Tìm hiểu những mẹo dân gian giúp sinh nhanh cho mẹ bầu

Tm hiu nhng mo dn gian gip sinh nhanh cho m b u C nh ng m o d n gian gi p sinh nhanh n o l c u h i c a kh nhi u m b u khi b t u b c v o nh ng tu n cu i c a thai k . B i vi t n y s b t m cho m i ng i c ng bi t nh ! Xem th m: c ch chuy n d nhanh tu n 38 M ch m t s m o d n gian gi p chuy n d nhanh cho m b u C ng kh m ph nh ng m o d n gian gi p chuy n d nhanh v ph ng ph p y h c hi n i gi p chuy n d nhanh, ng th i t p trung v o vi c gi g n s c kh e v an to n cho c m v thai nhi. n ch v ng en y nhanh qu tr nh chuy n d B t u v o tu n th 34, 35 c a thai k l th i i m m n n b sung th m ch v ng en v o ch n u ng c a m nh. Ch c n n kho ng 3 l n/tu n, m s th y nh ng hi u qu t ch c c khi n ng y sinh n . V ng en c t c d ng gi p cho c t cung m m h n, co gi n t t h n v gi p m chuy n d nhanh h n. Trong th nh ph n c a v ng en c n ch a m t l ng l n d u, protein, vitamin E v b sung axit folic, cung c p y d ng ch t cho m v b , v ng en c ng c t c d ng b m u, gi p m kh ng b thi u m u sau sinh n . K t h p v ng en v i b t s n d y n u th nh ch l m n thanh nhi t gi i c m a h ngon mi ng. Massage trong qu tr nh chuy n d Khi c d u hi u chuy n d , t ng c n co d n d p s khi n cho c th kh ch u v c ng c ng to n th n, m s c m th y m t m i v lo l ng th t nhi u. M o d n gian gi p sinh nhanh

nhiu thai ph p dng l nh chng hoc ngi thn massage trong qu trnh chuyn d gi p m b u th gi n, tho i m i h n. B t u massage t u, c , ch n, l ng, vai tay l nh ng b ph n n n c xoa b p, ch m m/l nh nh ng v ng au m i c ng l c ch gi m au nh c h u hi u. Th m m t ch t tinh d u th m m b u th l ng h n trong th i gian i sinh. Xem th m: lo i s t n o t t nh t cho b b u ng a thi u m u D nh th i gian ng v ngh ng i nhi u h n Theo nghi n c u khoa h c, ph n mang thai n n ng t nh t 7 gi m i ng y v c bi t l v o th ng cu i c ng c a thai k . V i nh ng m c th i gian ng t h n 6 gi m i ng y, th i gian chuy n d d t nh s l u h n t i 11 ti ng so v i nh ng m c gi c ng y m i m. D nh th i gian ngh ng i v ng nhi u h n l i u m b u n n l m n u mu n sinh n d d ng h n, m c ng c kh n ng sinh m cao g p 4 l n n u kh ng ng gi c. d d ng i v o gi c ng v ng ngon h n, c th m s c n k g i m quanh c th k g c ch n cho tho i m i, t o m i tr ng ng t t nh t v i nhi t ph ng v nh s ng h p l . M t chi c b ng no gi p m ng ngon h n khi kh ng th c d y gi a m v i, v h n ch u ng n c bu i t i kh ng ph i i ti u nhi u l n. T m n c m M c th th m o d n gian gi p sinh nhanh b ng c ch t m n c m. N c m gi p c th th gi n nhi u h n, c t c d ng gi m c c c n co th t h u hi u. Th i gian t m n c m sau khi chuy n d t m 1-2 ti ng ho c h n. Ng m m nh trong n c gi p m gi m s kh ch u v l m cho b n th n th th i h n, xoa d u c c c n au nh c c b p nhanh ch ng. N u kh ng th ng m m nh trong b n t m, m c th d ng v i hoa sen. Xem th m: canxi kh ng g y t o b n cho b b u V n ng nh nh ng B ng c ch b n th n c v n ng m i ng y, h nh tr nh v t c n kh ng c n l n i lo. V n ng gi p m u l u th ng v c th c luy n t p s linh ho t, d o dai h n ch u ng c nh ng c n au k o d i, r t ng n th i gian sinh n v sinh t au h n. V n ng v i t n su t ph h p l m o d n gian gi p sinh nhanh r t h u hi u nhi u m th v th nh c ng. Nh ng m n th thao khuy n kh ch d nh cho b b u khi g n n ng y sinh nh i b , t p yoga, pilates ch h t th u, b t u t ng d n c ng ch khi m quen v i b i t p, t p s c b n n ng cao th l c t t . C r t nhi u kh a h c v n ng d nh cho ph n mang thai m tham kh o.

Tng cng th lc, bi b vitamin v khong cht l iu ph n mang thai nn lm c m t s c kh e t t h n chu n b cho ng y sinh g n k . Trong , canxi, DHA, s t cho b b u l nh ng vi ch t quan tr ng gi p m b u kh ng b m t m i, au nh c, thi u m u hay g p b t c v n g trong qu tr nh mang thai. D ng vi n b sung s t m b o m kh ng b thi u m u thi u s t trong qu tr nh v t c n v h i ph c nhanh sau sinh. Xem th m: th i gian u ng s t canxi v vitamin t ng h p cho b b u C ch chuy n d nhanh v t au nh t l mong mu n c a c c m b u mu n sinh th ng. N u m b u th c h nh theo nh ng g i tr n c th gi p m v t c n nhanh ch ng v d d ng h n. Ch c b n v t c n thu n l i, m tr n con vu ng nh !