Thai phụ ăn tôm sống được không

Thai ph n tm sng c khng? B b u n t m r t t t, b i v t m c x p v o danh s ch c c h i s n ch a h m l ng th y ng n th p, b n c nh c h i, c ng ng h p, c da tr n, c tuy t, c minh th i, c r phi V y c b u n t m s ng c kh ng? Xem th m: canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n L i ch khi n t m cho m b u T m l th c ph m gi u dinh d ng n n vi c n b b u n t m ng c ch s em l i nhi u l i ch. Nh ng l i ch n y bao g m: Cung c p Omega-3: T m r t gi u acid b o Omega-3 c kh n ng h tr s ph t tri n h th n kinh trung ng, v ng m c c a em b v h tr ph t tri n tr n o. n t m s gi p m p ng nhu c u acid b o c a c th , gi p t ng c ng tr th ng minh cho tr . B sung vitamin v kho ng ch t: Nh ng kho ng ch t nh canxi, natri, kali, magie, photpho c ng vitamin A, D, E, B12, B3.. u c trong th nh ph n c a t m gi p m b sung ch t dinh d ng cho thai k . Ngo i ra, y c ng l lo i h i s n kh ng ch a nhi u th y ng n v an to n cho m s d ng trong thai k . Ph ng tr nh thi u m u: T m c ch a nhi u ch t s t c kh n ng gi p gi m nguy c m b thi u m u trong thai k , gi m nguy c sinh non thi u th ng. Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n Thai ph n t m s ng c kh ng?

Theo cc chuyn gia, vi ph n mang thai th khng nn n cc mn sng, trong c t m s ng. B i l , vi c m b u n t m s ng s d b nhi m khu n hay s n. C c tri u ch ng th ng th y sau khi c c m b u n t m s ng nh ng a, n i m n, au b ng, n n, ng c th c n, . Tr ng h p n ng n u n nh m t m c nh b t, nu i nh ng v ng kh ng m b o an to n c th d n n sinh non hay s y thai. V th , m b o s c kh e cho c m v con c c m b u c n ki ng n t m s ng trong su t th i gian mang thai nh Xem th m: b b u u ng thu c s t b ti u ch y ph i l m sao C c m n n t t cho m b u t t m C nhi u lo i t m kh c nhau nh t m bi n, t m s ng, t m s d ng ch bi n nhi u m n n ngon kh c nhau nh : T m t i x o m ng t y Trong m ng t y c nhi u vitamin K v folate. y l 2 ch t r t c n thi t cho thai k . Khi k t h p hai nguy n li u l i, m s c m n n gi p b v m u kh e. C ch ch bi n: M ng t y b c v , r a s ch r i c t nh th nh nh ng kh c b ng nhau T m b c v , b ch en r i r a s ch Sau , b n tr n s m ng b ng n c s i r i v t ra b v o m t b t n c m ng gi n. em t m x o v i h nh t m v t i. Sau khi t m ch n s , n m n m b ng m t t giav . Cu i c ng, cho m ng v o x o v i t m cho n khi t m ch n u. T m s t chua ng t C ch ch bi n: R a s ch 250g t m t i r i b c v v ch en. un n ng d u n tr n ch o v cho h nh, t i b m v o. Ti p theo, b n b t m v 15ml r u v o x o. Cu i c ng, cho th m s t c chua v n m n m v a kh u v . M c th b th m t chu ng v h nh t y n u th ch nh .

Xem thm: ung canxi v sa cch nhau bao lu T m l m t th c ph m gi u dinh d ng cho m b u mang thai, nh ng c n n v i m t li u l ng ph h p an to n cho c m