Những loại thực phẩm bà bầu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn

Nhng loi thc phm b bu b ng c thc phm n n n V i nh ng ng i ph n c thai, i khi ng c th c ph m b nh m l n v i m ngh n v kh ng c ch a tr k p th i, g y ra nh ng h l y kh n l ng cho s c kh e c a c m v b . V th , m n n ch ngh ng i v b sung dinh d ng y khi g p ph i t nh tr ng n y. V y, b b u b ng c th c ph m n n n g ? Xem th m: thu c s t v canxi lo i n o t t cho b b u ng a thi u m u lo ng x ng Nh ng lo i th c ph m b b u b ng c th c ph m n n n Sau khi b ng c th c ph m, b n n n n nh ng th c ph m sau b sung dinh d ng, y nhanh qu tr nh h i ph c: B nh m B nh m c ch a c c th nh ph n dinh d ng nh : Protein, ch t x , vitamin v kho ng ch t. C c th nh ph n n y c kh n ng trung h a axit d ch v gi p h tr qu tr nh th m h t axit d ch v d th a d d y di n ra hi u qu h n. y l m t m n n ph h p cho ng i b ng c th c ph m. Chu i Chu i l lo i tr i c y gi u kali gi p gi m tri u ch ng n n m a v bu n n n ng th i gi p m d ti u h a. V i h m l ng carbohydrate ph c t p v ng t nhi n n n chu i cung c p n ng l ng r t t t cho c th . V h m l ng axit trong chu i kh ng qu cao s kh ng g y h i n d d y c a m . Xem th m: s t canxi chela c t t kh ng

Sa chua S a chua l lo i th c ph m r t t t cho h ti u h a, gi p c n b ng h vi sinh ng ru t, b sung l i khu n, b o v v t ng s c kh e h ti u h a. Ngo i ra, s a chua c ng gi p t ng h mi n d ch sau khi ng c th c ph m gi p m kh e m nh h n. Xem th m: u ng s t v s a c ch nhau bao l u G ng t i G ng t i c v cay, t nh n ng v c t c d ng l m gi m c m gi c bu n n n, au b ng l nh do i ngo i. H m l ng gingerol trong g ng t i c kh n ng ng n ch n s ph t tri n c a vi khu n ng ru t gi p m c m th y tho i m i h n. Theo m c th nhai tr c ti p v i l t g ng t i l m gi m tri u ch ng kh ch u do ng c. Y n m ch Y n m ch l lo i th c ph m d ti u, ch a nhi u ch t x v carbohydrate. Y n m ch gi p h p th l ng axit d th a, h tr gi m c n au hi u qu . Ngo i ra, y n m ch c ng c ch a h m l ng cholesterol th p, c l i cho th nh d d y. M t b t ch o y n m ch n u lo ng gi p m b u b sung n ng l ng v gi m c c c n au b ng do ng c th c ph m g y ra. T a t Theo ng y t a t c t nh m, v cay v kh ng c. y l rau c t c d ng ti u th c, ph t t n phong h n. D n gian th ng s d ng l t a t i u tr c c tri u ch ng au b ng, ti u ch y, n n i, gi i c m, m n ng a do ng c. B n c th n s ng l t a t , n u ch o hay gi n t v t l y n c u ng u c.

To T o ch a th nh ph n c th ng n ch n s t ng tr ng vi khu n trong d d y khi b ng c th c ph m gi p m c m th y tho i m i h n. B n c nh , gi p m c 1 thai k tr n v n v kh e m nh h n, b n c nh vi c s d ng th c ph m an to n, ng c ch, m n n ch b sung c c kh ch t thi t y u qua vi n u ng: s t, canxi, vitamin t ng h p kh ng g y t o b n p ng nhu c u dinh d ng cho thai k . Tr n y l g i 1 s th c ph m t t m m b u b ng c th c ph m. H y lu n th n tr ng trong n u ng, n ch n u ng s i tr nh c c nguy c ng ti c l m nh h ng t i s c kh e c a m nh.