Ăn lá mơ khi mang bầu 3 tháng đầu được không

n l m khi mang bu 3 thng u c khng? L m th ng l m t lo i rau n k m ph bi n trong c c b a c m gia nh. Kh ng ch c gi tr dinh d ng trong vi c b sung th c ph m, l m c n l th nh ph n c a nhi u b i thu c ng Y c truy n. Tuy nhi n, b u 3 th ng u n l m c kh ng v c nh h ng nh th n o n thai k ? Xem th m: lo i s t v canxi n o t t cho b b u n l m khi mang b u 3 th ng u c kh ng? Theo c c chuy n gia, m b u 3 th ng u ho n to n c th th m l m v o th c n n u ng trong giai o n n y. L m gi u c c d ng ch t t t cho m v thai nhi nh beta- caroten, vitamin C, l ng l n axit amin nh histidin, lysin, tyrosin, tryptophan, phenylalanin, c l i cho s c kh e c a m b u v thai nhi trong 3 th ng u. B b u 3 th ng u n l m c th mang l i nh ng l i ch n i b t nh : t t cho h ti u h a, c i thi n t nh tr ng kh ti u, ti u ch y, y h i, tr au d d y v tr b nh ki t l . L m c t c d ng thanh nhi t, gi i c, gi p c ch c c lo i k sinh tr ng, vi khu n trong ng ru t. V th , b sung l m trong b a n khi c c c bi u hi n nh s i b ng, y b ng, n u ng kh ti u s gi p m c h ti u h a kh e m nh v ho t ng hi u qu h n. Xem th m: dha c u ng chung v i s a c kh ng C c lo i rau b b u n n n t t cho thai nhi D i y l th ng tin v m t s lo i rau c qu c ch a h m l ng ch t x , vitamin v kho ng ch t r t t t cho b b u m b n c th tham kh o a v o th c n dinh d ng h ng ng y.

Mng ty: Mng ty l ngun axit folic tt cho b bu 3 thng u v nhiu loi vitamin kh c. M ng t y x o th t b l m n n v c ng th m ngon v g p m t trong nhi u th c n cho b b u k n n. Rau m ng t i: B b u n rau m ng t i r t t t cho s c kh e m v b . M ng t i c n ch a m t l ng ng k c c lo i vitamin kh c nh vitamin B, photpho, canxi, ng, k m v magie t t cho m b u 3 th ng u. B ng c i xanh: B ng c i xanh cung c p s t v axit folic quan tr ngv c th c s d ng trong nhi u m n n, bao g m lu c, x o, ho c n u canh. u b p: u b p l m t ngu n axit folic l n gi p ng n ng a d t t thai nhi hi u qu . M b u c th n u b p lu c ho c x o th t c ng r t ngon. C i b x i: C i b x i l m t lo i rau gi u axit folic v s t. C ng v i l l ng ch t x d i d o gi p m ti u h a d d ng. C i b x i c th c n lu c ho c x o v i c c nguy n li u kh c. Rau d n: Rau d n l m t l a ch n t t cho c c m n canh v c th gi p l m d u t nh tr ng m ngh n. C chua: C chua cung c p axit nicotinic, vitamin A, v nhi u d ng ch t kh c. M b u c th n s ng ho c th m v o nhi u m n n nh m n canh, m n s t. Xem th m: c ch u ng s t canxi v dha cho b b u B b u kh ng n n rau g trong su t thai k ? M t s lo i rau b b u kh ng n n n ho c n h n ch nh :

Rau ngt: Rau ngt c cha hm lng Papaverin cao, c kh nng kch thch c tr n t cung co th t m nh. i u n y c th l m t ng nguy c s y thai, c bi t l trong 3 th ng u c a thai k . Rau r m: Rau r m c ng ch a c c th nh ph n c kh n ng k ch th ch co b p t cung m nh, g y ra nh ng v n ti m n cho thai k . T nh n ng c a rau r m c n c th g y ra c c v n v h ti u h a nh kh ti u, c m gi c n ng trong c th ho c d n n m t m u n u m ti u th qu nhi u. Rau ng i c u: Ng i c u ch a ch t Methanol. N u m b u ti u th 80 150mg/ng y, c th t ng nguy c s y thai v nh h ng n s c kh e c a b . Rau sam: T nh h n c a rau sam c th g y k ch th ch m nh t i c t cung, l m t ng nguy c ch y m u t cung trong thai k . Trong su t th i k mang thai, m c n b sung a d ng c c d ng ch t trong b sung s t cho b b u l vi c l m v c ng quan tr ng gi p ng n ng a thi u m u do thi u s t, t ng c ng h mi n d ch, gi p m v thai nhi ph t tri n kh e m nh. M b u n n k t h p n th c ph m gi u s t v u ng vi n b sung s t uy t n, ch t l ng cao, v i li u l ng ph h p p ng nhu c u vi ch t c a c th . Xem th m: 3 th ng u kh ng u ng s t c sao kh ng C u h i B u n l m c kh ng khi mang thai 3 th ng u? c gi i p v i c u tr l i l C . S d ng l m v i li u l ng v c ch s d ng ng s em l i nhi u l i ch tuy t v i cho s c kh e c a m b u v thai nhi.