Táo bón khi mang thai 12 tuần đầu ở mẹ bầu

To bn khi mang thai 12 tun u m bu T o b n l v n m h n m t n a s m b u u g p ph i. T o b n g y au b ng ho c kh ch u i ngo i kh , kh ng th ng xuy n v i ngo i ra ph n c ng. Tuy nhi n nhi u m v n ch a hi u r nguy n nh n v l m th n o c i thi n cho b b u 12 tu n b t o b n. B i vi t sau s gi p m gi i p v n n y. Xem th m: b u 12 tu n n n b sung thu c g T o b n khi mang thai 12 tu n u m b u Nguy n nh n do u? Kho ng th i gian u mang thai l l c c th ph n c nhi u s thay i t ng t. y ch nh l nguy n nh n khi n cho c c v n s c kh e c c h i ph t sinh. M t trong s l t nh tr ng t o b n. M b u c th b t o b n khi mang thai 12 tu n u ti n do c c nguy n nh n sau y: Do s thay i n i ti t t : C th ti t ra c c hormone thai k nh progesterone khi m i mang thai, nh h ng t i ho t ng c a h ti u h a, nhu ng ru t v t c ng t i qu tr nh y ch t th i ra b n ngo i, g y t o b n. t v n ng: Th i gian u mang thai c c m b u i l i nh nh ng, h n ch v n ng n n y c ng l l do khi n cho t nh tr ng t o b n nghi m tr ng h n. Ch dinh d ng kh ng khoa h c: B b u m ngh n, m t m i v n n i kh ng n u ng c g v ch n m t s th c ph m nh t nh, l ng ch t x n p v o c th qu t khi n nhu ng ru t ho t ng k m, kh y ch t th i ra b n ngo i. B sung vi ch t kh ng ng c ch: C c b b u hay b sung s t v canxi d ng vi n u ng v n u d ng kh ng h p thu c, u ng t n c th m c ng c th b t o b n khi c th kh ng h p thu h t c c vi ch t n y. Xem th m: c c lo i thu c s t t t cho b b u

Gii php hiu qu cho b bu 12 tun b to bn Trong tr ng h p m i m c t o b n v m c nh , m b u c th p d ng c c c ch d i y: B sung th m nhi u n c cho c th v i kho ng 2.5-3 l t m i ng y gi p o th i ch t c n b qua ng ru t m d i ngo i h n. T ng c ng th m probiotic v prebiotic gi p t ng c ng s c kh ng, cung c p h m l ng l n l i khu n cho ng ru t c ng nh h tr qu tr nh l n men t i ru t gi . M h y n th m nhi u s a chua hay c c th c ph m ch a l i khu n t t h tr qu tr nh ti u h a hi u qu . Th m nhi u lo i tr i c y, rau c t i ngon v o ch dinh d ng c bi t l nh ng lo i rau c t c d ng nhu n tr ng, d ti u h a nh m ng t i, b ng c i xanh, rau c i.. V n ng nh nh ng v i nh ng b m n nh i b , yoga, b i l i.. kh ng ch gi p t ng c ng tu n ho n m u, gi p c th linh ho t m c n c t c d ng k ch th ch nhu ng ru t, h tr ti u h a hi u qu . T p cho m nh th i quen i v sinh ng gi tr nh t nh tr ng r i lo n ti u h a, ph ng ng a t o b n. M c th l a ch n khung th i gian ph h p v o bu i s ng r n th i quen n y. Gi m c ng th ng stress b i t m tr ng c ng th ng c th l m cho b nh t o b n c ng th m tr m tr ng. Tr nh s d ng m t s th c ph m c h m l ng canxi cao nh ph mai, ng c c, c c lo i h t dinh d ng..trong kho ng th i gian m b u ang b t o b n. Trong su t kho ng th i gian b u b , m c n ch th c hi n m t ch dinh d ng ch t k t h p v i c c vi n u ng b sung vi ch t u n, nh t l 3 th ng u mang thai m m ngh n kh ng n u ng c nhi u. T t nh t m h y l a ch n b i vi n u ng s t v c c lo i canxi h u c t t cho b b u v i s n ph m uy t n, ch nh h ng v a gi p t ng c ng

y cc vi cht c th m bu v thai nhi cn, va m bo hiu qu v an ton khi s d ng. V i nh ng th ng tin trong b i tr n, m r b u 12 tu n b t o b n nguy n nh n do u v l m th n o c i thi n hi u qu r i. M b u h y t m hi u v l a ch n cho m nh m t ph ng ph p ph h p nh . Ch c m v b lu n kh e m nh.