Vì sao nằm nghiêng bên trái là tư thế tốt nhất cho bà bầu

V sao nm nghing bn tri l t th tt nht cho b b u? giai o n mang thai i u m c c b b u c n quan t m kh ng ch l ngu n dinh d ng m c n c v n v gi c ng . Nhi u b b u au u v kh ng bi t n n ch n t th n o ng tho i m i v an to n cho thai nhi. C c chuy n gia khuy n m b u n n ch n t th n m nghi ng tr i l t t nh t cho s c kh e c a m b u c ng nh s ph t tri n c a em b . V y v sao b b u n n n m nghi ng b n tr i ch kh ng ph i nghi ng b n ph i hay t th kh c? Xem th m: b i s t v canxi cho b b u ng a thi u m u lo ng x ng V sao n m nghi ng b n tr i l t th t t nh t cho b b u? C c thai ph th ng c khuy n kh ch nghi ng v b n tr i khi n m b i nh ng l i ch nh : N m nghi ng tr i cung c p d ng ch t c n thi t cho s t ng tr ng v ph t tri n c a thai nhi: Theo c c chuy n gia v s c kh e m v b , khi thai nhi ng y c ng l n l n th c ng c n di n t ch l n h n trong t cung. T cung s d n m r ng thai nhi ph t tri n ng th i t o i u ki n cho vi c cung c p m u n thai nhi. Khi m b u n m nghi ng tr i s l m gi m p l c c a c c b ph n kh c n n l n t cung, gi p ng m ch ch n i cung c p m u v dinh d ng n nhau thai c th ho t ng tr n tru, m b o s v n chuy n c di n ra u n v th c y s ph t tri n c a thai nhi c b nh th ng. Thu n l i cho nh ng thay i c a t cung: th i i m 3 th ng cu i thai k t cung ng i m ph t tri n m nh m trong b ng v th ng xoay v ph a b n ph i. Vi c m b u n m nghi ng sang b n tr i s gi p t cung d d ng ph nh to v t cung s kh ng ch u p l c t c c b ph n kh c trong c th , t c ng gi p cho nhau thai d d ng nh n c oxy, m u v c c ch t dinh d ng. M c d v y, vi c n m li n t c m t v tr s h i kh kh n th c hi n. V v y m c th chu n b s n nh ng chi c g i d nh ri ng cho b b u, k ng tr c v sau b ng tr nh b nh c m i ng i.

Gim sng ph chn: chn b sng ph l hin tng thng gp khi m mang bu 3 th ng cu i thai k . Vi c m b u n m nghi ng b n tr i s gi p gi m p l c l n t nh m ch ch v ng n ch n s ch y ng c c a m u, gi m nguy c b s ng ph . Gi m p l c ph a d i ch n v l ng d i: T o s tho i m i cho b b u, gi p m b u ng ngon v d ch u h n! Xem th m: th c n cho b b u song thai ch t dinh d ng T th n m ng t t cho b b u, l i cho thai nhi N m m i m t t th s khi n b b u c m th y nh c m i v kh ng c tho i m i. V v y m c th tham kh o th m m t s t th sau: G c ch n cao v n m u cao h n s gi p b b u tr nh c c c b nh l . T th ng th t tr i i v i c c b b u c b nh l v t nh m ch, chu t r t v o ban m th vi c g c ch n tr n cao l i c ng c n thi t. Ngo i ra n n n m u cao h n ch tr o ng c do t cung ch n p l n d d y. G i u cao v l ng b ng g i m m t o v i gi ng ng g c 20 l m gi m p l c c a c a thai nhi cho ng h h p c a thai ph l m gi m t nh tr ng ng y ng . S d ng g i d nh ri ng cho c c b b u. y l m t chi c g i d i m m d ng k ph a tr c v ph a sau nh m m c ch l m gi m tr ng l ng c a b ng,gi cho c t s ng lu n c th ng, gi m s c p tr ng l ng c a ch n n y l n l n kia mang n cho m b u m t gi c ng ngon. Xem th m: u ng vitamin t ng h p c c n u ng th m dha kh ng

B bu cn trnh t th no? V i m t s thai ph quen n m ng a hay n m s p khi ng m kh b th v n c th n m ng theo c c t th n y trong 3 th ng u thai k . Tuy nhi n, c c b c s v c c chuy n gia khuy n n n b t u n m nghi ng b n tr i khi ng k t h p v i c c t th c t giai o n u l m quen d n th sau chuy n d n sang nghi ng ho n to n th s t t h n. B t u t tu n th 16 c a thai k tr i, th m b u c n l u kh ng c n m ng a b i: N m ng a khi ng th tr ng l ng c a t cung s l n c t s ng, c l ng, ru t v c c m ch m u l n d n n c c t nh tr ng nh au l ng, b nh tr v suy tu n ho n l m cho m b u kh ch u v c th l m gi m tu n ho n c a thai nhi. T cung c th s ch n p l n t nh m ch ch d i v l m c n tr s l u th ng m u tr l i t nh m ch ch , g y t nh tr ng h huy t p l m cho m b u c m th y kh ch u, ch ng m t v gi m l ng m u n nhau thai, g y ch m nh p tim c a thai nhi. N m ng a c n c th khi n cho ph n mang thai b t t huy t p, ch ng m t, t ng c n v c th d n n t nh tr ng ng ng th trong l c ng . Khi n m ng a b ng s l n ru t v c c m ch m u l n g y ra nhi u v n nh : au l ng, c c v n v ng h h p, c c v n v ng ti u h a, huy t p th p, tr . c m t thai k kh e m nh, ngo i vi c ngh ng i khoa h c, c ch n a d ng v ch t, b b u c n ch b sung th m c c vi ch t thi t y u: s t, canxi, axit folic, DHA, vitamin t ng h p kh ng g y t o b n ch t l y u t h ng u m b o thai k lu n kh e m nh v s ph t tri n to n di n to n di n c a thai nhi! Tr n y l gi i l do v sao b b u n n n m nghi ng b n tr i. B n c nh , c c m n n t p cho m nh m t th i quen ngh ng i ph h p c ng nh m t ch n u ng, v n ng h p l nh .