Sau sinh mổ kiêng ăn đồ nếp bao lâu

Sau sinh mking n np bao lu? C th c a m sau sinh th ng y u h n ng i b nh th ng, c bi t l nh ng m sinh m . Ch t dinh d ng b i b c th l y u t c n thi t s c kh e m nhanh ph c h i nh ng n g c ng l i u c n ch . M sinh m n n ki ng n g v sau sinh m bao l u th n c n p? Xem th m: canxi n o kh ng g y t o b n sau sinh Gi tr n dinh d ng c a m n n p n p l t n g i chung c a nh ng m n n c ch bi n t g o n p v d nh : B nh ch ng, x i, b nh n p C c m n n n y mang t i h ng v th m ngon, d o th m, gi u dinh d ng v cung c p ngu n n ng l ng d i d o cho c th . G o n p l th c ph m ch a h m l ng l n vitamin E, ch t x , s t v c c ch t ch ng oxy h a. Trong 100gr g o n p c t i 1.2mg s t, l th c ph m r t t t v i ng i b thi u m u. n n p c n gi p m m b o l ng s t cung c p cho b y u qua s a m , t ng c ng ch t x kh ng h a tan gi p ph ng ng a m t s b nh ung th v d nh ung th tr c tr ng Xem th m: b sung s t v canxi sau sinh bao l u th d ng Sinh m bao l u th m c n c c m n l m t n p C c s n ph sinh m v a tr i qua m t cu c ph u thu t l n, ang b s ng vi m n n c n ki ng n n p tr nh t nh tr ng m ng m , vi m nhi m v t m . Khi v t m ch a l nh, m kh ng n n v i v ng n n p b i th c ph m n y s khi n v t th ng l u l nh h n. N u m ch a bi t sinh m bao l u th n c n p, t t nh t m sinh m n n i n khi v t m l nh h n r i m i n n p. Th ng th ng s m t kho ng 2 th ng v t m b n ngo i l nh ho n to n v c n 6 th ng ho c l u h n v t m b n trong h i ph c. L c n y n u m th m n n p th c th n m t t v tuy t i kh ng n n n nhi u m n n y.

xem thm: thi gian ung st canxi v vitamin tng hp cho m sau sinh L u quan tr ng trong ch n h ng ng y c a m sau sinh D i y l m t s l u quan tr ng trong ch n u ng h ng ng y c a ph n sau khi sinh m , c th : Tr nh n c c lo i th c ph m l m gi m s a, m t s a m nh rau r m, b c h , m ng.. Tr nh n th c n c l u ng y, th c ph m i thiu m ch n n n m i n u gi u dinh d ng. Tr nh n chi n x o, nhi u d u m kh ng g y kh ti u, nh h ng t i h ti u h a c n y u sau sinh. Tr nh n c m n s ng, t i nh rau s ng, g i, sashimi kh ng g p c c vi khu n g y h i. Tr nh d ng c c m n u ng c ga, u ng c c n nh bia r u, c ph , n c ng t.. N n chia kh u ph n n th nh nhi u b a trong ng y, kh ng n n n qu no trong b a. N n n c c m n n lu c, m t, n c c m n s p l ng c th h p thu t t dinh d ng. N n x y d ng th c n dinh d ng c n b ng c c nh m ch t, m b o b sung vitamin v kho ng ch t, canxi, s t, ch t m, ch t x , protein.. N n b sung nhi u n c trong ng y, t 2 n 2.5 l t h tr ti u h a hi u qu , tr nh t o b n, kh i ngo i. C th ng i m sau khi tr i qua ph u thu t sinh m s b m t nhi u m u, ki t s c, m t m i v c n c b i b dinh d ng y . M c n t ng c ng n c c m n n gi u ch t

st, protein, n nhiu cht x, ung nhiu nc cng nh bsung cc vin ung cung c p vi ch t nh vi n s t cho m sau sinh m i ng y. Duy tr ch n khoa h c k t h p s d ng vi n u ng h p l s gi p t ng c ng s c kh e cho m sau sinh v ph ng tr nh c t nh tr ng thi u ch t hi u qu . Vi c ch m s c v quan t m n s c kh e c a s n ph sau sinh m l v c ng quan tr ng. Hy v ng b i vi t n y cung c p cho b n nh ng th ng tin h u ch v th i gian sau sinh m bao l u c n n p, x i. Ch c c c m b u, m sau sinh th t kh e m nh v trang b c cho m nh nhi u ki n th c h u ch cho c m v b !