Bị nghén không ăn được khi mang thai phải làm sao

B nghn khng n c khi mang thai phi lm sao? Thai ngh n l hi n t ng ph bi n b b u trong giai o n tu n th 6 16 c a thai k , m t s m b u l i c tri u ch ng b ngh n n t n khi em b ch o i.Tri u ch ng thai ngh n ph bi n g m c bu n n n, b n n, ch n n, m t ng , hoa m t, ch ng m t Nh ng b b u c c a nh y c m c n c d u hi u thai ngh n s m, v o kho ng tu n th 4 c a thai k , b n n nhi u, kh ng n, kh ng ng c, V y b b u ngh n kh ng n c ph i l m sao c i thi n? Xem th m: b u m y th ng th u ng s t - canxi Thai ngh n c nh h ng n s ph t tri n c a thai nhi? T nh tr ng ngh n kh ng n u ng c nh h ng kh ng nh n s c kh e c a ng i m c ng nh s ph t tri n c a thai nhi. Khi m b ngh n nh t l tr ng h p ngh n n ng, m s kh ng th n c y , n v o hay b n n khi n cho vi c n p dinh d ng b tr tr . B b u kh ng n c g ho c n v o l i h t ra s b thi u h t ch t dinh d ng, d n t i s t c n. i k m v i l t nh tr ng m t n c v m t c n b ng i n gi i. Ch dinh d ng c a m nh h ng r t l n n s ph t tri n c a thai nhi. Tuy nhi n m b u ngh n kh ng n c l i c nguy c thi u h t dinh d ng cao. N u t nh tr ng ngh n k o d i m kh ng c bi n ph p can thi p s khi n c m v b c th i di n v i nguy c g p ph i m t s bi n ch ng nguy hi m nh suy dinh d ng, sinh non, Xem th m: 19 d u hi u b b u mang thai ngh n con g i theo d n gian C ch x l t nh tr ng b b u ngh n kh ng n c B m khi mang thai ch c ch n s g p ph i c c tri u ch ng m ngh n v g y kh ch u cho c th . M t s c ch gi m m ngh n d i y c th l "c u tinh" cho b n l c n y.

Chia nh ba n Hormone thai k t ng cao khi n axit d d y d b tr o ng c l m cho m b u r t d bu n n n khi n. V y n n trong giai o n n y, m n n chia kh u ph n n trong ng y ra th nh nhi u b a nh . Chia nh b a n kh ng ch gi p m c th ti u h a d d ng h n, tr nh c m gi c bu n n n ng th i gi p cho b ng kh ng b tr ng qu l u v khi i s khi n m b u gia t ng c m gi c bu n n n. n nh ng th c ph m gi p gi m ngh n n nh ng th c ph m gi p gi m ngh n c th gi p m c i thi n v gi c, t ng c m gi c th m n h n. C c lo i tr i c y nh chu i ch n, thanh long, nho, cam u l nh ng lo i tr i c y d n, gi u d ng ch t t t cho s ph t tri n c a thai nhi. Ngo i ra m n n n th m khoai lang, c c lo i ng c c nguy n h t, th c ph m ch a g ng c ng gi p m c i thi n t nh tr ng ch n n hi u qu . Xem th m: u ng vi n s t b bu n n n do u Kh ng p m nh n M kh ng n n c n b t c m n n n o khi n m c m th y kh ch u, bu n n n. Vi c c p b n th n n c th khi n m c ng ng y c ng ch n n h n. Do , m n n n u ng tho i m i theo nhu c u, tr nh n c c th c ph m n ng m i khi n b n th n kh ch u nh u ng ch a ch t k ch th ch, m n n nhi u gia v t i t, sa t . Ch b sung magie B6 y

Kt qu ca nhiu nghin cu cho thy, magie v vitamin B6 c tc dng rt tt gim t nh tr ng n n ngh n, m t m i. Do , khi b m ngh n, m b u c n ch b sung nh ng th c ph m gi u magie B6: chu i, y n m ch, b , rau m u xanh m, c c lo i u, N u m b u ang g p t nh tr ng thi u magie B6 th c n k t h p b sung qua c ch n v s d ng vi n u ng p ng nhu c u c a c th . ** M c n u ng ng c ch, u ng ng th i i m v t m hi u u ng s t v magie B6 c ng l c c kh ng c c d ng ch t c h p thu t i u. K t h p b sung c c vi n u ng vi ch t Trong thai k , nh t l th i gian b ngh n khi n vi c b sung dinh d ng qua th c ph m g p nhi u kh kh n, m ng qu n k t h p s d ng c c s n ph m b sung vi ch t: s t, canxi, axit folic, DHA, c c vitamin thi t y u M n n u ti n l a ch n c c s n ph m d ng vi n u ng, t t nh t l vi n nang (vi n con nh ng) thay v s t, canxi d ng n c h n ch g y m i tanh, m i kh ch u c th l m t nh tr ng n n ngh n th m nghi m tr ng. n nh ng m n d ti u h a, m i v d ch u Tr ng i l n nh t c a vi c n u ng trong giai o n ngh n l c c m v c ng nh y c m v i c c lo i m i v . Do , khi b ngh n kh ng n c m n n u ti n n nh ng lo i th c n d l m, n gi n, d ti u ho nh s p, s a chua, salad, tr i c y t i. L a ch n m n n y u th ch trong th c n cho b b u m ngh n gi p c c m c h ng th khi n v n u ng ngon mi ng h n, thay v p m nh ph i n nh ng m n b t bu c. gi m t nh tr ng m ngh n kh ng n c v gi p m b u n u ng ngon h n n n p d ng c c bi n ph p gi p h n ch bu n n n, h tr ti u h a v c i thi n v gi c c t t h n.