6 thực phẩm tốt nhất cho mẹ bầu bị đau bụng đi ngoài

6 thc phm tt nht cho m bu bau bng i ngoi Thai ph b au b ng k m ti u ch y l nh ng bi u hi n ph bi n trong thai k . Khi , b b u n n ch h n n v n c a m nh c m v thai nhi u c ch m s c t t. V y b b u b au b ng i ngo i n n n g mau kh i? Xem th m: th c n cho b b u song thai ch t Top 6 th c ph m t t nh t m b u b au b ng i ngo i n n n i ngo i l t nh tr ng x y ra ph bi n i v i m b u ang trong thai k . Nguy n nh n l do n u ng kh ng m b o khoa h c, v sinh ho c b nhi m khu n ng ru t. ph c h i c th nhanh ch ng, d i y l c c th c ph m h tr m m b u n n n: Chu i Chu i l lo i qu m b u b u ang g p t nh tr ng au b ng i ngo i kh ng n n b qua. Chu i c cho l lo i tr i c y nhi t i l nh t nh, gi u dinh d ng, ng th i l i v c ng ph bi n v d n. T i sao chu i l i gi p h tr t nh tr ng ti u ch y cho b b u? C u tr l i l : Pectin ch t x h a tan c trong chu i gi p h p th b t n c trong ng ru t, t gi m t nh tr ng ti u ch y Carbohydrate trong chu i r t d ti u h a. i u n y kh ng ch gi p c th mau ch ng nh n c ngu n n ng l ng d i d o m c n tr nh g y n ng n cho ng ru t. Kali c trong chu i r t d i d o, ch ng gi p c th b l ng i n gi i m t i trong khi b ti u ch y. c bi t, c c vi ch t quan tr ng cho s c kh e c a b b u v thai nhi nh : k m, s t, mangan, photpho, vitamin A, B12, C, K, c ng c r t nhi u trong chu i. V v y, b b u c th n

1-2 qu chui mi ngy h tr tnh trng au bng i ngoi, cng nh m bo sc kh e. Xem th m: thu c s t cho b b u lo i n o t t nh t ng a thi u m u T o B n c nh chu i th t o c ng c cho l th c ph m v ng gi p b b u gi m t nh tr ng au b ng i ngo i r t t t. T o ch a r t nhi u ch t x d ti u h a pectin. V v y, b b u n 1- 2 qu t o s gi p b sung l ng l n pectin cho c th , t o n n l p m ng b o v ru t kh i c c ch t g y k ch th ch. Kh ng ch v y, i u n y c ng b sung prebiotic cho c th , gi p c n b ng l i khu n v c ch vi khu n c h i g y ti u ch y. B b u n t o kh ng ch gi p c i thi n t nh tr ng au b ng i ngo i m c n gi p nhanh ch ng b sung n ng l ng c ng nh c c ch t dinh d ng t t cho c th v thai nhi. C r t C r t c ng l th c ph m m b b u n n n khi b au b ng i ngo i. C r t ch a kali v c c lo i mu i kho ng t t, ch ng gi p b sung n c v c n b ng l i c c ch t i n gi i m c th b m t do ti u ch y. Kh ng ch v y, c r t c ng l th c ph m r t gi u pectin. V th , th m c r t v o kh u n c a b b u b au b ng i ngo i gi p nhanh ch ng y l i t nh tr ng kh ch u n y. C m tr ng, b nh m C m tr ng s h u ch cho vi c h tr t nh tr ng au b ng i ngo i b b u. L do l v c m tr ng ch a t ch t x n n kh ng g y p l c cho h ti u h a ang r t nh y c m. ng th i, l ng tinh b t trong c m tr ng c ng gi p h t b t n c trong ru t, gi p ki m so t vi c i ngo i c a c th . T ng t nh c m tr ng, b nh m c ng ch a l ng tinh b t t t. Khi b au b ng i ngo i d ng l ng, b b u n n n m t ch t b nh m . i u n y s gi p h t b t n c trong ru t, khi n k t c u ph n c h n, t gi m t nh tr ng au b ng i ngo i. H n th , l ng mu i c trong b nh m c ng g p ph n l m ch m l i qu tr nh m t n c, ng th i b sung i n gi i cho c th . Xem th m: u ng canxi v omega 3 c ng l c c kh ng Khoai t y, khoai lang B b u b au b ng i ngo i n n n khoai t y, khoai lang. Trong khoai t y, khoai lang ch a r t nhi u kali c ng nh c c lo i vitamin, enzyme v ch t x t t. B b u n nh m th c ph m n y kh ng ch gi p b sung i n gi i, gi m g nh n ng cho ng ru t m c n r t c l i cho qu tr nh ti u h a. n khoai t y v khoai lang gi p b b u ch c b ng h n, gi p gi m t nh tr ng au b ng i ngo i.

Sa chua khng ng B b u n n n s a chua kh ng ng c i thi n t nh tr ng ti u ch y thai k . S a chua kh ng ng gi p cung c p probiotics c l i cho ti u h a. L c n y, ng ru t c a b b u ang r t nh y c m n n vi c b sung probiotics s gi p n nh ni m m c ru t v c n b ng h vi sinh ng ru t t gi p c i thi n t nh tr ng ti u ch y c a b b u. Trong khi b au b ng i ngo i ph n l ng, c th b b u b suy y u r t nhi u l i k m bi u hi n ch n n. Th m v o , ng ru t b k m h p th dinh d ng c trong th c n v th c n i qua qu nhanh. L c n y, b b u c ng c n b sung y vitamin cho b b u cung c p d ng ch t, tr nh t nh tr ng suy dinh d ng cho c m v thai nhi. Tr ng h p b b u b ti u ch y sau khi s d ng vitamin t ng h p (do qu li u ho c k t h p v i sai nh m th c ph m), n n xem l i c ch s d ng i u ch nh cho ch nh x c. Xem th m: l ch u ng s t canxi dha cho b b u hi u qu B n kh ng c n qu lo l ng khi g p ph i t nh tr ng ti u ch y hay au b ng i ngo i trong thai k . H y b nh t nh t m hi u r nguy n nh n c c c ch x l an to n v ph h p nh t b n nh !