Nghén ngủ có thật sự tốt

ngh n ng c th t s t t l.w
1 / 3
Embed
Share

Nghu00e9n ngu1ee7 lu00e0 tu00ecnh tru1ea1ng khu00e1 phu1ed5 biu1ebfn khi mang thai. Nghu00e9n ngu1ee7 cu00f3 tu1ed1t khu00f4ng vu00e0 u1ea3nh hu01b0u1edfng nhu01b0 thu1ebf nu00e0o u0111u1ebfn su1ee9c khu1ecfe thai ku1ef3. Bu00e0 bu1ea7u bu1ecb nghu00e9n ngu1ee7 phu1ea3i lu00e0m gu00ec u0111u1ec3 u0111u1ea3m bu1ea3o giu1ea5c ngu1ee7 khoa hu1ecdc?


Uploaded on | 1 Views


Download Presentation

Please find below an Image/Link to download the presentation.

The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. Download presentation by click this link. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.

E N D

Presentation Transcript


  1. Nghn ng c tht s tt? Ngh n ng l m t trong nh ng tri u ch ng th ng xu t hi n ph n mang thai, khi n m b u g p c n bu n ng b t c l c n o trong ng y v c th ng gi c k o d i n 10 - 12 gi . V y m b u ng qu nhi u c t t kh ng? L m g ph n mang thai c gi c ng v a m v n t t cho m v b ? Xem th m: u ng s t b ti u ch y ph i l m sao Nguy n nh n g y n n ngh n ng l g ? M t s nguy n nh n sau c th gi i th ch cho th c m c t i sao ph n c xu h ng th m ng khi mang thai: Khi mang thai, c th s b t u ti t ra hormone progesterone i u h a chu k sinh s n trong c th . Hormone n y ch nh l th ph m khi n m c m th y m t m i v bu n ng h n bao gi h t. Trong thai k , qu tr nh trao i ch t trong c th s di n ra nhanh h n b nh th ng, tim c n ph i ho t ng nhi u l n h n b nh th ng, th n ph i v n ng h t s c nh m th ch ng v i s gia t ng l u l ng m u. Ch nh v v y, c c m s c m th y m t m i v th m ng h n nhi u. Xem th m: vitamin t ng h p u ng t i c kh ng Ngh n ng c th t s t t? Th c t , vi c ng qu nhi u trong ng y c th g y ra nh ng nguy c nguy hi m cho s c kh e c a m v b : nh h ng v x ng kh p: Ph n mang thai n u ng qu nhi u m kh ng d nh th i gian cho c c ho t ng nh th d c nh , i d o d d n n t c ng x ng kh p. X ng ch u c vai tr n ng thai nhi, thai nhi c ng l n th p l c l n x ng

  2. chu ca m cng nhiu. Do nu khng vn ng, xng chu c th b tn th ng, au nh c. C nguy c thuy n t c ph i: Ng nhi u khi mang thai khi n m b u c nguy c i m t v i ch ng thuy n t c ph i. Khi n m nhi u, c c huy t kh i t nh m ch ch n c i u ki n ph t tri n v di chuy n l n tr n ph i, g y t c ngh n nh h ng t i n u ng: Ng qu nhi u khi n cho l ch sinh ho t, n u ng c a m b x o tr n. M c xu h ng m t m i, l i n, n kh ng ngon mi ng h n khi ng qu nhi u. Gi n ti p g y ra ti u ng thai k : Ngh n ng l u khi n c c m b u c m th y l i v n ng, lu n mu n ng i ngh . B n c nh , trong giai o n mang thai m b u l i b sung r t nhi u th c ph m dinh d ng. i u n y d n n l ng ng trong m u c a c c m b u s t ng r t nhanh, nguy c g y n n hi n t ng ti u ng thai k . Xem th m: nh ng lo i tr i c y gi p thai nhi t ng c n B b u b ngh n ng n n l m g ? Gi c ng ch t l ng l i u c n thi t v quan tr ng trong thai k . Do , b b u b ngh n ng c th tham kh o m t s c ch x l nh : Thi t l p m t l ch tr nh gi c ng l nh m nh trong khi mang thai. t m c ti u ng kho ng 8 ti ng v o ban m v c n nh c k t h p th m 30 ph t ng tr a v o ban ng y. Duy tr th i quen ng u n v t o m i tr ng thu n l i cho gi c ng c th c i thi n ng k ch t l ng gi c ng c a c c m .

  3. C ch n ung hp l, thai ph nn n nhiu c, cc loi ng cc, rau xanh, thc n ch a nhi u vitamin v kho ng ch t. B sung s t, DHA, magie v vitamin B6 c ng t c ng t ch c c n h th n kinh t gi p m c gi c ng s u v ngon h n. C ch v n ng, t p luy n th d c ph h p s gi p t m tr ng m b u t t h n v x ng kh p d o dai h n. Trong nh ng th ng cu i c a thai k , b s l n l n. M c th n m nghi ng v c 2 b n nh ng t t h n l m n n n m nghi ng b n tr i. Theo nghi n c u, n m t th n y s gi p m u l u th ng t t h n v gi m nguy c sinh non. Xem th m: u ng canxi c b ti u ch y kh ng Nh v y, nh ng m b u b ngh n ng khi mang thai s c m t l i th r t l n v ch t l ng gi c ng so v i m b u kh c, tuy nhi n, m c ng c n x y d ng m t ch sinh ho t h p l kh ng b nh h ng n s c kh e, m nh !

More Related Content