Mách mẹ 10 mẹo giảm đau ngực khi mang thai hiệu quả

m ch m 10 m o gi m au ng c khi mang thai hi u qu l.w
1 / 3
Embed
Share

u0110au ngu1ef1c khi mang thai lu00e0 triu1ec7u chu1ee9ng xuu1ea5t hiu1ec7n phu1ed5 biu1ebfn u1edf phu1ee5 nu1eef mang thai. Du01b0u1edbi u0111u00e2y lu00e0 mu1ed9t su1ed1 cu00e1ch giu1ea3m u0111au ngu1ef1c khi mang thai mu1eb


Uploaded on | 0 Views


Download Presentation

Please find below an Image/Link to download the presentation.

The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. Download presentation by click this link. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.

E N D

Presentation Transcript


  1. Mch m 10 mo gim au ngc khi mang thai hiu qu Khi mang thai c th ng i ph n xu t nhi u thay i c bi t. Trong s c th k n, au ng c. Nh ng thay i v ng ng c th ng x y ra c c tri u ch ng nh s ng au v nh y c m khi ch m v o. i u n y l m nh h ng n c c ho t ng th ng ng y c a ch em. D i y l m t s c ch gi m au ng c khi mang thai m n n bi t. Xem th m: s t n c hay s t vi n t t h n M ch m 10 m o gi m au ng c khi mang thai hi u qu D i y l danh s ch 10 c ch gi m au ng c cho b b u khi mang thai hi u qu t i nh . p d ng ng theo nh ng c ch n y s gi p ng c c a b b u c m th y c ng t c, kh ch u v tho i m i h n trong vi c sinh ho t th ng ng y: X y d ng m t ch n u ng l nh m nh M b u c n tr nh xa c c m n n cay n ng, chi n x o, nhi u d u m v c c ch t k ch th ch nh r u bia, caffein Nh ng lo i th c ph m d g y n n t nh tr ng kh ti u, y h i, ch ng b ng g y nh h ng n s c kh e thai k v t nh tr ng au ng c c a m khi mang thai. ng th i c n tr nh nh ng th c ph m nh c chua, chocolate, tr i c y ho cam qu t ch ng c th l m ch ng n ng nghi m tr ng h n. B n c nh c c ch trong th c n h ng ng y, m ng qu n k t h p b sung y c c d ng ch t c n thi t qua vi n u ng s t, canxi, vitamin t ng h p kh ng g y t o b n m

  2. bo nhu cu ca c th. cht l yu t quan trng gip h tr m c sc khe tng th t t h n trong thai k ! Xem th m: u ng s t v s a c ch nhau bao l u Thay i o ng c ph h p Khi ng c b t u to d n, m h y thay i o ng c nh m m b o o ph h p v i k ch c thay i v ng m t c a m nh. M n n u ti n l a ch n o ng c kh ng g ng, ch t li u cotton m m, d y ai r ng c th i u ch nh v h tr t t n ng b u ng c t o c m gi c d ch u khi s d ng. S d ng mi ng l t ng c V i th ng u c a thai k , n m v c a m b u s tr n n nh y c m h n. V v y, m b u c th d ng mi ng l t th m ph h p ng c b o v kh i nh ng ng ch m b t ng v t o c m gi c tho i m i, d ch u h n. Ch n t th Khi ng i ho c ng m c n th ng l ng ph i c kh ng gian ho t ng t t h n. Vi c m ng i ho c ng sai t th c th l m cho ph i b ch n p g y au t c ng c v kh th . xem th m: canxi n o kh ng g y t o b n Kh ng n m ngay sau khi n

  3. M bu nm ngay sau khi n xong d dn n tnh trng tro ngc d dy, gy kh th, tc ng c do th c n ch a kiph ti u h a. V v y, c c m kh ng n n n m ngay sau khi n v n t nh t c ch 2 n 3 ti ng tr c khi ng . i u ch nh b a n Thay v m i ng y c c m n 3 b a ch nh th h y chia nh c c b a n trong ng y g m b a ch nh v b a ph . i u n y c th gi p c c m l m gi m tri u ch ng m ngh n v gi p h p th dinh d ng t t h n. S d ng n c m t m M t s m b u th y vi c t m n c m d i v i sen c th gi p gi m c n au c ng ng c khi mang thai, tuy nhi n c ch n y s ph thu c v o th tr ng c a t ng m b u. p d ng ph ng ph p n y gi p m th gi n, gi m c ng th ng to n th n. M n n n c m b ng th n nhi t c a c th m nh v kh ng n n t m n c qu n ng v n c th nh h ng n s c kh e c a thai nhi. ng th i n n tr nh s d ng c c lo i x ph ng ho c s a t m c m i h ng ho c g y k ch ng da. Ch m l nh M t trong nh ng m nh kh c d l m gi m c n au ng c khi mang thai l p d ng ph ng th c ch m lanh. u ti n m c n n m xu ng v t m t c i kh n m ng r i t t i ch m ho c l t i gel l nh m m l n tr n. Tr nh ch m qu l u v ng ng khi c c m gi c b k ch ng hay n ng r t. Duy tr l ng n c cho c th Khi m b u kh ng b sung ch t l ng cho c th khi n c th c xu h ng t ch n c t d m n hi n t ng s ng v au nh c h n. M i ng y m c n u ng 2 l t n c v tr nh dung n p l ng mu i. H n ch c ng th ng v l m vi c qu s c M c n gi t m tr ng tho i m i, th gi n c th v h n ch lo l ng c ng th ng trong thai k . ng th i m c n h n ch b n ng v l m vi c qu s c m c n ngh ng i nhi u h n. Ngo i ra, m c th t p luy n c c m n th thao nh nh ng d nh cho m b u nh : i b , t p yoga, thi n ho c nghe nh c ch a l nh gi p t nh th n c a m tho i m i v gi m lo l ng h n Xem th m: u ng canxi v omega-3 c ng l c c kh ng Tr n y l l gi i v t nh tr ng m b au ng c khi mang thai v 10 c ch gi m au hi u qu . Hy v ng, nh ng th ng tin n y s h u ch v gi p m b u c m th y tho i m i, nh nh ng trong su t thai k .

Related


More Related Content