Ăn hàu khi mang thai có an toàn không

n hu khi mang thai c an ton khng? H u l lo i h i s n gi u dinh d ng, ngon mi ng v d ch bi n. Tuy nhi n, b b u n h u li u c an to n kh ng? Ch ng ta h y c ng theo d i ngay b i vi t ch m s c b ud i y. Th nh ph n dinh d ng c a h u H u c bi t n v i nhi u ch t dinh d ng v khi n, ch ng em n cho b n nhi u l i ch v s c kh e. M t trong s l : Axit b o omega 3 C c lo i kho ng ch t c n thi t (g m: k m, ng, selen, mangan, s t,..) C ng lo i vitamin ( nh vitamin B12 v vitamin D. H n n a, trong h u c ch a r t t ch t b o m l i r t gi u protein. Trung b nh c m i con h u s c ch a kho ng 7 gam protein ho n ch nh. y l m t trong s th c ph m hi m hoi ch a t t c c c axit amin c n thi t cho s c kh e c a con ng i. M b u n h u c an to n khi mang thai? C u tr l i l C , h u l lo i th c ph m t t th m v o th c n ch m s c b b u. B i trong h u c ch a ch t b o omega 3 c ng c c kho ng ch t r t t t cho ph n mang thai, gi p t ng c ng s c kh ng cho m , h tr ph ng ch ng c ch ng vi m n o thai nhi Ngo i ra, trong h u c ch a h m l ng k m l n, t t cho s ph t tri n c a h th n kinh. K t h p c ng nhi u ch t s t, canxi trong h u c ng l th nh ph n quan tr ng h tr s ph t tri n to n di n v r ng v x ng c a b o thai v sau. V y n n, y c xem l th c ph m tuy t v i cho c c b b u cung c p kho ng ch t c n thi t cho c th . Xem th m: b u 38 tu n n d a c kh ng

Nhng lu khi bu n hu m bo an ton cho m v b Khi quy t nh n h u trong thai k , m b u c n l u m t s y u t quan tr ng m b o s c kh e cho c m nh v thai nhi. D i y l nh ng i m c n ch khi b u n h u c kh ng tr nh r i ro: M b u ch n n n h u t i s ng, kh ng d ng h u ng l nh. Th hai khi n h u ph i c s ch s ch s , m b o lo i b c c c vi khu n c h i cho c th . Ch n h u khi c ch bi n ch n ho n to n, kh ng c n m i tanh. Kh ng n h u s ng hay t i. Kh ng n n n qu nhi u b a h u trong tu n, m ph i b sung th m c c lo i th c ph m kh c v h i s n c th ch a nhi u nh ng c t nh th y ng n, n nhi u s g y nhi u h u qu x u cho thai k . a d ng ch bi n c c m n h u th nh nh ng m n n b d ng nh : H u n ng m h nh, H u chi n: Th t con h u c s ch s ch s , r o n c, t m qua b t chi n gi n v chi n trong d u n ng r t nhanh ch n s tr n n th m ngon v i b n ngo i gi n r m, b n trong m m ng t l m n n khi n ai c ng ph i y u th ch hay H u h p, Ch o h u v i th t h u s ch , c t mi ng x o th m c ng v i m , h nh v gia v , n c ng b t ch o n ng h i v rau th m l m n n b d ng, d n, d ti u, d h p th ch t dinh d ng ch t trong h u c ng nhi u m n n kh c. T m l i, h u l th c ph m m b u c th n c trong thai k , tuy nhi n, c n h n ch s d ng v ph i c ch bi n ng c ch, n u ch n k m an to n cho s c kh e c a m v b . B n c nh c m t thai k th t kh o m nh c c ch em n n l a ch n cho m nh m t spa ch m s c massage b uuy t n ng h nh. Mama Maia Spa l a ch ch m s c b u uy t n t i H N i c r t nhi u ch em kh ch h ng tin ch n.