Bà bầu uống nước ép cà chua có an toàn không

B bu ung nc p c chua c an ton khng? C chua l m t lo i qu d ng l m th c ph m b i h m l ng dinh d ng c t m th y trong c chua r t l n. Ch nh v th , trong n c p c chua kh ng ch l m t lo i n c gi i kh t thanh nhi t m c n ch a c ng ch a r t nhi u d ng ch t t t cho c th . V y b b u u ng n c p c chua c t t kh ng? Xem th m: n c p b m u cho b b u B b u u ng n c p c chua c an to n kh ng? C u tr l i l c . V ngu n dinh d ng m c chua mang l i s t t cho c m b u v thai nhi. C th nh ng c ng d ng v l i ch bao g m: B sung ch t ch ng oxy h a: C chua ch a nhi u lycopene, l m t ch t ch ng oxy h a m nh, gi p b o v c th kh i t n th ng t b o do qu tr nh oxy h a, gi m nguy c vi m nhi m v c c b nh l kh c. N ng cao s c kh ng: M u ng n c p c chua s t ng c ng h mi n d ch, y l i c c t c nh n g y b nh v h tr s c kh e t ng th c a m b u. H tr h ti u h a: Trong n c p c chua gi u ch t x gi p c i thi n h ti u h a, ng n ng a t o b n. ng th i c ng gi p gi cho gan kh e m nh, ng n ng a s i m t v i u h a nhu ng ti u h a. T ng c ng s c kh e tim m ch: Kali, vitamin C v vitamin E c trong n c p c chua gi p i u h a tim m ch. Kali c vai tr r t quan tr ng trong vi c duy tr huy t p b ng c ch gi m l ng natri d th a trong c th . Ngo i ra, lycopene c th gi p c ng c c c ng m ch v c ng l m gi m l ng cholesterol trong m u. Xem th m: gold dha c t t kh ng

3 loi nc p c chua ti nh cho m thm ngon M h y v o b p tr t i ngay v i c c m n n c p d l m t c chua sau y: N c p c chua k t h p v i c c lo i tr i c y kh c C th pha tr n n c p c chua v i c c lo i tr i c y kh c t ng h ng v v dinh d ng cho th c u ng. N c p c chua v d a h u: C n 1/2 qu d a h u v 2 qu c chua. C ch l m t ng t nh n c p c chua t i, c n g t v d a h u tr c khi c t nh v p c ng v i c chua. p c chua v i d a: C n 1/4 qu d a v 1 qu c chua. C n g t b ph n m t c a d a tr c khi c t nh v p c ng v i c chua. K t h p c chua v t o: C n 1 qu t o v 1 qu c chua nh ng c th kh ng c n g t v t o tr c khi c t nh v p c ng v i c chua. p c chua v i cam: C n 2 qu cam v 2 qu c chua nh ng c n v t l y n c cam tr c khi pha tr n v i n c p c chua. Xem th m: u ng s t v canxi b t o b n ph i l m sao C ch l m n c p c chua t i M c n chu n b kho ng 500g c chua t i, 3 th a cafe ng, 1 th a cafe mu i v vi n. C c b c th c hi n nh sau: C chua r a s ch nhi u l n v i n c mu i pha lo ng, cho r o n c

Ct c chua thnh cc ming nh, cho vo my xay sinh t. Xay nhuy n, r i d ng r y l c b b , gi l i ph n n c. p xong th m v o kho ng 3 th a cafe ng, 1 th a cafe mu i v khu y u. C th i u ch nh l ng ng v mu i theo kh u v c a m . C ch l m n c p c chua ch n M c n kho ng 500g c chua t i, 2 3 th a cafe ng, 1/4 th a cafe mu i v vi n. C c b c th c hi n nh sau: C chua sau khi r a s ch r i d ng dao kh a nh v v cho v o n i, lu c ch n c chua trong kho ng 20 ph t. Sau khi lu c ch n, m b c v c chua, xay nhuy n ho c p l y n c. Th m ng, mu i v o n c p c chua v khu y u. i u ch nh l ng ng v mu i ph h p v i kh u v c a m . Ngo i ra, m c n ch k t h p ch n u ng khoa h c v c n i c ng v i b sung dinh d ng qua lo i s t v canxi n o t t cho b b u, DHA, acid folic, s m b o nhu c u d ng ch t t t nh t cho m v thai nhi. Mong r ng nh ng chia s trong b i vi t tr n y s gi p m b u y n t m h n khi th m c chua v o ch n d ng thai. C chua l m t lo i th c ph m tuy t v i cho m b u nh ng s d ng v i s l ng h p l v th t khoa h c nh .