Có nên ăn mực khi mang bầu 12 tuần không

C nn n mc khi mang bu 12 tun khng? M c c bi t t i l m n ngon gi u dinh d ng v r t t t cho s c kh e. Tuy nhi n nhi u ph n mang thai v n lo ng i kh ng bi t c n n n m c kh ng v n nh th n o. M h y c ngay b i vi t sau hi u r ang c b u 12 tu n n m c c kh ng v c c l u khi n kh ng g y h i cho s c kh e thai nhi. Xem th m: mang b u tu n th 12 n n n g C n n n m c khi mang b u 12 tu n kh ng? Theo c c chuy n gia, m b u c th n m c trong c thai k m kh ng c n ph i ki ng c . M c ch a r t nhi u d ng ch t nh ch t m, canxi, protein, Omega 3 c ng nhi u kho ng ch t kh c r t t t cho th i i m u thai k . M c mang t i nh ng c ng d ng sau y: T t cho s h nh th nh v ph t tri n c a thai nhi M c kh ng ch ngon m c n ch a c c ch t dinh d ng c l i trong th i k mang thai, ch ng h n nh canxi v photpho nh ng ch t n y kh ng ch ng n ng a t nh tr ng lo ng x ng cho m b u m c n h tr trong vi c h nh th nh h x ng cho thai nhi, gi p cho x ng b ch c kh e h n. Ngo i ra, c c axit b o omega-3 r t c n thi t trong thai k v ch ng th c y s ph t tri n n o b c a thai nhi. Ngo i ra, m c l m t ngu n tuy t v i gi u protein, vitamin E, ng, B12, k m, selen v s t, gi p cho b c ch t dinh d ng v c th ph t tri n m t c ch to n di n nh t. Xem th m: u ng s t v dha c ng l c c kh ng Ng n ng a t nh tr ng thi u m u u thai k V i l ng Kali d i d o gi p c n b ng to n b ch t l ng trong c th . M b u 3 th ng u thai k th ng hay b chu t r t, m ngh n, m t n c, do thi u Kali, n n m c l m t th c ph m m c th n.

ng thi trong mc cn cha lng st s to ra hng cu, nh m s cung cp thm m u cho thai ph trong 12 tu n u. Ngo i ra kho ng ch t ng c n gi p chuy n h a Glucose cung c p n ng l ng cho thai nhi ph t tri n, b n c nh c n h tr t o ra t b o m i t t cho h th n kinh c a b . Xem th m: c c lo i thu c s t t t cho b b u Gi m m t m i cho m trong thai k Trong 12 tu n u c a thai k , m b u th ng d b m t m i, lo u, ti u c c. Nguy n nh n ch y u l do n ng Estrogen t ng l n. Trong m c c n c ch a ng, Magie v B6 c th gi p m b u gi m t m tr ng m t m i v c m gi c c ng th ng. B n c nh , trong m c c ch a h m l ng Protein cao ch t tham gia v o qu tr nh t o th nh t b o, c bi t l t b o th n kinh c a thai nhi, gi m t nh tr ng m i c cho m b u. M t lo i kho ng ch t c bi t quan tr ng ch a trong m c ch nh l Selen gi p b o v thai nhi kh i nh ng c t nguy h i. V kho ng ch t n y c kh n ng g y k t d nh v v hi u h a c t g y h i. L u khi n m c trong thai k m b o an to n khi n m c trong thai k , m b u h y l u nh ng i m sau y: M t tu n m ch n n n t i a 150g m c v khi n m c v i h m l ng cao s khi n c th kh ng h p thu c c c d ng ch t, g y ra t nh tr ng t o b n, kh ti u, m t c n b ng n c v ch t i n gi i cho c th ,

Trnh n gi/ ti mc: mc nn c nu tht chn, m khng nn n ti nh v mc t i s c n ch a nh ng lo i vi khu n g y h i cho s c kh e c a m v b . M n n ch bi n m c th nh c c m n lu c, h p c ng v i c c lo i rau c qu b sung ch t dinh d ng cho thai nhi, ng th i s gi c v t i ngon v c c d ng ch t c trong m c. Ngo i ra, m kh ng n n n m c chi n, x o, r n v trong d u c ch a h m l ng Cholesterol cao, g y kh ti u, y h i, ng th i l m m t i m t s kho ng ch t thi t y u c trong th nh ph n c a m c. Ngo i c c th c ph m trong ch n h ng ng y, m c ng c n ch b sung s t v c c lo i canxi h u c t t cho b b u trong thai k s gi p m b o nhu c u dinh d ng t t nh t cho c m v thai nhi. M c c th ch bi n c nhi u m n n ngon, h p d n v gi u d ng ch t cho b b u v ho n to n kh ng nh h ng n s c kh e c a m v b . Hy v ng qua b i vi t tr n, ch em c c c u tr l i cho th c m c: b b u 12 tu n n c m c kh ng.