Cách cải thiện tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu

Cch ci thin tnh trng thiu mu m bu Thi u m u l t nh tr ng x y ra ph bi n ph n , c bi t l ph n trong th i k mang thai. B i khi mang thai, t ng nhu c u kh i l ng m u t ng cao p ng cho s ph t tri n c a b c ng nh s c kh e c a m . V y thi u m u khi mang thai ph i l m sao c i thi n? Xem th m: u ng s t v dha c ng l c c kh ng Nguy n nh n n o d n n thi u m u khi mang thai Nguy n nh n ch y u g y thi u m u thi u s t ph n mang thai l do ch n u ng h ng ng y kh ng cung c p ch t dinh d ng. H n n a, m c ch n u ng kh ng khoa h c, ch ngh ng i ch a h p l s l i c ng l m nghi m tr ng th m t nh tr ng thi u m u. M t s d u hi u thi u m u khi mang thai c th k n: R i lo n ti u h a: thi u m u c th khi n m c m th y au b ng, d b n n i, t o b n, k m n ho c i ph n l ng, L n da nh t nh t: m khi b thi u m u m u s c c a da c ng tr n n nh t nh t, thi u s c s ng. Ngo i ra, m c ng g p ph i m t lo t c c tri u ch ng kh c nh m i t i nh t, l ng b n tay b t h ng h o, h i l nh ng th i ni m m c m m t c d u hi u b thi u c c m ch m u, T c g y r ng, m ng tay kh : m ng tay c a m c d u hi u nh t m u v gi n y u h n b nh th ng. C th m t m i,c m th y u o i, hoa m t, ch ng m t, nh tr ng ng c li n t c, ng th i thi u m u c n g y m t ng , suy gi m tr nh , Xem th m: vitamin t ng h p cho b b u kh ng g y t o b n M b u b thi u m u c sao kh ng?

Theo cc bc s, nu m bu khng sm khc phc tnh trng thiu mu c th s gy nh h ng nhi u n s c kh e c a m v b . i v i m b u, thi u m u trong th i gian mang thai c th g y ra nhi u h l y nghi m tr ng: Trong 3 th ng u thai k m s d b s y thai ho c thai l u. nh ng th ng cu i c th b v i s m v sinh non. M c nguy c ph i i m t v i nh ng t nh tr ng huy t p thai k kh ng n nh, s n gi t- ti n s n gi t, nhi m tr ng h u s n ho c b ng huy t sau sinh. M b thi u m u khi mang thai c ng s g y nh h ng n l ng s a sau sinh, m th ng b thi u s a sau sinh. C th m s b suy nh c k o d i, lu n m t m i v d b m c c c b nh nhi m tr ng, c th nh nhi m tr ng ti u h a, nhi m tr ng h h p, n t n m i, M b u b thi u m u c n g y nh h ng n s ph t tri n c a thai nhi trong b ng, c th : Em b c nguy c b suy thai, ch m ph t tri n. Tr sinh ra d b suy dinh d ng, nh c n, sinh non, M b thi u m u th em b c nguy c m c c c b nh l tim m ch cao h n b nh th ng v sau sinh b c th ph i th c hi n c c i u tr d ng nhi nh m ph t tri n nh b nh th ng. Em b c ng d g p c c b nh l li n quan n th n kinh v n o b nh ch m ph t tri n tr tu , t t v s , Xem th m: dha c u ng chung v i s a c kh ng B b u thi u m u khi mang thai: Ph i l m sao T nh tr ng thi u m u th ng x y ra do ch n u ng kh ng m b o y ch t, v v y m b u c n b sung c c th c ph m d i y v o ch dinh d ng khi mang thai tr nh t nh tr ng thi u m u: Th t b : th c ph m h ng u ch a l ng s t d i d o, ngo i s t th t b c n ch a l ng l n protein, k m, selen v nhi u lo i vitamin nh m B. C bi n: th c ph m m n n c trong ch dinh d ng b i c ch a nhi u omega-3 t t cho h tim m ch, n o b ng th i b sung s t, n ng cao h mi n d ch cho c th . C c lo i u: ngu n cung c p s t cho m b u, h n n a, u c n ch a nhi u ch t x , t calo v gi u vitamin C- vi ch t t ng kh n ng h p th s t v o c th . Rau m u xanh l m: y l ngu n th c ph m b sung s t c b c s khuy n d ng, c c lo i rau m n n d ng nh c i b x i, b p c i, c i bina,

Thiu mu khi mang thai phi lm sao, bn cnh b sung st t thc phm, nhanh chng cung c p l ng s t m b thi u h t, m c ng n n s d ng th m s n ph m b sung s t cho b b u. Khi ch n mua s n ph m b sung s t, m n n u ti n l a ch n nh ng s n ph m uy t n, ch nh h ng, c ch a th nh ph n v h m l ng ph h p m b o an to n v hi u qu khi s d ng! Xem th m: s t n c hay s t vi n t t h n m b o s c kh e an to n cho c m v b , c bi t gi m t nh tr ng thi u m u khi mang thai, vi c th c hi n m t ch dinh d ng y , gi t m tr ng tho i m i v c th i gian ngh ng i h p l l quan tr ng. M b u c n duy tr c c bu i ki m tra s c kh e nh k , ho c ngay khi c d u hi u b t th ng, c ch n o n v i u tr k p th i.