Cách khắc phục thiếu máu ở bà bầu

Cch khc phc thiu mu b bu 36,8% ph n mang thai t i Vi t Nam b thi u m u thai k (Theo Vi n Dinh d ng qu c gia). Thi u m u thai k g y nh h ng nghi m tr ng n s c kh e c a m v thai nhi. V y m b u b thi u m u ph i l m sao c i thi n nhanh ch ng v hi u qu ? Xem th m: th i gian u ng s t canxi v vitamin t ng h p cho b b u Tri u ch ng thi u m u khi mang thai Ch ng thi u m u c a ph n mang thai c nh ng d u hi n d nh n bi t nh : M t m i, c th tr tr : M b u b thi u m u c th c m th y t nh tr ng m t m i, kh ng c s c l c, kh th nh , nh tr ng ng c li n t c, Khi thi u m u l nghi m tr ng h n, thai ph s th y ng i m t m i th ng xuy n, gi m kh n ng g ng s c, hoa m t k o d i, th m ch l ng t x u. Da nh t nh t, xanh t i: M t trong nh ng d u hi u m b u b thi u m u khi mang thai x y ra kh ph bi n ch nh l m u da tr n n nh t nh t, thi u s c s ng. M b u c th g p c c t nh tr ng ch nh nh m i t i nh t, l ng b n tay b t h ng h o v h i l nh, ni m m c m m t c d u hi u thi u c c m ch m u nhi u h n, l i nh t m u, T c g y r ng nhi u, m ng tay kh : Khi b thi u m u, t c hay m ng tay s thi u h t d ng ch t nu i d ng v tr n n y u t h n b nh th ng. L c n y, m b u c th nh n th y t nh tr ng m ng tay nh t m u, gi n y u v d b g y h n, t c c ng tr n n d g y, r ng h n b nh th ng, th m ch c th r ng th nh t ng m ng khi vu t ho c ch i t c. D m v t: Thi u m u khi n s c kh ng c a s n ph b suy gi m nhanh ch ng. y ch nh l nguy n nh n khi n m b u d m c c c b nh nhi m tr ng nh ti u ho , nhi m tr ng h h p, r p lo t, n t n m i, Xem th m: u ng s t v vitamin c c ng l c c kh ng

iu tr thiu mu nh th no? i u tr s ph thu c v o c c tri u ch ng, m c nghi m tr ng c ng nh t nh tr ng chung c a c th . i u tr thi u m u khi mang thai s t y thu c v o nguy n nh n. N u thi u ch t n o s b sung ch t . T ng c ng th c ph m b m u M b u b thi u m u c n x y d ng m t ch n y ch t dinh d ng c n i, ch t, t ng c ng c c th c ph m b m u. M n n n th m th c ph m gi u s t, axit folic, vitamin B12.. kh ng ch cung c p s t, c i thi n thi u m u khi mang thai, m c n cung c p c c ch t kh c c n c trong thai k . C c th c ph m m n n b sung v o th c n b m u cho b b u bao g m; Th t b n c, th t g , c , tr ng, gan l n, gan g C c lo i u nh u n nh, u xanh, ng c c t ng c ng, n th m rau l xanh m, m m l a m , rau b x i, b ng c i xanh, m ng t y, c i xo n C c lo i tr i c y gi u s t nh m n, l u, chu i, nho, d u t y C c lo i h i s n c v nh h u, t m, ngao K t h p b sung vitamin C Vitamin C l lo i vitamin c t c d ng t ng c ng h p thu s t v o c th . M b u b thi u m u ngo i vi c b sung s t v c c th nh ph n t o m u th ng qu n k t h p b sung vitamin C. Nh ng th c ph m gi u vitamin C trong b a n h ng ng y nh c c lo i hoa qu t i nh cam, i, kiwi, d u t y .c c lo i rau l xanh, c qu

Ung vin st cho b bu WHO khuy n c o, b n c nh ch n gi u s t, m b u c n u ng vi n s t trong su t thai k v c giai o n sau sinh. B i nhu c u s t c a m b u t ng cao, n u ch b sung s t b ng c c lo i th c ph m s kh ng p ng c nhu c u s t c a c th . m b o h p thu s t t i u, m b u n n s d ng c c vi n u ng b sung s t cho b b u v i li u l ng v th i i m u ng ph h p. Sau khi u ng s t kh ng n n n g ? c c d ng ch t c h p thu t i u, sau khi u ng s t m kh ng n n n c c th c ph m gi u canxi ho c u ng vi n canxi ngay. T t nh t n n u ng c ch nhau t nh t 2h nh . Xem th m: m b u u ng s t n c hay s t vi n t t h n Thi u m u khi mang thai c th g y nhi u nh h ng kh ng t t n m v b . kh c ph c v ng n ng a t nh tr ng n y, m b u n n ch ng theo d i s c kh e, b sung y s t v c c ch t dinh d ng thi t y u, ng th i ch th m kh m ng nh k .