Sau sinh mổ nên ăn trái cây gì tốt nhất

Sau sinh mnn n tri cy g tt nht? Kinh nghi m ch m s c b m sau sinh c n ch n ch dinh d ng c a m v b . c bi t l i v i c c m ph i sinh m , cu c i ph u n y c th l m th tr ng ng i ph n t t d c kh ng phanh . Tham kh o top 10 tr i c y t t cho m sau sinh m b sung dinh d ng, t i t o n ng l ng. Xem th m: bao l u sau sinh c nh m b ng gi m b o C c b m sau sinh m n n n hoa qu g ? V i nh ng l i ch tuy t v i, tr i c y c khuy n c o s d ng trong th c n n u ng h ng ng y c a c c b m sau sinh m . Tuy nhi n, kh ng ph i lo i hoa qu n o c ng t t cho b . Ch em n n u ti n s d ng c c lo i tr i c y d i y trong th c n: Qu thanh long Thanh long l 1 trong nh ng lo i qu m s n ph sau sinh m n n n. Trong thanh long c ch a nhi u ch t x , n c v ch t ch ng oxy h a gi p m ph ng ng a c t nh tr ng vi m nhi m v t o b n sau sinh m . H n n a, vi c ti u th nhi u thanh long sau sinh m c n gi p s n ph c 1 l n da m n m ng v t i tr h n. Trong thanh long c n c c c kho ng ch t v vitamin c n thi t i v i s c kh e c a s n ph sau sinh m . Tr i c y c m i nh b i, cam, qu t Danh s ch tr i c y m s n ph sinh m c th n ph i k n u ti n ch nh l c c lo i tr i c y c m i nh cam, b i, qu t, Nh ng lo i tr i c y n y u r t gi u vitamin C, gi p th c y qu tr nh ch a l nh v t th ng v gi p c th m ch ng l i t nh tr ng oxy h a. Xem th m: 18 th c n t t cho m sau sinh m l i s a Qu chu i

Chui l mt trong nhng loi tri cy c xut gii p thc mc: M sinh m n n n tr i c y g ? B i trong chu i c ch a 1 lo i kho ng ch t v c ng quan tr ng cho giai o n ph c h i sau sinh m ch nh l kali. Kali gi p c n b ng i n gi i v ch t l ng, ng th i n c n gi p gi cho huy t p c a s n ph c n nh h n. H n n a, n u s n ph mu n t m c ch l y l i c v ng eo thon g n, c ch gi m c n sau sinh m th chu i ch nh l s l a ch n tuy t v i. B i kali c trong chu i gi p c th m gi i ph ng n ng l ng t ch t b o, protein v carbohydrate. c bi t h n n a l chu i c n gi p m kh c ph c v ph ng ng a t nh tr ng t o b n sau sinh m 1 c ch hi u qu , b i n c ch a h m l ng ch t x d i d o. Qu u u ch c ch n l lo i tr i c y s ng gi t t cho s n ph sau sinh m . B i n kh ng ch ch a nhi u ch t ch ng oxy h a v vitamin C, m n c n c ch a 2 ho t ch t l papain v chymopapain c t c d ng th c y qu tr nh l m l nh v t th ng nhanh h n. M b u th ng c c c b c s khuy n n n tr nh xa u xanh n u nh ang trong giai o n mang thai. Th i v i c c m sinh m th nh c ng, u xanh l i tr th nh lo i tr i c y gi p m c th m ngu n s a th m ngon v d i d o h n. Xem th m: m u ng s a ng th c nhi u s a kh ng Qu na Qu na ho c qu m ng c u l 1 trong nh ng lo i tr i c y m m b m sau sinh m n n n. Trong qu na c n c ch a c c kho ng ch t nh kali, canxi, magie, s t . v c c lo i vitamin A, C, B. y u l c c lo i d ng ch t c l i cho s c kh e c a s n ph sau sinh m . H th ng mi n d ch v l n da c a m c ng s c c i thi n v t ng c ng. Qu b Qu b c ng n m trong danh s ch c c lo i tr i c y t t i v i c c s n ph sau sinh m b i n c ch a h m l ng dinh d ng cao. Trong b c ch a nhi u kali v folate y u l c c d ng ch t c n thi t. B n c nh , trong b c ng ch a h m l ng ch t x cao, ch t ch ng oxy h a h a tan trong ch t b o v ch t b o kh ng b o h a n. Sau sinh m nh ng ch t n y u g p ph n n ng cao ch t l ng s a m c ng nh c i thi n s c kh e c a m . Qu v s a V s a l lo i tr i c y gi p l i s a cho m . Qu v s a ch nh l ng c vi n s ng gi v y tri n v ng trong th c n dinh d ng c a s n ph sau sinh m b i n s h u c t nh ch ng oxy h a m nh.

Sau sinh m, v sa khng ch gip m chng li nhim trng do virus, nm v vi khun, m n c n gi p m gi m m n c m, gi m vi m do b ng, gi p h tr i u ch nh kh n ng h p th ch t b o v th c y qu tr nh l m l nh v t th ng. B n c nh , trong v s a c n c ch a nhi u d ng ch t nh vitamin B, vitamin C, canxi, s t v protein, c ng g p ph n t o ra ngu n s a m d i d o v ch t l ng. Nh v y, b i vi t tr n y gi p c c m c th m th ng tin v ch sinh m n n n tr i c y g . B n c nh vi c b sung tr i c y, m c n l u k t h p nhi u lo i tr i c y a d ng b sung ch t cho c th sau khi m c a m nh nh ! C ng v i ch dinh d ng m c th tham kh o d ch v massage sau sinh t i Mama Maia Spa m s c h ng to n b c c li u tr nh massage sau sinh chuy n s u to n di n t s c kh e cho n d ng ng i, l n da, gi p m c th t tin t a s ng ngay c l c sau sinh.