Vì sao người già dễ bị mất ngủ

v sao ng i gi d b m t ng l.w
1 / 3
Embed
Share

Chu1ee9ng mu1ea5t ngu1ee7 u1edf ngu01b0u1eddi cao tuu1ed5i khu00f4ng u1ea3nh hu01b0u1edfng tru1ef1c tiu1ebfp tu1edbi tu00ednh mu1ea1ng nhu01b0ng lu1ea1i gu00e2y ra nhiu1ec1u ru1ee7i ro vu1ec1 su1ee9c khu1ecfe. Bu00e0i viu1ebft sau su1ebd giu00fap bu1ea1n tu00ecm hiu1ec3u cu00e1c nguyu00ean nhu00e2n mu1ea5t ngu1ee7 u1edf ngu01b0u1eddi giu00e0 vu00e0 cu00e1ch cu1ea3i thiu1ec7n hiu1ec7u quu1ea3.


Uploaded on | 1 Views


Download Presentation

Please find below an Image/Link to download the presentation.

The content on the website is provided AS IS for your information and personal use only. It may not be sold, licensed, or shared on other websites without obtaining consent from the author. Download presentation by click this link. If you encounter any issues during the download, it is possible that the publisher has removed the file from their server.

E N D

Presentation Transcript


  1. V sao ngi gi d b mt ng? M t ng ng i gi l m t v n s c kh e ph bi n, g y nh h ng nghi m tr ng n ch t l ng cu c s ng. B i vi t sau s gi p b n t m hi u c c nguy n nh n m t ng ng i gi v c ch c i thi n hi u qu . Xem th m: thu c s t b m u cho ng i gi ng n ng a thi u m u thi u s t V sao ng i gi d b m t ng ? ng i gi th ng xu t hi n nh ng d u hi u u o i, au u, m t m i, tr n tr c, bu n ng v o ban ng y nh ng l i kh ng ng c, n a m th c d y v th c n s ng,... C v v n nh ng nguy n nh n g y m t ng ng i gi , trong c nh ng nguy n nh n ch nh d i y: Nguy n nh n b m t ng nguy n ph t Nguy n nh n g y m t ng ng i cao tu i nguy n ph t t i t s suy gi m ch c n ng c c c quan trong c th . Trong s suy gi m ch c n ng ho t ng c a h th n kinh kh ph bi n, g y ra c c h u qu l t nh tr ng kh ng , m t ng v c c r i lo n gi c ng kh c. B n c nh , nguy n nh n khi n ng i cao tu i m t ng c n do r i lo n nh p sinh h c v hormone do l o h a, thi u h t hormone melatonin hormone i u h a gi c ng . B r i lo n gi c ng th ph t do c c b nh l Ng i cao tu i d m c ph i c c b nh m n t nh ti m n nguy c g y m t ng , trong g m m t s b nh l sau y: B nh l th n kinh: B nh th n kinh g y m t ng hay g p ng i cao tu i nh tr m c m, Parkinson, Alzheimer, au u, t qu

  2. Bnh v xng khp: Bnh xng khp nh vim khp dng thp, long xng, tho i h a c t s ng, tho i h a kh p g i.. g y au nh c v m v khi n ng i cao tu i m t ng . B nh v ng ti u h a: H ti u h a c a ng i cao tu i k m i v d b c c b nh nh vi m i tr ng, vi m lo t d d y, y h i, ch ng b ng, r i lo n ti u h a, nh h ng t i ch t l ng gi c ng .. B nh v h h p: C c b nh nh vi m xoang, vi m m i, vi m ph qu n.. v i c c bi u hi n ho khan, t c ng c, kh th ban m c ng l m cho ng i cao tu i m t ng . C c b nh l kh c v th n ti t ni u, ti u ng, huy t p c ng nh h ng t i s c kh e, l m gia t ng nghi m tr ng c a ch ng m t ng ng i gi . Thi u c c vitamin v kho ng ch t c n thi t v i ho t ng c a h th n kinh, n o b : s t, magie, DHA, c ng c th l nguy n nh n khi n ng i gi b m t ng . Xem th m: gold dha c t t kh ng Do t c d ng c a c c lo i thu c M t s lo i thu c i u tr c ng g y ra t nh tr ng m t ng i v i ng i cao tu i nh : Thu c l m h huy t p nh ng ng i b t ng huy t p. Thu c l i ti u i u tr b nh t ng nh n p, t ng huy t p. Thu c kh ng vi m Corticosteroid i u tr b nh vi m kh p d ng th p. Thu c Levodopa s d ng i u tr b nh Parkinson. Nh ng nguy n nh n kh c

  3. Nguyn nhn mt ng ngi gi cn c th ti t: Y u t m i tr ng: Gi c ng c a ng i cao tu i c th b nh h ng b i s t c ng c a m i tr ng nh b nhi m ti ng n, nhi m nh s ng, kh ng gian ph ng ng ch t, m th p.. Ch sinh ho t: Ch sinh ho t kh ng khoa h c, l m d ng r u bia, thu c l , n khuya Xem th m: dha n n u ng s ng hay t i C ch ch a m t ng cho ng i l n tu i M t ng l m t v n ph bi n nh h ng n ng i l n tu i nh ng c nhi u c ch c i thi n t nh tr ng gi c ng . D i y l m t s bi n ph p hi u qu cho ng i l n tu i nh : Ki m so t c c b nh l m n t nh v i vi c i kh m nh k u n theo l ch h n c a b c s . Thi t l p th i gian i ng v th c d y v o th i i m c nh, gi gi c ng tr a d i 30 ph t. H n ch u ng nhi u n c hay n qu no tr c khi i ng . V n ng, t p d ng sinh m i ng y kho ng 30 p t v i t n su t 3 l n/tu n. H n ch s d ng c c lo i tr , c ph , bia r u. B sung y c c vi ch t thi t y u v i ho t ng c a tr n o, h th n kinh: magie, vitamin B6, Omega-3, s t, Xem th m: u ng canxi v omega-3 c ng l c c kh ng Khi p d ng c c bi n ph p i u tr c ng nh c i thi n m t ng c p b n tr n, m t ng ng i gi c th s s m t n h ng gi c ng s u, ng ngon, tinh th n s ng kho i, minh m n, t gi p cu c s ng tu i x chi u th m ch t l ng, ngh a.

Related


More Related Content