Bị tiểu đường thai kỳ nên ăn hoa quả gì tốt nhất

B tiu ng thai k nn n hoa qu g tt nht? a s m i ng i c quan ni m r ng vi c th m c c lo i hoa qu v o ch n u ng s khi n l ng ng trong m u t ng ng k . V th c c lo i hoa qu th ng kh ng c dung n p c ng nh b lo i b ho n to n trong th i gian ch a b nh ti u ng thai k . Tuy nhi n c c chuy n gia cho r ng y l m t quan ni m ho n to n sai l m, l m nh h ng n thai nhi v b n th n s n ph ng y c ng suy y u do s c kh e suy ki t. V y b ti u ng thai k n n n hoa qu g t t nh t? Xem th m: c ch massage b u gi m au nh c m t m i trong thai k Nh ng lo i tr i c y cho b b u ti u ng thai k n c Lo i tr i c y n o s gi p n nh ng huy t, cung c p dinh d ng m kh ng g y h i cho s c kh e? D i y l m t s g i t c c chuy n gia dinh d ng: Qu m ng C c lo i qu m ng nh d u t y, m m x i, v vi t qu t c t c d ng gi m m m u v ki m so t ng huy t t t nh v o h m l ng vitamin C, kali, mangan, vitamin B9, ch t x , v ch t ch ng oxy h a d i d o. i v i m b u b ti u ng, n n th m c c lo i qu m ng n y v o th c n dinh d ng h ng ng y. C c lo i tr i c y n y kh ng ch c l ng ng t m c n cung c p nhi u ch t x v ch t ch ng oxy h a nh vitamin C, folate, anthocyanin, V a ngon v a c c ng d ng b o v s c kh e, ch c ch n l l a ch n tuy t v i cho m b u. Cam Cam l m t trong nh ng lo i tr i c y gi u vitamin C, v i m t tr i cam cung c p n 78% nhu c u vitamin C trong m t ng y. Ngo i ra, cam c ng n i b t v i kh n ng i u h a huy t p.

c bit, cam l ngun gii kht ph bin trong nhng ngy h nng Vit Nam, c a chu ng b i kh n ng ch ng oxy h a, t ng c ng s c kh ng v l m p da. Nhi u nghi n c u c ng ch ra r ng cam ch a axit folic, m t ch t h tr ph ng ng a khuy t t t n o v t y s ng m t c ch hi u qu . V v y, cam c xem l m t trong nh ng lo i tr i c y h ng u i v i nh ng b b u b ti u ng thai k c n l a ch n. Xem th m: b u 38 tu n n d a c kh ng B i B i l lo i tr i c y c khuy n d ng cho b nh nh n ti u ng v v nh nh ng ng c a n c t c d ng gi m ng huy t, t ng t nh insulin. Vi c th ng xuy n ti u th b i c th gi p gi m nguy c c c bi n ch ng v h n ch s ti n tri n c a b nh. Tuy nhi n, c c m b u c n ch n n ho c u ng n c p b i v o c c th i i m kh c v i l c d ng thu c i u tr ti u ng t nh t 2 gi tr nh t c d ng ph . B B l lo i qu ph bi n v i m n sinh t b v b nh m k p b c y u th ch trong kh u ph n n h ng ng y. i v i nh ng m b u b ti u ng, qu b l l a ch n tuy t v i! B gi u kali v magie, gi p gi m ngh n trong nh ng ng y u thai k . Ngo i ra, qu b c n cung c p ch t b o l nh m nh v ch t x quan tr ng cho s c kh e c a ph n mang thai v h tr ng i b ti u ng thai k . Kiwi M t qu kiwi cung c p kho ng 215mg kali, 64mg vitamin C, v 2g ch t x , nh ng ch c kho ng 42 calo v 10g carbohydrate. Nh h m l ng carbohydrate v calo th p, kiwi gi p i u h a m c ng huy t cho ph n mang thai b ti u ng. y l lo i qu ngon v r t ng th cho nh ng ng i c b nh ti u ng thai k . Xem th m: 28 i u ki ng k khi mang thai m c n tr nh o o l l a ch n c c c chuy n gia khuy n d ng cho c c b m b ti u ng thai k , v i ch s ng huy t r t th p. Lo i qu n y kh ng ch gi u dinh d ng m c n l ngu n gi i nhi t th v v o m a h , m ph n mang thai n n b sung v o ch n u ng h ng ng y c a m nh. T o M t qu t o c v a c ch 95 calo v 25g carbohydrate, nh ng l i cung c p n 4g ch t x v 8,73mg vitamin C. Ngo i ra, t o c n ch a vitamin A, c l i cho s ph t tri n m t c a thai nhi trong b ng m .

i vi cc m bu b tiu ng, nn n c v to tn dng ti a cc li ch ca loi qu n y. n tr i c y ng c ch kh ng ch gi p m kh c ph c b nh ti u ng m c n em l i nhi u l i ch tuy t v i cho qu tr nh mang thai c a m . B b u b ti u ng n n n hoa qu g ? Hy v ng b i vi t tr n cung c p cho m m t s th ng tin l a ch n lo i hoa qu ph h p, t x y d ng c th c n l nh m nh trong thai k . B n c nh , trong th i gian mang thai, m c n ch tr ng t i vi c ch m s c c th c m t thai k thu n l i. M b u c th tham kh o d ch v ch m s c b u t i Mama Maia Spa, n i y c nhi u ch em tin t ng ch n l a. Khi n v i Mama Maia Spa, ch em s c ch m s c to n di n t u n ch n. Th gi n c th v gi m au nh c v i k thu t massage b u b m huy t chu n k thu t t Nh t B n. Ngo i ra, m b u c ng c i n ng gi p t ng qu tr nh tu n ho n v th ng kinh l c, t ng ch t l ng gi c ng cho m . M i b c trong quy tr nh ch m s c m b u t i Mama Maia Spa u c th c hi n b i c c chuy n vi n gi u kinh nghi m v t n t m.