Mang thai tuần thứ 7 mẹ nên bổ sung gì

Mang thai tun th 7 m nn b sung g? Vitamin v kho ng ch t l nh ng d ng ch t quan tr ng duy tr c th kh e m nh. V y mang thai 7 tu n c n b sung g v b sung nh th n o gi p m lu n kh e m nh v thai nhi ph t tri n t chu n. C b u 7 tu n c n b sung g ? 3 th ng u l giai o n thai nhi h nh th nh c c c quan v h th n kinh. Vi c b sung m t s d ng ch t l c n y r t quan tr ng em b sinh ra kh ng b nh ng d t t b m sinh. D i y l c c d ng ch t thi t y u tr l i cho c u h i mang thai 7 tu n n n b sung g m c c m b u quan t m: Thai 7 tu n c n b sung s t S t l m t kho ng ch t c n thi t trong vi c h tr s n xu t h ng c u v v n chuy n oxy trong c th . Ngay t u thai k , nhu c u s t c a m b u c ng s t ng l n m b o cung c p m u cho thai nhi. N u c th b thi u h t ch t s t, m b u c nguy c thi u m u r t cao t nh h ng n s ph t tri n c a thai nhi. B b u c n b sung s t m i ng y b ng lo i th c ph m c h m l ng s t cao c n t ng c ng v o th c n n u ng c a thai ph g m th t , tim c t, gan ng v t, c c lo i h t, rau xanh, Ngo i ra, c c m n n u ng th m vi n u ng b sung s t theo ch nh. Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n cho b b u Axit folic r t quan tr ng cho b b u 7 tu n

Axit folic mt dng cht v cng quan trng trong vic bo v sc khe ca thai nhi v ph ng ng a c c v n li n quan v h nh th nh n o v t y s ng. B sung axit folic cho m b u 7 tu n gi p gi m nguy c m c b nh khuy t t t ng th n kinh, b nh tim b m sinh v sinh non. M b u c th b sung axit folic qua c c lo i th c ph m nh rau m u xanh th m, th t gia c m, ng c c, Ngo i ra, thai ph c ng c th d ng th m vi n u ng b sung axit folic k t h p v i s t theo li u l ng ph h p. Trong 3 th ng u thai k , s t v axit folic l b i d ng ch t r t quan tr ng i v i s ph t tri n c a thai nhi c n non n t. B sung axit folic v s t cho b b u gi p ng n ng a thi u m u do thi u s t, t ng c ng h mi n d ch, ng n ng a d t t thai nhi, M n n n c c th c ph m gi u s t k t h p u ng vi n s t v axit folic chuy n bi t m b o nhu c u c a c th . Thai 7 tu n ng qu n b sung DHA Mang thai 7 tu n c n b sung g th ng qu n DHA. y l m t axit b o omega-3 quan tr ng cho s ph t tri n c a h th ng th n kinh v n o b c a thai nhi trong 3 th ng u thai k . V v y, vi c b sung DHA s c t c d ng t ng kh n ng ph t tri n n o b v h th n kinh c a thai nhi. M n n n th m c c lo i c b o nh c h i, c thu, c m i, d u th c v t nh d u h t chia, h t lanh p ng nhu c u DHA cho c th trong giai o n n y. Xem th m: dha n n u ng s ng hay t i hi u qu h n Canxi l kho ng ch t c n b sung m i ng y Canxi th nh ph n dinh d ng quan tr ng trong vi c h nh th nh h x ng c a thai nhi. Giai o n 7 tu n thai nhi b t u c nh ng b c ph t tri n tay ch n v c c c quan kh c do m n n b sung canxi m i ng y ng .M b u n n b sung th m canxi trong tr ng, t m, c , cua, s a, rau xanh, u v n n t m n ng s m t ng c ng t ng h p vitamin D gi p canxi c h p thu hi u qu h n nh . K t tu n 12-14 (th ng th 4 c a thai k ), khi nhu c u canxi t ng cao, ngo i c c th c ph m gi u canxi, m b u c n k t h p c vi n u ng b sung canxi cho b b u m b o cung c p h m l ng canxi c n thi t! Xem th m: u ng canxi v i n c cam cho b b u c kh ng Magie v vitamin B6 t t cho m b u 7 tu n B sung magie v vitamin B6 v i b b u trong giai o n 7 tu n l r t quan tr ng. B i d ng ch t kh ng ch gi p h tr , x y d ng v s a ch a nh ng m t b o m c n ng vai tr quan tr ng trong vi c t o ra x ng, ng th i chuy n h a nh ng protein v axit b o.

Vic bsung magie B6 y cn gip cc m bu 7 tun gim nghn, gim mt mi hiu qu , ng n ng a nguy c ti n s n gi t thai k . Nh ng l u khi m mang thai 7 tu n tu i Trong 3 th ng u thai k l giai o n nh y c m c n m ph i c n th n. D i y l nh ng l u cho m b u mang thai 7 tu n n n nh : M c n duy tr ch n u ng y , a d ng nh ng c n c n i c c nh m ch t. Chia nh b a n gi p m h p thu d ng ch t t t h n ng th i gi p m gi m c n bu n n n do m ngh n. M b u ch n n n th c ph m n u ch n, u ng n c v tr nh nh ng lo i th c n k ch th ch h ti u ho . N n duy tr vi c v n ng th ch t v i c ng nh nh ng, tr nh c c b i t p n ng hay v n ng v i c ng cao. M c th ch n nh ng m n th thao nh nh ng nh i b , b i, t p yoga, M n n ng gi c m i ng y, kh ng n n th c khuya C n tr nh s d ng r u bia v thu c l trong thai k v c g y nh h ng n s ph t tri n c a thai nhi, b ng c r u, l m t ng nguy c sinh non, thai d t t b m sinh, s y thai, thai ch t l u, tr sinh ra nh c n Xen th m: nh ng lo i tr i c y gi p thai nhi t ng c n Hy v ng v i nh ng th ng tin m b i vi t cung c p, b n c s hi u r h n v th i i m mang thai tu n 7 c n b sung g . Qua , nh ng ch em ph n ang mang thai ho c chu n b mang thai s y n t m h n. C c b n s c s chu n b k l ng cho m t thai k kh e m nh. ng th i h n ch m c ph i nh ng b nh th ng g p trong su t qu tr nh mang thai.