Làm gì khi bà bầu nghén nặng

Lm g khi b bu nghn nng? T nh tr ng m b u m ngh n l t nh tr ng th ng g p nh t r t nhi u m b u. M i m b u s c m c ngh n kh c nhau. hi u h n v t nh tr ng m ngh n n ng m b u c ng nh l c ch gi p m b u v t qua giai o n n y. Th ba m kh ng th b qua b i vi t d i y nh . Xem th m: 19 d u hi u b b u mang thai ngh n con trai theo d n gian M m ngh n n ng c nguy hi m kh ng? m ngh n l t nh tr ng th ng g p i v i m i ph n mang thai. Th c t , t nh tr ng bu n n n v n n do ngh n khi mang thai th ng kh ng g y h i cho s c kh e c a c thai ph v thai nhi. Tuy nhi n, m ngh n n ng c th d n n ng c thai ngh n v c ng nguy hi m. c bi t l c c thai ph a thai, huy t p cao, m c ti u ng thai k , c ti n s m c b nh tim, b o ph . Do n n i qu nhi u n n th c n trong d d y kh ng gi c, c th c ng kh ng h p thu c dinh d ng. H n n a, m b u c n b ch n n, s t c n t 2 10kg e d a n s ph t tri n v s c kh e thai nhi, g y nh h ng nghi m tr ng n c m v b . Do , thai ph c n ph i t m c ch kh c ph c b ng c ch thay i ch n u ng, ngh ng i ph h p tr nh b m t n c v gi m c n qu m c, nh h ng n s ph t tri n c a thai nhi trong giai o n n y v trong su t thai k . Xem th m: b i s t v canxi cho b b u ng a thi u m u lo ng x ng B b u ngh n n ng: X l sao cho ng? m ngh n d n ng hay nh c ng u g y nh h ng n s c kh e v t m ly thai ph . D i y l c c c ch gi p gi m s kh ch u khi m ngh n cho m tham kh o:

Chia thnh nhiu ba nh trong ngy i v i nh ng m b ngh n n ng n n n c c b a n nh th ng xuy n h n trong su t c ng y thay v ba b a n l n. Chia th nh nhi u b a nh gi p gi m g nh n ng l n h ti u h a t gi p m gi m c m gi c bu n n n. M n n n nhi u th c ph m kh , n gi n nh g o tr ng, b nh m n ng kh ho c khoai t y n ng, c ng gi p gi m ngh n khi mang thai. Xem th m: dha c u ng chung v i s a c kh ng S d ng g ng G ng l th c ph m gi p gi m ngh n cho b b u an to n v hi u qu . M c th u ng n c g ng m s gi p gi m c m gi c kh ch u c h ng. Ngo i g ng t i, ch em c th s d ng b nh quy g ng, k o g ng, siro g ng hay tr g ng c ng r t t t cho m b u ngh n n ng nh . Gi tinh th n tho i m i Stress, m t m i, c ng th ng tinh th n ho c thi u ng ch nh l y u t t c ng khi n tri u ch ng ngh n b u tr n n tr m tr ng h n. V th gi m t nh tr ng n y c ng nh gi p thai nhi c i u ki n ph t tri n t t nh t, m b u h y c g ng g c l i c ng vi c, ngh ng i, th gi n v ng gi , gi tinh th n tho i m i. Tr nh n nh ng th c ph m g y kh ch u Ph n khi mang thai c kh u gi c nh y c m h n b nh th ng do m i khi ng i th y m i h ng m nh ho c m i l t th c n, x ng d u, n c hoa, u khi n c c m bu n n n. V y n n, trong th c n cho b b u m ngh n n ng m n n tr nh ti p x c, ng i ho c n c c lo i th c n c m i v n ng, g y c m gi c bu n n n, kh ch u.

B bu b nghn nng c th tham kho b sung magie v vitamin B6 bi nhiu nghin cu cho th y magie B6 r t t t gi m t nh tr ng m t m i v gi m n n ngh n. N u m b u ang g p t nh tr ng thi u magie v vitamin B6 th c n k t h p b sung qua c ch n v s d ng vi n u ng p ng nhu c u c a c th . Xem th m: u ng s t v magie b6 c ng l c c kh ng M c d m ngh n n ng kh ng ph i l b nh ly hay d u hi u cho th y thai nhi ang g p nguy hi m, m b u v n kh ng n n coi th ng. C nhi u c ch gi p m b u ki m so t m ngh n n ng, m t trong nh ng c ch hi u qu nh t l x y d ng ch dinh d ng h p ly . Do , n u m th y m nh c b t k d u hi u n o c a suy ngh n h y n g p chuy n gia dinh d ng c t v n v i u tr k p th i.