Các loại nước ép tốt cho bà bầu và thai nhi 3 tháng giữa

Cc loi nc p tt cho b bu v thai nhi 3 thng gi a N c p ch a r t nhi u vitamin t t cho s c kh e. Tham kh o nh ng lo i n c p t t cho b b u 3 th ng gi a d i y b sung ngay v o th c n h ng ng y c a m nh. Xem th m: c c lo i thu c s t cho b b u lo i n o t t nh t C n n s d ng n c p cho b b u 3 th ng gi a? U ng n c p trong 3 th ng gi a thai k mang l i nhi u l i ch cho s c kh e c a m v thai nhi. D i y l nh ng l i ch tuy t v i m m c th tham kh o: H tr b sung cho c th m b u c c lo i vitamin, kho ng ch t c n thi t nh vitamin E, C, A, K, s t, canxi, k m, g p ph n gi p t ng c ng h mi n d ch. H tr thanh l c c th , l m gi m i t nh tr ng n ng trong v gi i nhi t cho c th m b u. H n ch t nh tr ng t o b n, ng th i duy tr huy t p, gi m r ng t c sau sinh cho b b u. H tr s ph t tri n tr n o c a thai nhi ng g p v o vi c c i thi n l n da, v c d ng l n da m t i t n v c s c s ng. U ng n c p ng lo i tr i c y v rau c c th gi p c c m ng ngon h n. B i trong m t s lo i tr i c y n y c th ch a ho t ch t melatonin gi p ng s u gi c h n. Xem th m: c c lo i canxi h u c cho b b u t t nh t C c lo i n c p t t cho b b u v thai nhi 3 th ng gi a N c p g t t cho b b u 3 th ng gi a? C c m c th u ng n c p sau:

Nc p lu U ng n c p l u gi p m b u b sung c cho c th c c d ng ch t c n thi t nh vitamin C v s t, ch t x . Kh ng ch v y, c n c th ph ng ng a nh ng bi n ch ng d g p ph i trong th i k mang thai, gi m thi u nguy c v i t nh tr ng ti n s n gi t v sinh non. Ngo i ra, c c b b u c ng c th ch ng ch ng chu t r t khi mang thai nh c b sung l ng kali t lo i n c p n y. N c p c r t C r t l lo i th c ph m gi u dinh d ng khi ch a nhi u beta caroten, vitamin A, kali, magie, canxi, folate, ch t x , Nh v y, n c p c r t gi p b o v c c t b o th n kinh, t ng c ng th gi c, hay ng n ng a c c d t t b m sinh c th x y ra cho thai nhi. M b u 3 th ng gi a c th u ng n c p c r t k t h p v i c c lo i hoa qu kh c nh cam, t o, d u t y N c p d u t y D u t y l m t lo i qu m ng n c c ch a nhi u vitamin C, axit folic, ch t x v kali. U ng n c p d u t y th ng xuy n kh ng ch gi p m b u t ng c ng s c kh ng, l m p da m c n gi p l m gi m nguy c m c b nh tim, ti u ng v ung th . Xem th m: u ng s t xong n hoa qu c kh ng N c p o N c p o ch a h m l ng l n vitamin K c ng s t c c k t t cho tim m ch, y nhanh qu tr nh ch a l nh v gi m nguy c x v a ng m ch. Ngo i ra, lutein c ng lycopene v c c ch t ch ng oxy h a kh c gi p t o ra m t h ng r o b o v cho h mi n d ch, ng n ch n c c vi khu n x m nh p v t n c ng c th m .

Nc p cam V i l ng d ng ch t v c ng d i d o th u ng n c cam khi mang thai c th mang l i nh ng l i ch bao g m t ng c ng h th ng mi n d ch, c i thi n s c kh e ti u h a, h tr gi m c n, l m s ch da, gi m n p nh n, c i thi n th l c, h tr ng n ng a r ng t c, gi p t c p, cung c p d ng ch t khi mang thai N c p m n ng n ng a t nh tr ng thi u m u thai k , m c th b sung n c p m n v o th c n khi mang thai. B i h m l ng s t v vitamin C c trong m n gi p t ng c ng t o m u, ng n ng a thi u m u do thi u s t. y l lo i n c p b m u cho b b u c nhi u ch em y u th ch. Ngo i ra n c p m n c v chua ng t, thanh m t gi p m gi m c c tri u ch ng m ngh n, kh ch u trong nh ng th ng u mang thai. Xem th m: u ng canxi v i n c cam cho b b u c kh ng B sung dinh d ng t c c lo i n c p ch a bao gi l d th a, nh t l i v i ph n mang thai. H y u ng ngay m t ly n c p n ng cao s c kh e c a b n th n v thai nhi m nh !