Làm gì để cải thiện tê bì chân tay ở bà bầu

Lm g ci thin t b chn tay b bu? B b u b t m i ch n tay l hi n t ng th ng g p ph i ph n mang thai, nh t l trong nh ng th ng cu i thai k . Mang thai m ph i tr i qua bao v t v , m b u b t tay ch n c ng khi n m th y kh ch u, m t m i h n. T nh tr ng n y do nhi u nguy n nh n g y ra c ng nh c ph ng ph p i u tr n gi n m em l i hi u qu cao. B i vi t d i y s cung c p cho c c m nh ng th ng tin c b n nh t nh ng r t h u ch v t nh tr ng b b u b t tay. Xem th m: b b u xu ng m u ch n bao l u th sinh V sao b b u b t b ch n tay? M t s nguy n nh n d n n t nh tr ng b b u b t b n tay ch n l do: M b t ng c n: m b u th ng t ng c n nhanh ch ng khi n c c m ch m u b ch n p n ng n l m ch n tay b t m i. Ch n thi u ch t, thi u vitamin: ch n h ng ng y m b thi u h t c c vi ch t nh magie, kali, canxi, c c lo i vitamin nh m B (vitamin B6, vitamin B12, vitamin B9, vitamin B1, ) s khi n s c kh ng b suy gi m, m u l u th ng k m ng th i b t tay ch n. M b u t v n ng: c th n ng n k m theo m t m i khi n m b u l i v n ng, i u n y s l m l ng m u l u th ng kh kh n, m d b t tay ch n h n, th m ch c n c nguy c kh sinh. S thay i n i ti t t : relaxin l hormone ti t ra v o nh ng th ng cu i thai k , c ch c n ng l m m m khung x ng ch u v c c kh p c th m gi p qu tr nh sinh n d d ng h n. Tuy nhi n, i u n y c ng s khi n thai nhi ch n p v o c c d y th n kinh d n n t bu t v au nh c sang c c v ng l n c n.

Bnh l: m gp phi mt s bnh l sau cng s dn n tnh trng t b chn tay nh b nh b o ph , m m u t ng cao, r i lo n th n kinh, ti u ng, thi u m u, h ng huy t, Xem th m: thu c s t cho b b u lo i n o t t nh t ng a thi u m u D u hi u nh n bi t t b ch n tay ph n mang thai M khi g p ph i t nh tr ng t b ch n tay s c c m gi c ch n tay t bu n nh ki n b ho c c m gi c t r m ran nh b kim ch m tay, ch n. C c tri u ch ng n y c th chuy n sang n ng r t, au nh c ho c m c th c m th y m t c m gi c c c v tr th ng b t . M s b t g p nh ng tri u ch ng n y c b n tay, ng n tay, v ng ch n, c tay, th m ch v ng au t c th lan n t n c ch n hay i, h ng v ph n th t l ng. C c tri u ch ng n y th ng xu t hi n khi m ng i qu l u m t t th ho c khi ng, c m n m d ng c qu l u, khi v a th c d y. H u h t c c tr ng h p m b u b t ch n tay l bi u hi n sinh l b nh th ng, t nh tr ng n y c th bi n m t sau khi sinh con xong. Tuy nhi n, i v i t b ch n tay do b nh l , m b u c n i th m kh m ngay l p t c s m t m ra nguy n nh n v kh c ph c k p th i. Xem th m: canxi kh ng g y t o b n cho b b u C i thi n tri u ch ng t b , ph n tay ch n khi mang thai nh th n o? c i thi n t nh tr ng au nh c, t b hay ph n tay ch n khi mang thai, m b u n n p d ng nh ng bi n ph p sau: B sung y c c d ng ch t: magie, canxi, k m, c c lo i vitamin nh m B, t a d ng th c ph m n u ng h ng ng y nh tr ng, s a, c c lo i th t , c c lo i rau xanh m u l m, tr i c y, Trong th i gian ng , m c ng c th d ng g i m c m th y tho i m i h n, gi m c m gi c t b ch n tay. T p th d c m c v a ph i: m n n th c hi n c c b i t p k o c , ng t c yoga nh nh ng s mang l i nhi u l i ch s c kh e, c th gi p l u th ng kh huy t, gi m tri u ch ng c ng kh p v t ng th m d o dai cho c th . Massage tay, ch n: y c ng l gi i ph p hi u qu , m n n d nh kho ng 30 ph t m i ng y th gi n c th ng th i massage nh nh ng ph n tay, ch n. M c ng n n k t h p ng m ch n v i n c m s t ng hi u qu gi m t b ch n tay. Sinh ho t ng t th : trong qu tr nh sinh ho t h ng ng y, m c ng n n l m vi c ng t th , tr nh n m ho c ng i qu l u m t t th khi n m ch m u b t c ngh n.

Ngoi chn, m bu b t b chn tay do thiu cht, c bit l nhng khong cht a l ng nh canxi hay magie n n k t h p b sung qua c ch n v vi n u ng s m kh c ph c t nh tr ng n y, tr nh tr ng h p thi u magie, canxi l u d i g y ra nhi u h l y ti u c c v i s c kh e. Xem th m: th i gian u ng s t canxi v vitamin t ng h p cho b b u Hy v ng b i vi t tr n gi i p nh ng th c m c c a b n v ch b b u b t nh c ch n tay. T m l i c c m kh ng n n qu lo l ng khi g p ph i t nh tr ng n y.