5 loại nước ép tốt nhất cho phụ nữ sau sinh

5 loi nc p tt nht cho ph n sau sinh N c p c c lo i tr i c y gi u dinh d ng lu n l l a ch n v u ng s 1 d nh cho m b m sau sinh. H m l ng dinh d ng trong n c p tr i c y, rau c qu c c k phong ph , s cung c p n ng l ng v d ng ch t gi p m sau sinh ph c h i s c kh e nhanh ch ng, c ngu n s a d i d o, l n da kh e m nh, s ng h ng, v c d ng thon g n M c th th m ngay c c lo i n c p t t cho ph n sau sinh trong b i vi t sau cung c p n ng l ng cho c th v mang t i nhi u l i ch cho s c kh e, n ng cao ch t l ng s a m . Xem th m: vi n u ng chela mage b6gi p ng n ng a tr m c m m t m i sau sinh Nh ng lo i n c p m sau sinh n n u ng m i ng y D i y l danh s ch nh ng lo i n c p b n c th u ng khi ang cho con b : N c p c r t C r t l th c ph m gi u beta-carotene ti n vitamin A, r t c n thi t cho i m t v l n da. Ph n sau sinh hay b kh da, s m da, do n u u ng n c c r t s gi p da m n m ng, s ng kh e h n. Ngo i ra, c r t c n c t c d ng h tr h mi n d ch, th c y qu tr nh s n xu t s a m nh vitamin C v kali trong th nh ph n. C ch l m: R a s ch 2 c c r t, g t v v c t th nh kh c. Cho c c kh c c r t v o m y p ho c xay sinh t (r i l c qua r y). C th th m ch t m t ong hay pha v i n c cam cho d u ng. N c p t o T o c ch a nhi u ch t ch ng oxy h a, gi p l m ch m qu tr nh l o h a da. L ng ch t x h a tan trong t o c ng c t c d ng gi p h tr ti u h a, gi m t nh tr ng t o b n l v n

ph bin m sau sinh. Bsung nc p to cng gip m np thm nng lng cho c th , tr nh t nh tr ng m t m i khi ch m s c em b . C ch l m: G t v 2 qu t o, b h t, c t th nh t ng mi ng. p ho c xay nhuy n t o c t r i l c. U ng ngay ho c th m m t ch t chanh t ng h ng v . Xem th m: VI CH T ALBION l g N c p cam M t trong c c lo i n c p t t cho ph n sau sinh c nhi u m b m y u th ch l n c p cam. N c p cam cung c p ngu n vitamin C d i d o, gi p t ng c ng s c kh ng, gi m nguy c b nhi m tr ng. U ng n c p cam c n gi p t ng c ng h p thu s t trong c th , ng n ng a thi u m u, ng th i gi p m b m l m s ng da v c n b ng m t nhi n cho l n da. C ch l m: V t 2 3 qu cam ng t v o c c, b h t. M c th th m t mu i h t d u v chua. N c p b ao B ao l th c ph m c kh n ng thanh nhi t, gi i c, gi m t nh tr ng s ng ph sau sinh. N c p b ao c n ch a r t t calo, r t t t cho c c m b m mu ng gi m b o m v n an to n cho s c kh e. D ng n c p b ao th ng xuy n gi p m l i ti u t nhi n, h tr c th o th i c t hi u qu . C ch l m: Chu n b kho ng 300gr, c t kh c, lu c ch n. Xay b ao v i n c lu c b v 1 t mu i. U ng l nh ho c m t nh . N c p c chua C chua l th c ph m c ch a lycopene ch t ch ng oxy h a m nh gi p b o v t b o kh i h t n v l m ch m qu tr nh l o h a. B sung n c p c chua gi p m b m gi m cholesterol x u, h tr tim m ch v n nh huy t p. Th m n c p c chua v o th c n gi p m l m s ng da, gi m m n v t ng n h i da. C ch l m: Ch n 2-3 qu c chua ch n, r a s ch, ch n s n c s i r i b v .

p ly nc c chua hoc xay v lc b b. C th th m v i l b c h ho c t chanh ly n c p th m h n. Xem th m: u ng s t v magie c ng l c c kh ng Nh ng l u khi ch bi n v s d ng n c p tr i c y cho m sau sinh t i nh M c d n c p tr i c y v rau c l m t l a ch n tuy t v i b sung d ng ch t cho m sau sinh, nh ng c n l u m t s i m quan tr ng m b o an to n cho c m v b : Kh ng n n u ng n c p khi i b ng, c bi t l c c lo i n c p c t nh axit nh cam, c chua. H n ch th m ng, s a c v o n c p m m n n u ti n v ng t t nhi n t tr i c y. Kh ng n c p qu l u m n n u ng ngay sau khi p gi tr n d ng ch t. Khi p n c p m c n r a s ch nguy n li u, m b o v sinh, tr nh g y r i lo n ti u h a. Tr nh s d ng c c lo i n c p nh n c p b c h , m i t y, l d u t m.. v nh ng lo i n c p n y c kh n ng l m gi m s a m . M b m c ng n n l u tr nh 15 m n n m t s a gi ngu n s a m dinh d ng nu i em b . N u sau khi u ng n c p m c d u hi u d ng, y b ng, kh ti u th n n d ng l i v ch n lo i kh c ph h p h n.

Ngoi vic bsung dinh dng vi cc loi nc p ngon ming, m bm nn s dng kt h p v i c c vi n u ng t ng c ng vi ch t c bi t l vi n s t h u c cho m sau sinh . D ng vi n s t l c ch gi p m ng n ng a t nh tr ng m t m i, hoa m t ch ng m t, b p l ng s t thi u h t sau khi sinh n , h tr t t nh t cho qu tr nh ph c h i s c kh e sau sinh! Hy v ng nh ng chia s trong b i vi t gi p ch em gi i p c m sau sinh u ng c n c p g ? Ch c c c m mau ch ng t m c lo i n c v a nhi u d ng ch t, v a gi p l i s a, l m p da v gi m c n hi u qu .