Bao lâu sau sinh mới nên uống nước mía

Bao lu sau sinh mi nn ung nc ma? N c m a l lo i n c gi i kh t m t l nh, r t ph bi n trong nh ng ng y n ng b c. Th nh ng, i v i c c b c n ki ng c nhi u th th li u sau sinh c c u ng n c m a kh ng? M sau sinh bao l u u ng c n c m a? Xem th m: nh ng m n an v t cho m sau sinh m l nh m nh Gi tr dinh d ng c a n c m a M a l lo i c y nhi t i, gi u dinh d ng, d i d o carbohydrate, protein, vitamin c ng c c kho ng ch t c l i cho s c kh e. N c m a l th c u ng gi i kh t c a chu ng v th ng c k t h p v i c c lo i chanh, t c, cam, d a t ng h ng v v b sung n ng l ng cho c th . N c m a c ch a nhi u ch t dinh d ng nh kali, canxi, s t, k m, magie, riboflavin v nhi u acid amin kh c. M t ly n c m a kho ng 240ml bao g m 180 calo, 30gr ng, gi u ch t x . M a c ng d i d o c c ch t ch ng oxy h a nh flavonoid v c c ch t polyphenolic t ng c ng s c kh e, gi m thi u t nh tr ng c ng th ng m t m i. Xem th m: c ch u ng s t v canxi cho m sau sinh hi u qu c c c u ng n c m a kh ng? Nh ng gi tr dinh d ng c a n c m a c ph h p s d ng cho m sau sinh kh ng? c u ng n c m a c c kh ng? Th c u ng n y c ch bi n theo ph ng ph p p l y n c nguy n ch t n n v n gi c nguy n v n c c gi tr dinh d ng. Kh ng ch mang n c m gi c ngon mi ng, u ng n c m a c n gi p c i thi n t t s c kh e c a m sau sinh:

B sung nng lng: Sau sinh c th m b hao ht nhiu nng lng, tiu hao nhi u calo trong qu tr nh nu i con b ng s a m . M c n ki ng c sau sinh ng c ch v b sung dinh d ng h i ph c nhanh h n. M c n ng l ng c n thi t v i m cho con b kho ng 2.300 2.500 calo/ng y. U ng n c m a s gi p cung c p ngu n n ng l ng b thi u h t b i trong 100ml n c m a c t i 269.1 kcal. Gi m c n sau sinh: ng trong n c m a l ng t nhi n n n r t kh g y t ng c n, n c m a c ng kh ng ch a ch t b o, b i v y d ng n c m a s gi p m b sung h m l ng l n ch t x , h tr t ch y m th a, ng n ng a t ch t m hi u qu c ng nh t o c m gi c no, tr nh t nh tr ng m n qu nhi u n v t. C i thi n h ti u h a: N u m sau sinh ang b t o b n hay g p c c v n ng ru t th u ng n c m a c ng l c ch th c y ti u h a r t t t, gi m t nh tr ng n ng, y h i, ch ng b ng v t o b n. Th nh ph n kali trong n c m a gi p c n b ng pH v h tr ti t d ch v d d y, gi m t nh tr ng t o b n m hay g p ph i sau sinh. Gi p x ng ch c kh e: Trong th nh ph n n c m a c ch a k m v magie, c t c d ng h tr c th h p thu canxi t t h n. B i v y, d ng n c m a l c ch gi p m t i u h m l ng canxi b sung sau sinh, ph ng tr nh c c b nh l x ng kh p hi u qu . M t s l i ch kh c: U ng n c m a c n c nhi u t c d ng kh c nh gi i t a stress, l m ch m qu tr nh l o h a da, b n c v i n gi i, th c y ph c h i t n th ng m sau sinh. Xem th m: vi n u ng dha cho m sau sinh lo i n o t t Sau sinh bao l u th th ch h p u ng n c m a? Th i i m u ng n c m a ph h p l sau sinh kho ng 1-2 tu n, v i h m l ng t v t ng d n. Khi d ng n c m a m c ng c n l u kh ng u ng li n t c v ch u ng 2-3 c c m i tu n tr nh l m t ng cao l ng ng trong m u, l a ch n mua n c m a nh ng c s s ch s , v sinh an to n th c ph m y v d ng trong ng y m b o s c kh e.

Trong qu trnh phc hi sc khe sau sinh, sn ph nn nh b sung st, canxi, DHA cho m sau sinh y c th l m l nh c c th ng t n nhanh ch ng, ph ng tr nh t nh tr ng thi u h t vi ch t c ng nh ng n ng a tr ng h p g p c c b nh l h u s n sau n y. Th ng qua nh ng chia s tr n, m c cho m nh c u tr l i sau sinh bao l u c u ng n c m a. N c m a l m t lo i th c u ng b d ng m m n n cho v o th c n trong tu n nh ng kh ng c l m d ng qu nhi u tr nh nh h ng x u n s c kh e m v b .