Ngăn ngừa nguy cơ bị trĩ khi mang thai

Ngn nga nguy c b tr khi mang thai B b u b tr khi mang thai s g y ra t nh tr ng kh ch u, nh h ng s c kh e thai k . bi t c ch h n ch tr khi mang thai, m h y c b i sau bi t p d ng bi n ph p ph ng ng a hi u qu . Xem th m: c c lo i thu c s t cho b b u lo i n o t t nh t D u hi u nh n bi t b tr khi mang b u N u b b u b tr s c c c tri u ch ng nh sau: B i ngo i c m u t i trong ho c sau khi i ti n. Sa b i tr . B au r t, m n ng a, c d ch nh y kh ch u t i h u m n. R i lo n nhu ng ru t. C m th y s ng au quanh v ng h u m n. Xem th m: c c lo i canxi h u c cho b b u t t nh t C ch ch a tr b nh tr cho b b u n gi n D i y xin gi i thi u t i ch em c ch ch a tr b nh tr cho b b u n gi n, an to n ngay t i nh : Ng m n c m v ng h u m n-tr c tr ng nhi u l n trong ng y. D ng t i n c l nh ch m v ng b tr gi m au v gi m s ng t y. Gi h u m n kh r o v s ch s , d ng kh n lau tr em hay kh n m lau nh nh ng l m s ch v ng h u m n sau khi i ti n thay v d ng gi y v sinh kh .

Gi vng hu mn kh thong sau khi tm hay i ngoi bi m qu mc c th g y k ch ng. D ng baking soda v o khu v c b tr gi m t nh tr ng ng a. D ng thu c gi m tri u ch ng c a b nh theo ch nh c a b c s , tr nh t mua thu c v d ng. Xem th m: u ng s t v canxi b t o b n ph i l m sao Ng n ng a nguy c b tr khi mang thai M b u c n ch n c ng t c ph ng ng a tr nh b nh tr k ch ho t khi mang thai, nh t l 3 th ng cu i thai k . D i y l m t s bi n ph p c n th c hi n t t: B sung th m nhi u n c m i ng y t nh t l 2.5 l t n c gi p l m m m ph n v gi p ph n di chuy n d d ng, o th i nhanh ra b n ngo i. n th m nhi u th c ph m gi u ch t x v th c n th nh tr i c y, rau c , y n m ch, ng c c nguy n h t t o h nh cho ph n v t ng ph n ra ngo i nhanh ch ng. Tr nh n c c lo i th t , b nh m tr ng, th c ph m ch bi n k , n nhi u d u m trong thai k kh ng b t o b n. Tr nh g p c ng th ng khi i v sinh, n u m c m th y ch a c n i th h y ng d y v ra kh i nh v sinh, kh ng ng i r n. T t nh t h y r n luy n i v sinh v o m t khung gi nh t nh trong ng y. t b n ch n c a m l n m t chi c gh b i t th n y s gi m p l c l n v ng khung x ng ch u v h tr vi c i ngo i t t h n.

Trnh ngi xm khi i v sinh trong thi gian di v trnh t p lc khng cn thit l n ru t v tr c tr ng. Duy tr vi c t p luy n th d c th thao u n m i ng y v i c c m n th thao m y u th ch nh b i l i, i b , yoga b u.. v a t ng c ng trao i ch t, th c y l u th ng m u m c n k ch th ch nhu ng ru t ho t ng gi p m i ngo i t t h n. Vi c b sung c c vi ch t v i vi n u ng trong qu tr nh mang thai l r t quan tr ng v c n thi t gi p m b u c s c kh e t t, thai nhi ph t tri n to n di n. Tuy nhi n khi l a ch n s n ph m s d ng, m n n t m mua c c lo i vitamin b u kh ng g y t o b n p ng nhu c u dinh d ng c a c th m kh ng g y n ng trong, t o b n v l m t ng nguy c b tr . Xem th m: th c n cho b b u thi u m u B i vi t cung c p th ng tin v tri u ch ng, c ch ph ng tr nh v i u tr tr cho b b u. Ph n mang thai c n ch ch dinh d ng c n b ng, sinh ho t v ngh ng i khoa h c ph ng ng a b nh tr c ng nh m b o thai k kh e m nh.