Trong th c n cho b b u 5 tu n tu i, m n n b sung m i ng y kho ng 600mcg em l i s ph t tri n t t nh t cho b . C c th c ph m gi u axit folic nh qu b , c h i, b ng c i xanh, gan l n, g , tr ng g ng th i n n k t h p b sung axit folic qua c c lo i vi n u ng. Thai 5 tu n c n b sung vitamin C, D

Viatmin C, D l b i vitamin c bit quan trng khng ch i vi thai nhi 5 tun m c n i v i thai nhi trong su t thai k . Vitamin D gi p th c y s ph t tri n h th ng x ng kh p cho b ng th i c t c d ng h tr qu tr nh h p th canxi c a m b u t t h n. Trong khi , vitamin C c ng ng vai tr h tr s ph t tri n v m ch m u, c kh p v x ng s n cho thai thi, h tr t ng c ng h p thu s t trong su t thai k . S c kh ng c a m c ng c n ng cao h n khi c th c cung c p l ng vitamin C c n thi t. Khi mang thai, c th ng i m c n c b sung a d ng c c d ng ch t thi t y u nh s t, canxi, DHA, axit folic, vitamin B6, B12, C, A, D lu n duy tr c th kh e m nh ng th i cung c p d ng ch t cho thai nhi c ph t tri n t t. Xem th m: l ch u ng s t canxi dha cho b b u Thai 5 tu n c kh e th m m i vui. y l giai o n h t s c nh y c m. M h y n u ng v ngh ng i c ng nh sinh ho t ng c ch ch m s c con t t nh t nh .