Có nên leo cầu thang khi mang thai không

C nn leo cu thang khi mang thai khng? Ph trong giai o n thai k v ang c g ng h t s c trong vi c ch n l i s ng an to n b o v m nh v b y u trong b ng th c l vi c i c u thai khi mang thai s kh ng n m trong nh ng vi c m m b u l a ch n. Tuy nhi n, tr n th c t theo c c chuy n gia vi c b b u i c u thang b s v n an to n n u nh m c n th n trong t ng b c i c a m nh. V y ang c b u leo c u thang c kh ng? Xem th m: lo i s t n o t t nh t cho b b u C n n leo c u thang khi mang thai kh ng? Th c t , vi c leo c u thang kh ng ho n to n nguy hi m nh nhi u ng i v n c nh b o. M b u s c kh e b nh th ng ho n to n c th leo c u thang. Tuy nhi n, n u l m t trong nh ng tr ng h p sau y, m n n c n tr ng v i vi c leo c u thang trong thai k : Ra m u trong ba th ng u c a thai k B c s ch n o n b n c nguy c s y thai cao, t cung d co th t ho c n ng ho c m n th p. M c b nh ti u ng ho c c c b nh t mi n (nh ng b nh do h mi n d ch c a c th b r i lo n). C ti n s s y thai. Mang thai sau 35 tu i. Th ng xuy n b ch ng m t ho c ng t x u. ang mang thai song sinh, sinh ba ho c nhi u h n. M c c c b nh li n quan n huy t p. B c s khuy n c n ngh ng i nhi u h n. Xem th m: canxi n c v canxi vi n lo i n o t t h n

m bo an ton khi leo cu thang, cn ch g? Nghi n c u cho th y, leo c u thang c ng gi p ch nh i b ho c t p th d c. p d ng m t s m o nh d i y khi leo c u thang, s an to n cho c m v b : i ch m v u n: Leo c u thang v i t c ch m r i v u n. Tr nh ch y l n ho c xu ng c u thang, v lu n i t ng b c m t. S d ng tay v n: Lu n gi tay v n t nh t m t tay c h tr . N u b n ph i mang t i n ng ho c h nh l , h y nh ai gi p b n. m b o nh s ng y : C u thang c n c chi u s ng t t b n c th nh n r t ng b c thang v tr nh nh ng b c i sai l m. C n th n v i b m t tr n tr t: Tr nh leo c u thang t ho c d nh d u m khi mang b u, v b n c th b tr t ng v g y t n th ng cho m nh v em b . Ch n trang ph c ph h p: Tr nh m c qu n o ho c v y b u qu r ng v ch ng c th c n tr qu tr nh di chuy n. H y ch n trang ph c b u g n g ng, tho i m i, v th m h t m h i t t d d ng di chuy n v leo c u thang. Xem th m: b u qu n u ng canxi 1 ng y c sao kh ng i u m b u c n tr nh khi mang thai C c c v n b o "C th c thi ng, c ki ng c lanh", m nh xin t ng k t l i m t s i m ch nh c c m theo d i nh . C ki ng c l nh c c m : Tr nh v n ng m nh: H n ch c c ho t ng nh xoay, nh y, g p ng i, ng i x m, b t ch o ch n, c i l ng khi ng i, v c v t n ng v t p th d c qu s c. Kh ng ti p x c v i b c x v h a ch t c h i: Tr nh t m n c qu n ng ho c ti p x c v i c c ch t nh ch t nhu m t c, s n m ng tay, v c th l m t ng nguy c d t t b m sinh. Th n tr ng v i thu c: Kh ng u ng b t k lo i thu c n o khi ch a c s cho ph p c a b c s . i u n y gi p tr nh vi c s d ng thu c kh ng r ngu n g c ho c th nh ph n c th g y h i cho thai nhi, c bi t l thu c kh ng sinh. Ch dinh d ng l nh m nh: Tr nh r u bia, n c c ga, ch t k ch th ch, th c ph m ng h p, th c ph m t i, ch a ch n k , nhi u d u m , ch a ti t tr ng, v c c th c ph m c th g y co b p t cung nh rau r m, u xanh, rau ng t. Qu n l c ng th ng: Tr nh p l c v c ng th ng b ng c ch chia s c ng vi c v i ng i th n, ng ngh ng gi , kh ng l m vi c khuya, v h n ch i l i nhi u.

Ngoi nhng iu cn trnh, ph n mang thai cng nn lu n nhu cu dinh dng ca b n th n trong thai k . Ngo i ch n khoa h c h ng ng y, m b u n n ch k t h p s d ng vi n s t, canxi, vitamin t ng h p kh ng g y t o b n, ch n s n ph m c ngu n g c r r ng v th ng hi u uy t n m b o an to n v hi u qu . Xem th m: u ng s t b ti u ch y ph i l m sao Tr n y l nh ng i u m c n ki ng c khi mang thai v tr l i cho c u h i khi mang thai leo c u thang c kh ng. Ch c m c m t thai k kh e m nh!