Thai phụ 3 tháng đầu có được ngồi xổm không

Thai ph 3 thng u c c ngi xm khng? Mang thai l giai o n quan tr ng v nh y c m trong cu c i c a m t ph n . Trong th i gian n y, vi c ch m s c s c kh e cho b n th n v thai nhi l v c ng quan tr ng. M t trong nh ng th c m c ph bi n m nhi u ph n c khi mang b u l mang thai 3 th ng u c c ng i x m kh ng? Xem th m: B u 12 tu n n n b sung thu c g Thai ph 3 th ng u c c ng i x m kh ng? Ng i x m trong giai o n mang thai d kh ng nh h ng tr c ti p n s c kh e c a thai nhi nh ng theo c c b c s s n khoa th b b u kh ng n n ng i x m trong c thai k v nh ng l do d i y: p l c l n t cung, b ng quang: Khi ng i x m, s c n ng c a to n b c th s l n ph n b ng d i g y p l c cho t cung v b ng quang, i u n y c th nh h ng n s ph t tri n c a thai nhi v l m gia t ng nguy c s y thai. G y ph n v gi n t nh m ch: T th ng i x m c th c n tr l u th ng m u n t cung, l m gi m l ng d ng ch t v oxy m thai nhi nh n c. ng th i, khi m ch m u b t c ngh n s khi n m b t ch n, ph n v gi n t nh m ch. G y au nh c x ng kh p ch n: T th ng i x m l m t ng p l c cho x ng b nh ch u g i v d y th n kinh i. V th , khi m b u ng i x m nhi u s d b au ch n, c bi t l au u g i. G y t n th ng c t s ng: Trong 3 th ng u, b o thai nag l n d n k o theo c n n ng t ng l n. i u n y t o ra m t p l c cho c t s ng nh m gi c c n b ng cho c th . V v y, c t s ng c a m b u d t n th ng v g y ra c m gi c au nh i. Xem th m: lo i s t n o kh ng g y t o b n B b u n n ng i t th n o l ng?

Bn cnh vic khng nn t ngi xm, b bu cn c nhng lu no trong cc t th ng i n a. B n c th tham kh o nh sau: T th ng i l m vi c t i nh Khi m b u ng i l m c c c ng vi c nh nh : Nh t rau, gi t qu n o, ng i n c m M b u c n l u nh ng i u sau tr nh vi c t o p l c v ng b ng: Lo i gh : M b u n n l a ch n gh c l ng t a v c chi u cao sao cho khi ng i xu ng ch n m c th g p 90 . M b u kh ng n n ch n gh qu th p khi n cho vi c ng l n ng i xu ng kh kh n h n. T th ng i: m b o l ng th ng, ch n ch m s n v m ra tr nh g y p l c p v o b ng. i u n y gi p gi m c ng th ng v au l ng. Khi ng i v ng d y: M b u n n t t ng l n v ng i xu ng tr nh b ng t ng t do m u ch a k p l n n o g y n n ch ng m t. T th m n n tr nh: M b u khi mang thai trong 3 th ng u n n tr nh ng i g p ng i v ph a tr c tr nh p l c l n b ng g y nguy hi m cho thai nhi. Ngo i ra, m c ng kh ng n n ng i ng a ra ng sau, m ng kh ng ch m ph n l ng gh v n khi n m b m i c t s ng v d b tr t ng v ng tr c. Kh ng ng i qu l u: M b u kh ng n n ng i qu l u s khi n c th b nh c m i, t ch n. Xem th m: u ng 2 vi n canxi c ng l c c kh ng T th khi th gi n T th ng i th gi n nh : c s ch, u ng tr m b u mang thai 3 th ng u n n l a ch n gh , t th ng i, c ch ng l n ng i xu ng nh d i y t o c m gi c tho i m i nh t L a ch n gh : C c m n n l a ch n gh n sofa r ng, c i m t a l ng c th d a v o khi ng i. Ho c m c th l a ch n gh chuy n d ng c thi t k ph h p v i c th c a m trong 3 th ng u. T th ng i: Khi ng i th gi n, m n n t m ng ho n to n trong gh , l ng t a v o gh v d i 2 ch n ra song song v i m t t C ch ng l n ng i xu ng: M n n ng l n ng i xu ng ch m r i, tay b m v o m t v tr ch c ch n tr n gh t m ng ng i xu ng tr c, sau m a l ng s t v o l ng gh . C c m c th d ng th m m t chi c g i k v ng l c a l ng gi m c n au m i l ng T th m n n tr nh: M b u n n tr nh nh ng t th n a n m n a ng i ho c ng i ng a v n s nh h ng n c t s ng th t l ng g y au nh c l ng. M b u trong 3 th ng u n n tr nh bu ng t th bu ng th ng vai, ng i kh ng t a V s khi n

trng lng c th ln phn ct sng lm cho lng b mi do ct sng b tn th ng. T th ng i l m vi c v n ph ng i v i m b u mang thai 3 th ng u v i l m c ng vi c v n ph ng th c n ch nh ng i u sau: T th ng i: M b u n n ng i th ng l ng v c , ng i kh ng n n c i v ph a tr c tr nh t nh tr ng cong c t s ng g y m i v au l ng. Thay v o m c th d ng g i t a cho v ng v ng l ng gi m m i l ng. L a ch n gh l m vi c: M n n l a ch n gh c l ng t a v cao 40cm m b o ch n ch m v i m t ph ng c a s n. Vi c n y s gi p m b u gi m b t m i v kh ng b m t th ng b ng khi n m b ng v ph a tr c. Tr nh t th ng i v t ch o ch n, ng i n a m ng: T th ng i n a m ng khi n cho ph n c t s ng v ch n ph i c g ng ch ng cho c th m gi u th ng b ng. C n t th v t ch o ch n khi n d y th n kinh i b c ng ra l m cho i v g i d b t ph . L u : C c m kh ng n n ng i l u qu 1 ti ng v n khi n m ch m u ho t ng ch m h n g y t m i. Thay v o , c sau 40 45 ph t ng i l m vi c th n n ng d y i l i tho i m i cho c th v tinh th n. Ngo i vi c m b u ch n nh ng t th c n h n ch khi mang thai trong 3 th ng u, m c ng n n b sung a d ng c c d ng ch t th ng qua c c th c ph m trong b a n h ng

ngy, cng vi l s kt hp b sung cc vi cht thiu yu nh: DHA, st v canxi cho b b u, axit folic, v i nh ng vi n u ng chuy n bi t cho b b u Xem th m: t i sao u ng s t l i bu n n n Mong r ng qua b i vi t n y, m b u s trang b th m c nh ng ki n th c c n thi t trong nh ng th ng mang thai quan tr ng c a m nh.